Almaecet-citrom „méregtelenítő” ital táplálkozási ikrek

Almaecet-citrom „méregtelenítő” ital

- Nos, jó reggelt, Napsütés! Ezzel a lil számmal az életedben készülj fel arra, hogy felébredsz és megissza, majd egészségesnek érzi magát, és izgatottan igyon, hogy megközelítse a világot! Regisztrált dietetikusokként és személyi edzőként folyamatosan kéréseket kapunk egyszerű, egészséges, antioxidánsokkal beadott vizes receptekre, amelyek segítenek a fogyásban, a lapos has kialakulásában, a kipirulásban és a test egészséges állapotában, ugyanakkor segítik a testet a testben. természetes méregtelenítési folyamata. És mivel a test természetesen nagyon jól méregteleníti magát (a méregtelenítő szerveknek, mint a májnak és a vesének köszönhetően), ezeket az italokat azért hozzuk létre, hogy elősegítsük testünk természetes „méregtelenítését”, mivel segítenek abban, hogy minél több tápanyagot kapjon a méregtelenítő szerveink működéséhez. hatékonyabban [ez magában foglal mindent a több energiától a gyorsabb anyagcseréig]. További bónuszként ezeknek az italoknak az összetevői olyan szupersztár tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítik a testet a toxinok semlegesítésében, és segítenek visszatérni az egészséges pályára - függetlenül attól, hogy elkalandoztak-e vagy sem.!

Azt kell mondanunk, hogy ez az ital előfordul, hogy néhány kedvenc összetevőt (citrom - ha még nem látta cikkünket arról, hogy miért ez az egyik legjobb fogyókúrás étel, kattintson ide), grépfrútot, amelyet azóta is fogyasztunk gyerekek voltunk, annak ellenére, hogy válogatós voltunk az ízléssel!) és az almaecet (más néven ACV), amelyről az alábbiakban többet is elmondunk, valamint arról, hogy ez az ital hogyan működik az energia fokozásában, az étvágy elnyomásában, a fogyás elősegítésében és egyszerűen finom íze van!

Hogyan segít a testének a természetes méregtelenítési folyamatban?

Ne feledje, hogy amikor a teste túlhajtott és folyamatosan gyulladt az alkoholtól, a finomított cukroktól és gabonáktól, a feldolgozott ételektől és a benne lévő vegyi anyagoktól, valamint a stresszből, az elégtelen alvásból és a szennyezésből eredő gyulladásból, akkor a szervezet gyulladásos válaszának túlórázzon, hogy egészséges maradjon. Ez rengeteg munka az immunrendszered számára, és ha állandóan ilyen keményen kell dolgoznod, akkor megkophatod immunrendszeredet, és megfázáshoz, valamint krónikus egészségi állapotokhoz vezethet. Ráadásul, ha lerobbantnak érzi magát, kevésbé valószínű, hogy az egészséges táplálkozási döntésekre és a testmozgásra koncentrál, így ez lefelé irányuló spirálgá válhat. Kihívás a tested számára, hogy a lehető legjobban működjön, amikor az immunrendszered folyamatosan kihívást jelent. Ennek a kárnak a leküzdése érdekében kulcsfontosságú a gyulladáscsökkentő ételekre összpontosítani (mint a citrom, a grapefruit, a menta és az almaecet, csakúgy, mint ebben az italban!), Valamint a friss termékekre, hüvelyesekre és gyulladáscsökkentő gyógynövényekre és fűszerekre), és összetevők, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében, a méreganyagok öblítésében, az immunitás helyreállításában és a test újratöltésében.

grapefruit pohár menta és citrom ék és jégkockák, felülnézet, citrom

Minden citrusfélék tele vannak C-vitaminnal, amely egy erős antioxidáns, amely nemcsak lendületet ad az immunrendszernek, hanem a mindennapi élet okozta szabad gyökök (szia, természetes méregtelenítő!) Felmosásában is (gondoljon: stressz), szennyezés, helytelen étrend, cigarettafüst, alkoholos italok) és megszabadítja a testet a méreganyagoktól, miközben a gyulladást is távol tartja.

