Almaecet: Segít-e a zsíros máj megfordításában?

megfordításában

Sok, zsírmájjal diagnosztizált beteg próbál további módokat találni a gyógyulás és különösen a súlycsökkenés fokozására (mivel a túlsúly általában a NAFLD leggyakoribb esete).

Évek óta összekapcsolják az almaecetet és a zsírmáj megfordítását, és a mai cikkünkben mindent megtudunk erről: az almaecet segít-e a zsírmáj megfordításában?

És hogyan kell almaecetet szedni, hogy a máj helyreálljon?

Jó hír, hogy a zsírmáj természetes gyógymódjai közül úgy tűnik, hogy az ACV (almaecet) a legtöbb beteg számára a legjobban működik, mellékhatások nélkül, és úgy gondolom, hogy az egyik legjobb dolog, amit hozzáadhat az étrendjéhez.

Tehát a legfontosabb választ kezdjük: igen, vannak bizonyítékok arra, hogy az almaecet segíti az embereket a fogyásban és a máj zsírtartalmának csökkentésében is, ezáltal segít a NAFLD megfordításában. Jó hír!

Hogyan működik az almaecet?

Nagyon sok előnye van annak, ha az ACV-t NAFLD-re szedjük, vagy legalább beépítjük a napi étrendbe. Számos fontos dologban segít ez a természetes termék.

Az egyik hely, ahol szépen megmagyaráztam és összefoglaltam őket, Oz doktor honlapja. Íme egy rövid felsorolás az előnyeiről, ha nem akarja elolvasni az összes részletet:

  • csökkenti a vércukorszintet
  • csökkenti az inzulinszintet, ösztönzi a zsírégetést
  • átfogó fejlesztéseket kínál az anyagcsere funkcióiban
  • csökkenti a zsírszintet és valójában elégeti a zsírt

Ezek mind nagyszerű dolgok a zsírmájban szenvedő betegek számára, és további fegyvert kínálnak számukra, hogy állapotukat a lehető leggyorsabban megfordítsák.

Jó hír, hogy azon kívül, hogy a különböző régiókban az almaecet jótékony hatásait megerősítik, számos tanulmány is alátámasztja ezeket az állításokat.!

Én személy szerint egy zsírmáj diagnosztizálása után kezdtem el használni az ACV-t, és kizárólag ezt használtam, és sikerült megfordítanom az állapotomat. Biztos vagyok benne, hogy nem egyedül az almaecet tette, de legalább nem fájt (bár hiszem, hogy segített!)

Hogyan kell bevenni az almaecetet zsírmájra?

Először is, mielőtt megtanulnánk, hogyan kell bevenni az ACV-t annak érdekében, hogy visszatérjünk az optimális egészségügyi szintre, fontos szem előtt tartanunk egy másik dolgot is: meg kell próbálnia organikus, nyers és szűretlen almaecet használatát annak érdekében, biztos, hogy megkapja a teljes csomagot az előnyök szempontjából.

A legegyszerűbb módja annak beépítése a napi étrendbe: szerezzen be egy üveg ACV-t, és otthon készítse elő salátaöntethez. A napi étrend részévé tétele egyszerű módja annak biztosítására, hogy elegendő adagot kapjon belőle - de vannak más lehetőségek is, amelyekről ebben a cikkben beszélünk.

Addig hadd mondjam el, hogy véleményem szerint a legjobb termék a Bragg Organic ACV, amely elérhető az Amazon-on (affiliate link). Egy palack általában körülbelül egy hónapig tart, ezért érdemes megvenni, főleg, hogy annyira jót tesz az egészségének, ugye?

Természetesen bármilyen más márkát is választhat, mivel ezek mind előnyösek. Csak győződjön meg róla, hogy emlékszik az ACV legfontosabb dolgaira: nyersnek és szűretleneknek kell lennie, tartósítószerek nélkül és ideális esetben szervesnek. Az általam használt (fent ajánlott) bejelöli az összes négyzetet.

Az organikus nem igazán kötelező, de segít abban, hogy a lehető legjobb terméket kapja - és amikor az egészségéről beszélünk, válogatósnak kell lennie!

Most, hogy tudjuk, mit szerezzünk, derítsük ki, hogyan kell használni!

Szerencsére az almaecet felhasználásának többféle módja van a zsírmáj visszafordításához, és kiválaszthatja a legmegfelelőbbet:

1. A leggyakoribb módszer az, hogy minden reggel gyógyszerként szedik, mielőtt bármit megennének: öntsön egy evőkanálot (kb. 15 ml) egy pohárba meleg vízzel. Keverje meg jól és igyon.

Az íze nem csodálatos, és ezért egyesek adnak egy kis mézet. Nem javaslom ezt megtenni, de ha másképp nem tudja meginni, akkor mindenképpen csak egy keveset adjon hozzá (legfeljebb fél teáskanálnyit).

