Alacsony szénhidráttartalmú sajtos pizza (205 kalória)

szénhidráttartalmú

Alacsony szénhidráttartalmú sajt pizza

Makrók az egész pizzához:
205 kalória, 7 g szénhidrát, 5 g zsír, 24 g fehérje!

Hozzávalók:
100g tojásfehérje
1 egész tojás
7g kókuszliszt
1g fokhagyma por
60g pizza szósz
28g könnyű aprított mozzarella

Útvonalterv:
1.) Melegítse elő a sütőt 500 ° C-ra. Ezenkívül előmelegítse a közepes főzőlapot 7/10-ig.
2.) Most tegye a tojásfehérjét és az egész tojást egy keverőtálba. Habverjük össze. Ezután adjon 7 g kókuszlisztet és 1 g fokhagyma port a tálhoz, és keverje össze, amíg össze nem keveredik.
3.) Miután a kályha felső serpenyőjét előmelegítettük, permetezzünk nem tapadó vajpermettel, majd keverjük össze a serpenyővel, és tegyünk rá fedelet a serpenyő tetejére. 5-7 percig hagyja főzni. A túl főtt, nem pedig a főtt oldalon akar hibázni. Ez biztosítja a könnyű ropogós kéreg megőrzését. Fordítsa meg a serpenyőt, és főzze a másik oldalt további 5-7 percig, hogy ugyanazt a ropogós végterméket kapja, mint a másik oldalt.
4.) Miután mindkét oldal megropogott, vegye le és tegye a pizzasütőbe. Adja hozzá a pizza öntetét, és tegye a sütőbe 5-7 percig. Ezután 1-2 percig forraljuk, és élvezzük!

Szakértői tippek: Ha inkább omletthez hasonlít, akkor nem főzte elég hosszú ideig a serpenyőben. Ennek a kéregnek könnyűnek és ropogósnak kell lennie, belülről finom puhasággal. Ez nem olyan lesz, mint egy pizza, de elég közel van. És nem lehet panasz azokkal a makrókkal!