Alacsony szénhidráttartalmú zabpehely

INGYENES 7 napos étkezési előkészítő útmutató!

Az alacsony szénhidráttartalmú zabpehely az, amit az ausztrálok zabkásának hívnak. A zabkása általában zabból, vízből vagy tejből készül. A ketogén étrendre való áttérés óta a zabkása nem szerepel az alacsony szénhidráttartalmú reggelire. Ez az új, alacsony szénhidráttartalmú zabpehely recept megkönnyíti a reggeleket!

A ketogén zabkása (Keto zabpehely) szuper gyors reggeli, amelynek íze finom.

Korábban ettem zabkását, mielőtt ketogén lettem volna. Ez volt a legköltséghatékonyabb étkezés, amelyet az egyetemen töltöttem, kevés pénzzel.

Nagyszüleim Queensland központjában birtokolták a Clermont-i Charlton nevű farmot. A testvéreimmel és nővéremmel gyerekként jártunk oda, hogy ne csak a nagyszüleinket lássuk, hanem motorozni és szarvasmarhákat is kerekíteni.

Mindig emlékszem nagymamám kását. Reggelire a reggeli müzli helyett mindezt a csodálatosan meleg tál zabkását készítené nekünk, amely kissé sós, többnyire tejszerű és finom. A legjobb zabkását készítené.

Körülbelül 3 kg-mal nehezebben térnénk haza, miután egy hetet a farmon töltöttünk. Gyerekként nem érdekelne, és könnyen ledolgoznám, de mindig emlékszem, hogy apám és mostoha anyukám panaszkodtak, hogy mennyi súlyt híztak ... szénhidrát, a végén megkapják!

Hogyan lehet az alacsony szénhidráttartalmú zabpehely íze kiváló?

Az édes kókuszdió gabonával földes mandula textúrákkal keverve, amelyek kiemelik a duzzadt chia magok lédús külső rétegét, ez az alacsony szénhidráttartalmú zabpehely egyszerűen finom

A zabkása általában olyan étel, amelyet őrölt, zúzott vagy apróra vágott keményítőtartalmú növények - általában zab - vízben vagy tejben történő forralásával készítenek. Édes étel elkészítéséhez gyakran főzik vagy ízesítőkkel, például cukorral, mézzel stb. Főzik, vagy fűszerekkel, zöldségekkel stb.

A zab a zabpehely fő összetevője, ezért a zabpehelyet nehéz elkészíteni Keto recept bloggerként. Az alacsony szénhidráttartalmú reggeli gabonafélék olyan receptek, amelyeknek sok rostot kell tartalmazniuk, így az étkezés nettó szénhidráttartalma nagyon alacsony.

További reggeli recepteket keres?

A rost nagyon fontos a ketogén étrendben. Az életmód magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú jellege miatt aktívan prioritássá kell tennie annak biztosítását, hogy a rost az emésztési egészségéhez is hozzájáruljon.

Vannak, akik alacsony szénhidráttartalmú granolának, vagy akár szénhidrátmentes gabonának nevezhetik, de ezt a receptet leginkább arra szánják, hogy a legjobb alacsony szénhidráttartalmú zabpehelyet nyújtsa, amelyet nehezen megkeresett pénze elérhet.!