Mivel bármilyen típusú ecet meglehetősen savas, ezt kissé nehéz lesz bevenni azok számára, akik savas refluxban, gyomorhurutban vagy hasonló problémákban szenvednek. Van egy megoldás, amelyet meg kell osztanom az alábbiakban, ha Ön ebbe a kategóriába tartozik, ezért olvassa tovább az ivás tökéletes alternatívájaként!

2. Egyszerűbb módszer a kezelésére, és még természetesebbnek tűnik a test számára, ha ugyanannyit (egy evőkanál egy pohár vízben) iszik étkezés közben. Így könnyen lenyelheti, majd folytathatja az evést.

Fél pohárra csökkentheti a víztartalmat is. Én személy szerint úgy gondolom, hogy ez egy jobb megoldás, és néhány zsírmájszakértő azt javasolja, hogy ezt így vegye be.

3. Végül nem kell gyógyszerként használni. Csak illessze be étrendjébe, és győződjön meg arról, hogy minden nap az ajánlott mennyiséget (15 ml vagy 1 evőkanál) használja.

A legegyszerűbb módja annak, hogy természetesen beépítse az étrendbe, ha salátaöntetként használja. Rendben van, ha extra szűz olívaolajjal együtt használjuk.

Természetesen hozzáadhatja a zöldségekhez és minden más ételhez/ételhez, amely szerinte jól működik, mindaddig, amíg semmilyen módon nem főzi.

És tulajdonképpen így tettem. Miután diagnosztizálták, nem tudtam arról, hogy minden reggel gyógyszerként szedhetem, de beépítettem az étrendembe, és (szinte) napi szinten fogyasztottam. Azóta megfordítottam a zsírmájat, így biztosan segített!

Vannak-e mellékhatások?

Először is el kell mondanunk, hogy általában az ACV-nek nincs mellékhatása. Vannak olyan tanulmányok, amelyek összekapcsolják a fogak potenciális károsodásával savas szerkezete miatt, de általában ezt megakadályozzák vízbe hígítással.

Vannak más vizsgálatok is a csökkent káliumszint és hasonló problémák kapcsán, de az esetek száma nagyon kicsi, és a problémákkal küzdő betegek nagyon nagy mennyiségben hígítatlan almaecetet fogyasztottak (napi 200 ml felett), néha évekig.

Tehát ebből a szempontból rendkívül biztonságos terméknek tekinthetjük, amelyet napi szinten mérsékelten lehet használni (legfeljebb 30 ml vagy két evőkanál naponta).

Ezenkívül kölcsönhatásba léphet speciális gyógyszerekkel, főleg cukorbetegek gyógyszereivel. Azoknál az embereknél, akik cukorbetegség és ACV kezelésére szednek gyógyszert, veszélyesen alacsony a vércukor- vagy káliumszint.

Ha cukorbetegség elleni tablettákat szed, először beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdi használni az almaecetet.

Az almaecet ivásának alternatívái

Ha nem igazán kedveli az ACV ízét, vagy egyéb problémája van, ami lehetetlenné vagy nagyon megnehezíti az ivást, vagy akár salátákhoz vagy más ételekhez való felhasználását, akkor van lehetősége!

És az opció az ACV kapszula formájában történő bevétele. Ezt úgy lehet bevenni, mint egy tablettát, a nyers almaecet (vagy legalábbis a legtöbbjük) összes előnyével, és sokkal könnyebbé teszi számunkra a napi szedést.

Ha inkább a kapszulákat részesíti előnyben, ajánlom Almaecet tiszta - az eredeti (kattintson a linkre a meglátogatásához). Ez a termék az Egyesült Államokban készül, gluténmentes, összetételében nincs GMO. Nincs adalékanyag, és az FDA által jóváhagyott létesítményben állítják elő.

Más szavakkal, tökéletes alternatíva azok számára, akik nem tudják vagy nem akarják nyersen venni.

Meddig kell almaecetet szednie?

Bár sokan csodának, sőt gyógyszernek tartják, véleményem szerint ez nem így van. Tehát nem, nem szabad mágikus pirulának tekinteni, amely megfordítja a zsírmájat (ez nem létezik!) De a tanulmányokat megítélve ez bizonyosan segít!

Az almaecet rendkívül hasznos, és sokat segít a fogyás és a zsír csökkentésében, és ennek eredményeként a NAFLD megfordításában, de nem fog csodákat tenni egyik napról a másikra, és nem fog működni, ha nem változtat az életmódján és hajtsa végre a szükséges változtatásokat az étrendben.

Ezenkívül legalább 30 napig kell szednie, és az a javaslatom, hogy tartsa olyan összetevőként, amelyet állandóan használ, amikor otthon főz (a saláták a legjobb hely az ACV természetes hozzáadásához).

Miután megszokta, a lehető leggyakrabban használja tovább: például minden alkalommal, amikor elkészít egy salátát, használja öntetként (vagy annak részeként).

Még mindig használom a zsírmáj megfordítása után is, és soha nem fájt. Csak győződjön meg róla, hogy nem használ többet az ajánlott mennyiségnél (napi 1 evőkanál, maximum kettő) - vagy ha kapszulákat szed, legfeljebb a palack napi ajánlásait.