Alacsony szénhidráttartalmú krémes rák saláta

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lásd: Közzététel

Ez a LEGJOBB alacsony szénhidráttartalmú krémes ráksaláta recept; ez egy hűtött rákalapú saláta, krémes, ízes öntettel!

Ez a finom ráksaláta recept elegáns ebédhez öltözhető, vagy egy nyári összejövetelen is felszolgálható. Igazi tömegkedvelő!

Hideg tengeri saláták

Hideg tengeri salátával nőttem fel minden nyári pikniken, bográcsozáskor vagy BBQ partin. A krumplisaláta és a makaróni saláta között elhelyezkedő krémes tengeri saláta mindig engem hívott. Elég alap, csak tenger gyümölcsei (általában csak rák utánzata, ami valójában az alaszkai Pollock nevű hal), apróra vágott zeller és hagyma, valamint tejszínes, majonézes öntet néhány fűszerezéssel. Valahogy mégis addiktív volt!

Manapság ennek a salátának egy másik változatát készítem csomós rákhús felhasználásával krémes alapon, amely tele van ízzel a pirított hagymának és fokhagymának, az Old Bay fűszerkeveréknek, a Worcestershire-i szósznak, a friss citromnak és néhány friss fűszernövénynek köszönhetően.

Egyösszegű rákhús

Az egyösszes rákhús az a hús, amely a rák testéből származik (a lábak vagy a karmok helyett). Remekül használható saláták, rakott fák, rákos sütemények stb. Receptjeihez. Javasoljuk, hogy a receptben történő felhasználás előtt szedje át a héjfoszlányok eltávolításához.

Miből áll a rákhús utánzata?

A rákhús utánzata (más néven kanikama vagy surimi) tenger gyümölcseiből készül (általában egy alaszkai Pollock nevű halfajta, amelyet pasztává őrölnek, majd töltőanyagokkal, mesterséges aromákkal és ételfestékkel összekeverik.

Használható-e rák utánzat valódi rák helyett, és ez a Keto?

A rákos rákot igénylő receptekben (például saláták vagy rakott) a rákimitáció jól használható helyettesítőként. Mivel azonban a rákimitáció nagymértékben feldolgozott és adalékokkal rendelkezik, sokan a tenger gyümölcsei világ „hot dogjának” gondolják, és megpróbálják elkerülni.

A rákimitáció tartalmazhat nátrium-glutamátot, cukrot, keményítőt és glutént, mindazt, amit megpróbálunk elkerülni a keto fogyasztásakor. Ezért kerüljük a rákhús utánzatait, és ragaszkodjunk az igazi rákhoz. (A rákimitációról többet olvashat Dr. Axről.)

Van-e szénhidrát a rákhúsban?

Az igazi rákhúsban nincs szénhidrát. Mivel a rákhús utánzatait nagy mértékben feldolgozzák, körülbelül 18 g szénhidrát van 100 g adagban. Krémes ráksaláta receptünk adagonként alig 4 g összes szénhidrátot tartalmaz. A legtöbb szénhidrát a főtt hagymából és a fokhagymából származik.

Rák saláta recept az egyszerű ebédötletekhez

Szeretjük elkészíteni ezt a krémes ráksaláta receptet egy gyors és egyszerű ebédhez, amikor a vendégek átjönnek. Mielőtt kétóba kezdtük volna, úgy tálaltuk fel, mint egy fő homár tekercset egy hasított zsemlén, de most alacsony szénhidráttartalmúnak tartjuk, és zöldek ágyán, például baba spenótján tálaljuk. Tálalhatja ezt a salátát valamilyen keto „kenyérrel” vagy „crackerrel” is.

Nyári party étel menü ötletek

Ez a rákhússaláta recept a tömeg kedvelője, így tökéletesen alkalmas egy nyári partira, bográcsozásra vagy piknikezésre. Csak vigyázzon, hogy tálalás előtt hűtésig tartsa!

Íme néhány további tökéletes party étel ötlet a következő nyári összejövetelhez:

Hogyan készítsünk rák salátát

Lehet, hogy kissé elfogultak vagyunk, de szerintünk ez az legjobb rák saláta recept már régóta elkészítettük. Nagyon könnyű elkészíteni, és készen áll, hogy alig 20 perc alatt elkezdje befejezni.

Először a hagymát és a fokhagymát fogja főzni a tűzhelyen. Ha elkészült, összekeveri ezt a krémsajttal, a tejföllel, a majonézzel, a petrezselyemmel, a mogyoróhagyma, a citromlével, a kaporral, az Old Bay-vel és a Worcestershire-tel. Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, az a rákhús és a zeller keverése. Ezután lehűtjük a hűtőben, és élvezzük!

Ha megtalálta ezt a bejegyzést, és készen áll a keto diéta megkezdésére, nézze meg a mi oldalunkat 5 napos költségvetési Keto étkezési terv. 5 napig kaphat recepteket, és napi 5 dollár alatt fogyaszthat!

Ha szüksége van még egy kis kézre, és valami hosszabb távra vágyik, akkor érdekelhet minket 4 hetes keto étkezés előkészítő tanfolyam. 4 hetes keto étkezési tervekkel (1200, 1500 és 1800 kalóriaszint), heti keto élelmiszerbolt listákkal, 40 keto recept ebookkal, ebéd előkészítésével, videókkal és egyebekkel rendelkezik.!

Vagy ha már egy ideje csinálsz keto-t, és csak egy kis segítségre van szükséged az étkezés megtervezésében, akkor lefedtük! Szerezzen 1 hetet keto étkezési tervek ingyen!

Csatlakozzon hírlevelünkhöz ha értesítést szeretne kapni, amikor új recept vagy blogbejegyzés jelenik meg 🙂

Ha szerette ezt a bejegyzést vagy bármelyik receptünket, kérem Szólj hozzá lent. Szeretjük hallani tőled! A #theketoqueens címkét a közösségi médiában is megcímkézheti. Hogy naprakész legyek, KÖVESS MINKET az Instagramon @theketoqueens, a Twitteren és a Facebookon.