Egészséges életmód: Az egyszerű diagram, amely magyarázza Japán várható élettartamát

Nem mintha valóban szükségünk lenne erre a tanulmányra, de ha valaha is elgondolkodtál azon, miért Japán várható élettartama sokkal magasabb, mint a világ többi része, sokkal egyszerűbb, mint gondolnád: diéta.

Két új tanulmány vonzotta a figyelmünket a hétvégén. Az első tanulmány azt állította, hogy az amerikaiak kevesebb, mint 3% -a él úgy, ahogyan azt orvosilag „egészséges életmódnak” fogadják el, ami nagyon aggasztó, és utálunk gondolkodni azon, mi a helyzet itt Írországban, de reméljük, hogy nem is olyan rossz. A második tanulmány egyszerű és egyszerűen összeköti a japán egészséges táplálkozást egy sokkal hosszabb élettel.

A kutatók 36 624 férfi és 42 920 45 és 75 év közötti (15 szilárd éven át tartó) férfi és 42 920 nő által kitöltött élelmiszer- és életmód-kérdőívek elemzésével, akiknek egyikében sem volt rák, stroke, szív- vagy krónikus májbetegség, a kutatók informatív következtetésekre jutottak.

Azok, akik követték a japán kormány által ajánlott egészséges táplálkozási útmutatót, 15 százalékkal alacsonyabb halálozási arányt élveztek.

Ráadásul ritkábban szenvedtek agyi érrendszeri érrendszeri megbetegedésekkel: egy kifejezést, amelyet az Independent magyaráz, akik a tanulmányról számolnak be, az agy vérellátási problémája által okozott állapotok leírására használják.

Hirdetés

?Eredményeink arra utalnak, hogy az energia, a gabonafélék, a zöldségek, a gyümölcsök, a hús, a hal, a tojás, a szójatermékek, a tejtermékek, a cukrászda és az alkoholos italok kiegyensúlyozott fogyasztása hozzájárulhat a hosszú élettartamhoz azáltal, hogy csökkenti a főként a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás kockázatát. Japán lakosság.?

Itt tekintheti meg egyszerű és könnyen követhető útmutatójukat: