Állandó ízületi fájdalmam 3 hét alatt eltűnt, csak ezzel a változással az étrendemen

55 évesen eljutottam egy olyan ponthoz, ahol nem éreztem magam jól, és tudtam, hogy valamit tennem kell. A vérnyomásom 5 éven át magas volt a határon, 20 kilót híztam, ízületi gyulladás volt a kezemben, állandó ízületi és nyaki fájdalmak, tartós puffadás, allergiák és postnaalis csöpögés volt. Elhatároztam, hogy teszek valamit az egészségem érdekében, de segítségre van szükségem az induláshoz.

Abban az időben helyesen hallottam a The Whole Body Cure-ről, a Prevention új egészségügyi tervéről, amely a gyulladások gyógyítására összpontosít egy eliminációs étrend révén. A terv egy 2 hetes méregtelenítő fázissal kezdődik, hogy gyorsan semlegesítsék az élelmiszer-érzékenységet. Ez azt jelenti, hogy a férjem - aki önként vállalta a programot velem -, én pedig 2 hétig mindent kivágtam, kivéve a fehérjeturmixokat, zöldségeket és gyümölcsöket. (Így egy nő megfordította az egészségét azzal, hogy kivágta az étrendből a tojásokat.)

Mindig azt gondoltam, hogy elég egészséges étkező vagyok, mielőtt ezt megtettem volna, de hirtelen a gyümölcsökre és zöldségekre kellett összpontosítanom, ami azt jelentette, hogy sokkal kreatívabbá váltam a főzéssel. Ahelyett, hogy a tésztán, kenyéren és sajton alapuló szokásos gyorsétkezéseimre összpontosítanék, kénytelen voltam lelassulni és időt szánni arra, hogy átgondoljam az ételeimet - mármint aki ki akarna egész nap nyers bébirépát enni nap, ami történhetett volna terv nélkül!

Korlátozóan hangzik, de valójában szerettem a terv szabadságát - nincs mérlegelés, mérés vagy korlátozott étkezési idő -, és a zöldségek és gyümölcsök választása szinte végtelen.

Az első 2 hétben kezdtem észrevenni, hogy mennyivel jobban érzem magam, majd véletlenül lenéztem a kezeimre, és rájöttem, hogy már nem duzzadtak. Az ízületi gyulladás odáig jutott, hogy a kezem folyamatosan fájt, és gyakran jeget tettem a kezemmel, miután egy napot töltöttem a kertemben - de a méregtelenítés után fájdalomtól mentes voltam. Elképedtem.

A kéthetes visszaállítási szakasz után elkezdhettük a különböző ételek újbóli bevezetését az étrendbe. Amikor étcsokoládét fogyaszthattunk, ettem egy kicsit, 4 napot egymás után. A negyedik nap után az ízületi gyulladásos fájdalmaim olyannyira visszatértek, hogy újra meg kellett használnom a hideg borogatásokat. Hihetetlen volt. Már majdnem elfelejtettem, milyen a fájdalom, mert több mint egy hónapja nem volt ilyen. Biztos vagyok benne, hogy a cukor visszahozta a gyulladásomat. Soha többé nem akarom, hogy ez az érzés a kezemben legyen, ezért nem volt nehéz megszüntetni a cukrot, mert jól érzem magam. (Próbálja ki ezt az alacsony hatású gyakorlatot, hogy véglegesen megszüntesse a fájdalmat.)

Az ízületi fájdalmaim gyógyításával együtt a terv első 2 hónapjában 20 fontot és 13,5 hüvelykes fogyást értem el, és ezt megtartottam. Már nem vagyok dagadt, és a gyomrom lapos. A vérnyomásom normalizálódott. Több energiám van, és sokkal jobban érzem magam. Allergiám elmúlt, és hogy távol tartsam őket, minden reggel forró citromvizet iszok egy teáskanál helyi mézzel. Megtanultam szeretni a sült zöldség chipseket, amelyek hummusba vagy guacamole-ba mártottak, saját dióvajat, kenőcsöt és pestót készítettem, valamint az interneten receptek után kutattam - az étkezés elkészítésének egészséges módjainak felfedezése lett az új hobbim. Meggyőződésem, hogy az étel meggyógyíthat minket. Újra úgy nézek ki és érzem magam, mint a régi önmagam.

Ezt a cikket a The Whole Body Cure, Dr. Corey Kirshner új könyve adaptálta a Prevention és Catherine Knepper szerkesztõivel. Az áttörő program megtanítja, hogyan lehet megelőzni és visszafordítani a betegségeket, megszüntetni a fájdalmat és véglegesen lefogyni!