Alacsony zsírtartalmú cseresznye Clafoutis

Publikálva 2019. június 28. Utolsó frissítés: 2020. július 13. Peter Morrison 7 hozzászólása

A nap WW receptje: Alacsony zsírtartalmú cseresznye Clafoutis
(101 kalória | 3 3 3 myWW * SmartPoints érték adagonként)

Egy könnyű egészséges desszertet keres, amely ugyanolyan jól működik reggelire?

Ne keresse tovább ezt a könnyű Cherry Clafoutit, amely természetesen előfordul, hogy természetesen édesített, alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú.

WW barátságos cseresznye Clafouti

Mézzel édesítették, amely kissé megdönti a WW Pontokat, de más hozzáadott cukor nincs.

Hány kalória és WW pont ebben az alacsony zsírtartalmú cseresznye Clafoutisban?

Számításaim szerint minden adag 101 kalóriát tartalmaz és:

3 * SmartPoint (zöld terv)
3 * SmartPoints (kék terv)
3 * SmartPoints (lila terv)
3 * PointsPlus (régi terv)

Kíváncsi a súlyfigyelők új myWW zöld, kék és lila terveire? Nézze meg ezt a rövid videót, hogy többet tudjon meg:

Hogyan készítsünk Cherry Clafoutit

1. lépés: Összegyűjti és elkészíti az összes hozzávalót. Készítsen üveg sütőedényt tapadásgátló spray-vel, és melegítse elő a sütőt 350 F fokig.

Spray üveg sütőedényt tapadásmentes spray-vel

Mossa meg és távolítsa el a gödröket a friss cseresznyéről, vagy olvasztsa fel a fagyasztott cseresznyét és szárítsa meg.

Magozott friss cseresznye

Hagyja a tojásokat szobahőmérsékletre melegedni.

2. lépés: Adjon meggyet az elkészített sütőedényhez.

Üveg sütőtál cseresznye

3. lépés: Egy turmixgépben (affiliate link) adjuk hozzá a szobahőmérsékletű tojásokat, tejet, mézet és mandula kivonatot, és keverjük össze, amíg össze nem keveredik. Adja hozzá a tészta lisztet, sót és keverje össze az impulzust.

4. lépés: Öntsön tésztát egyenletesen a meggyre

Öntsön tésztát egyenletesen a meggyre

és tetejére szeletelt mandulát.

Felkészülés a cseresznye clafoutis sütésére

5. lépés: Előmelegített sütőben kb. 45-50 perc alatt sütjük, amíg aranysárga és puffad.

6. lépés: Helyezze egy rácsra, hogy legalább 20 percig lehűljön.

Por cukrász cukorral, ha szükséges. 12 négyzetre vágjuk és melegen tálaljuk.

Friss cseresznye Clafoutis

Cherry Clafoutis receptjegyzetek, variációk és helyettesítések

Amint Camilla megjegyzi az eredeti receptben: „A Clafouti egy hagyományos francia vidéki desszert, amelynek íze olyan, mintha egy puding vagy pálinka és egy gyümölcsös palacsinta kereszteződne. A hagyományos változatok cseresznyét használnak, de bármilyen gyümölcs felhasználható, beleértve az almát, bogyókat, szeletelt körtét, őszibarackot, szilva vagy barackot. Sütés közben drámai módon felpuffad, majd összeomlik. Tálalás előtt hagyja kissé kihűlni, majd a maradékot lehűtse egy finom reggelire másnap reggel.

A clafoutis gluténmentes helyettesítése érdekében a kedvenc gluténmentes liszt (affiliate link) keveréket használja.

Frissen sült cseresznye clafoutis

Nyugodtan használjon bármilyen tejet ennek a clafoutisnak a készítéséhez és alacsony zsírtartalmú megőrzéséhez, mindenképpen válasszon alacsony zsírtartalmú, sovány vagy kedvenc cukrozatlan, nem tejszerű tejitalát.

Cherry Clafoutis szolgáltatási javaslatok

Egy szelet clafoutis jól párosul egy kis tál joghurttal és friss gyümölccsel.

Egyenként csomagolja be a clafoutis szeleteket egy gyors reggelire vagy harapnivalóra, ami jól működik, ha reggel kevés az idő.

A Clafouti maradék felhasználásának módjai

Ez a Cherry Clafouti remek reggelit készít, amelyet sütőben, kenyérpirítóban vagy mikrohullámú sütőben melegítenek (affiliate link), vagy szobahőmérsékleten, vagy közvetlenül a hűtőszekrényből hűtik meleg napon.

Egyszerű desszertként is élvezhető, önmagában, porcukorporral vagy felvert tejszínnel.

Ha elkészítette ezt az alacsony kalóriatartalmat Cseresznye Clafouti, kérjük, adja meg a receptet csillagértékkel az alábbiakban, és hagyjon megjegyzést, hogy tudassa velem, hogy tetszett. És tartsa a kapcsolatot a Pinteresten, a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren a legfrissebb frissítésekért.