Alicia Keys 40 napig nem eszik mást, csak a zöldeket

Lehet-e 40 napig csak zöldet enni?

napos

Mint a Kermit the Frog elmondta nekünk, nem könnyű zöldnek lenni. De Alicia Keys mindenképp megy - legalábbis a következő hónapra. Az énekesnő nemrég egy tányér brokkolit, spenótot és cukkini tésztát tett közzé Instagram-fiókjába a következő felirattal: „40 nap csak zöldet enni !” A terv szélsőségesen hangzik, de feltételezzük, hogy a Keys a képen látható cukkinik és brokkolik miatt zöld színű zöldségeket jelent, nem csak leveles zöldeket. Ez ad neki egy kis mozgásteret a változatosság terén.

Függetlenül attól, hogy csatlakozni akar a zöldellő csillaghoz az erőfeszítései során, vagy egyszerűen csak egy kicsit több zöldet szeretne adni étrendjéhez, íme 9 finom recept az egészséges zöldek számára (amelyek csak egy vagy két nem zöld összetevőt tartalmaznak) a nap bármely szakában.

1. Meleg zöldbab és saláta szardella vajban

Melissa és Jasmine Hemsley bloggerek serpenyőben feldobott salátát és zöldbab salátát melegen tálalják, tetejére vajas, gubancos szardellaöntet kerül. "Ezt ehettem reggelire, ebédre és vacsorára" - mondja Melissa. "Amikor a zöldségeket így tálalják, nincs mód arra, hogy úgy érezzék:" Ó, zöldek, meg kell ennem őket ".

2. Borotvált brokkoli mustár-kapros öntettel

A ropogós borotvált brokkoli szár hihetetlen ebben a gyors salátában.

3. Nyers és sült toszkán kelkáposzta és kelbimbós saláta

Ez a saláta kontrasztos textúrákat mutat be, nyers és sült kelkáposzta és kelbimbó csípős délkelet-ázsiai öntettel.

4. Haricots Verts és articsóka saláta mogyorós vinigrettel

A friss konyha klasszikus salátás gourmande frissített felvétele ropogós-gyöngéd barackos verst és főtt articsóka-szíveket mogyoróhagyma-sherry vinaigrette-ben.

5. Öntöttvasban grillezett Romano bab fokhagymás Aiolival

Sarah Schafer séf teszi ezt az indítót a tengerparti kabinjában található tűzrakó grill fölött, és közvetlenül a serpenyőből tálalja őket.

6. Borotvált nyers spárga parmezán öntettel

Ez a friss spárgás étel rendkívül egyszerű - mindössze hat hozzávalót tartalmaz.

Ez az étel többnyire csak nyers spárga, de egy kis sajt teszi rendkívül borbaráttá.

7. Kevergelt hóborsó és Romaine

A mindennapi összetevők - hóborsó, romaine, kapribogyó és tojás - remekül összeérnek ebben az ízes keverés közben.

A mindennapi összetevők - hóborsó, romaine, kapribogyó és tojás - ragyogóan összeállnak ebben az ízes rántásban.

8. Sült káposzta fokhagymával és olívaolajjal

Ez a könnyen pirított kelkáposzta fokhagymával és olívaolajjal enyhe rúgást kap a vörös chili pelyhektől.

9. Kömény- és Chile-párolt gallér zöld szárak

Ez az étel egy zseniális módja minden kiadós zöld szárának felhasználására. Kollártszárakat használtunk, de használhatott kelkáposzta-, mángold- vagy mustárszárakat is.