Állítsa le a Gag Reflexet akupresszúrával

Sarah Pope MGA/Frissítve: 2020. augusztus 5./Társult linkek ✔

Ha valaha részt vett egy főiskolai testvériségi partin, valószínűleg azon tűnődött, hogy egyesek hogyan képesek egy egész sört meginni egy falat alatt! Ennek oka az egyének közötti különbség abban, hogy a garaton belül milyen érzéseket tapasztalnak, amelyek a torok összehúzódását okozhatják.

Mit jelent egy öklend reflex?

Amikor egy személy önkéntelen és nagyon kellemetlen görcsöt tapasztal a torok hátsó részén, ezt garat- vagy ökleflexként ismerik.

A test biztonsági mechanizmusa megakadályozza a szájban esetlegesen veszélyes tárgyak bejutását a torokba. Így segít megelőzni a fulladást, ha a helyzet nem jár a szokásos nyelési folyamattal.

Honnan tudod, hogy geg reflexed van?

Az egészséges felnőttek mintegy 37% -ánál egyáltalán nincs gegreflex - olvasható a The Lancet-ben megjelent tanulmányban. (1)

Másrészt az emberek 10-15% -ának túlérzékeny reakciója van, ahol a legkisebb érzés is kiválthatja a torok akaratlan összehúzódását.

Az emberek fennmaradó felének normális válasza van a garat nem nyelési érzéseire.

Elég azt mondani, hogy ha van egy öklend reflex, akkor tudja, mivel kétségtelenül legalább néhányszor megtapasztalta kellemetlen hatásait az út során!

Mit vált ki Gag Reflex?

A torok hátsó részének, a szájtetőnek, a nyelv hátsó részének vagy a mandulák környékének megérintése elegendő ahhoz, hogy sok embernél öklendező torokgörcsöt váltson ki.

Ez a fogorvos félelméhez és a ragacsos ételek elfogyasztásához vezethet. Súlyos esetekben válogatós étkezést és alultápláltságot eredményezhet. Az egyik nővéremnek túlérzékeny gegreflexe van, ami nehézségeket okoz a fogmosás során.

Jó hír, hogy ezt a zavaró reflexet akupresszúrával ideiglenesen kikapcsolhatjuk.

Hogyan lehet megállítani a öklendezést?

Az egyik leggyakoribb e-mailt olyan szülők kapják, akiknek gondjaik vannak olyan gyermekeknek adni kiegészítőket, mint a tőkemájolaj. Néhány gyermek elég erősen öklendezik, ha bármilyen kiegészítőt folyékony formában is levesz a kanálról. Újra és újra nagy rendetlenséget hagyhat a padlón.

Az alábbi videóban pontosan bemutatom, hogyan lehet előnyére használni az akupresszúrát, hogy ideiglenesen leállítsuk a geg reflexet, hogy családja könnyebben bevehesse az étrendeket öklendezés és rendetlenség nélkül.

Bár számos akupresszúrás pont segíthet a geg reflex leállításában, van olyan, amelyet messze a legkönnyebben a gyerekek (vagy Ön!) Végezhetnek.

Itt van az egyetlen lépés, amely a geg reflex megállításához szükséges:

Bal kezével szorosan ököllel, hüvelykujjával belül, és tartsa néhány másodpercig.

A fenti kép pontosan megmutatja, mit kell tennie.

Mi van, ha már elkezdtél öklendezni?

Ez az akupresszúrás technika akkor is működni fog, ha a geg reflexét már stimulálták, és gyermeke torkát görcsölni kezdi.

Csak gyorsan tedd azt, amit az alábbiakban mutatok neked, és a torok összehúzódása varázslatosan kikapcsol! Családunk tapasztalatai szerint a geg reflex körülbelül 30 másodpercre leáll, amikor ezt az akupresszúrás technikát alkalmazzák.

A férjem alkalmanként használja ezt a technikát, amikor ultraerős házi kefirt iszik, amelyet több napig erjesztenek.

A kefir annyira savanyú, hogy ha túl gyorsan megissza, akkor nem tehet róla, hogy nem érzi, hogy öklendező hullám jön! Amikor ez megtörténik, ezt az akupresszúrás helyzetet használja, hogy megmentse magát egy rendkívül kellemetlen élménytől.

Akupresszúra az öklendezés megoldására

Hogyan működik az akupresszúra a torok akaratlan összehúzódásának vagy öklendezésének ideiglenes leállításához? Ez a technika nagyon hasonlít az akupunktúrára, kivéve, hogy bárki meg tudja csinálni.

Míg az akupunktúrához engedéllyel rendelkező terapeuta szükséges, és tűket alkalmaz a test nyomáspontjainak stimulálásához, az akupresszúra csak gyengéd és határozott ujjnyomást alkalmaz. Ez ideális az önkezeléshez, ahol és amikor szükséges.

Ezt a módszert tudományosan is alátámasztják. 2008-ban a Journal of the American Dental Association közzétett egy tanulmányt, amely megállapította, hogy a tenyér egy adott pontjára gyakorolt nyomás következetesen megváltoztatta a geg reflex súlyosságát. (4)

Ezek a technikák hasznosak más helyzetekben is, például a fájdalom enyhítésére és a relaxáció fokozására. Akupunktúrát alkalmaztam vajúdás és akupresszúra előidézésére a tengeribetegség megelőzésére hajókázás során. Ugyanazt a technikát alkalmaztam, hogy szükség esetén a gyermekeimben is megakadályozzam az autósságot és a légbetegséget.

Az alábbi videó bemutatja, mit kell tennie a geg reflex ideiglenes leállítása érdekében. Különösen hatékony, ha lenyelni kell néhány tablettát vagy megmosni a fogát.

A kezét ebben a helyzetben is tarthatja a fogorvosi székben, hogy megakadályozza a öklendezést a fogtisztítás során.

A Gag Reflex segítésének egyéb módjai

Bár az akupresszúra használata rövid távon hasznos, hosszú távon valószínűleg lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy érzéketlenné tegye magát a öklendezéssel szemben.

Ennek egyik legegyszerűbb módja a fogkefe használata. (5)

Indítsa el a folyamatot a nyelvmosással minden alkalommal, amikor tisztítja a fogát.
Körülbelül 15 másodpercig ecseteljen egy olyan helyen, amely a nyelv hátsó részén van, amit öklendezés nélkül elvisel.
Ismételje meg mindennap, amíg már egyáltalán nem érez késztetést öklendezésre.
Mozgassa a fogkefét kissé hátrább a nyelvre, és ecseteljen ezen a helyen kb. 15 másodpercig, ismételve mindennap, amíg érzéketlenség nem lesz.
Mozgassa tovább az ecsetet visszafelé a szájban, amíg kellemetlen érzés nélkül képes elkefélni a nyelv teljes látható hosszát. A teljes folyamat több hétig is eltarthat.

Hivatkozások

(1) Garatérzés egészséges alanyokban
(2) Utálsz fogorvoshoz járni? Az akupunktúra segíthet enyhíteni a szorongást: tanulmány
(3) Miért áll le az öklözés?
(4) A geg reflex megváltoztatása tenyérnyomáson keresztül
(5) Hogyan deszenzibilizáljuk a Gag Reflexet?