A citrom segít elősegíteni egy májenzim aktivitását, amely a mérgező anyagokat kevésbé kemény vegyi anyagokká alakítja. D-limonénjének köszönhetően a citrom segíti a májat! C-vitaminjuk erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket. A citrom szintén hasznos a bőr fiatalos és rugalmas megtartásában, köszönhetően a C-vitaminnak, amely elősegíti a kollagén növelését.

Grapefruit (és a citrom is) az ideális „öblítő” étel - káliummal és vízzel csomagolva a normál folyadékegyensúly helyreállításához és a puffadó só kiürítéséhez, amely a víz és puffadtság tárolásához vezethet.

Szórakoztató tény: Amikor együtt éltünk, naponta szétosztottunk egy grapefruitot és egy narancsot, hogy mindkét gyümölcs előnyeit kihasználhassuk - és mindkettőjüket imádtuk, és nem tudtuk elhatározni, hogy mi szeretnénk lenni, így némelyikük nagyon döntött a döntés mellett! 😉 (Arra gondolunk, hogy együtt kellene visszaköltöznünk, és újra meg kell tennünk, bár jelentős mások talán nem annyira izgatják ezt, mint mi!:))

Hogyan működik a lapos has esetén?

Ez a baba főleg víz, és ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor nem iszol eleget. De ez az ital könnyű, frissítő és ízletes, és arra ösztönzi, hogy folytassa a kortyolást - és ez az egyik kulcsa a lapos hasának! Ha nincs elegendő víz, még inkább megterheli a szervezetet, ha egyensúlyba hozza az étrendben lévő sót a sós harapnivalóktól, az éttermi étkezésektől - vagy akár az extra sótól, amely akkor jön be, amikor nem éppen annyira eszik, ahogy szeretné, stb. . A legtöbb barátunk és családunk azt mondja nekünk, hogy jogosultak - és tudjuk, hogy ha sok ételt fogyasztunk, nehezebb elkerülni a sót, és különösen duzzadtnak érezzük magunkat! A tested szereti, ha a só a testben különösen meghatározott koncentrációban van, és ha túl sokat eszel belőle, a tested megtartja a vizet, hogy hígítsa a sót. Akkor, barátok, amikor duzzadtnak, duzzadtnak és dagadtnak érzed magad. És ezt senki sem akarja!

Ha sok vizet iszol, hidratált maradsz, és leöblíted a felesleges nátriumot és hulladékot, így szabadnak, könnyednek és energikusnak érzed magad. A víz abban is segít, hogy lapos hasa legyen (jaj!), Mivel az kiszorítja a vastagbélből a hulladékot. Így megcsókolhatja a székrekedést és az ezzel járó csúnya bélduzzanatokat és kellemetlenségeket.
Ráadásul a citrom és a grapefruit nagyszerű káliumforrás, amely segít megakadályozni a víz visszatartását azáltal, hogy szabályozza a nátrium szintjét a szervezetben (azaz –minimalizálja a só okozta puffadást, hogy a duzzanatot eltávolítsa!).

Menta:

Gyomorrontása van? Emésztési zavar? A menta segíthet! A mentára úgy gondolunk, mint egy béketeremtőre a testben. Megnyugtatja a gyomrot és megkönnyíti az emésztési zavarokat, mivel javítja az epe áramlását a gyomorban, ami elősegíti az emésztést. Gyulladáscsökkentő antioxidáns rosmarinsavat tartalmaz, így segíthet a puffadásban és az emésztési zavarokban. Hurrá!

Milyen más módon segíthet ez az ital a fogyásban?

almaecet (ACV):

Az almaecetnek olyan sok előnye van - és emlékezhet rá a Rise & Shine Smoothie-ból. A kutatások azt mutatják, hogy az ACV lehet az a kis él, amelyet keres, hogy segítsen kontrollálni a súlyát.

Valószínűleg hallottad már, hogy az almaecet segíthet a fogyásban. Kis mennyiség étkezés előtt segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Úgy tűnik, hogy az ecetsav, az ecet fő összetevője, megzavarhatja a szervezet keményítő emésztési képességét; A kevesebb keményítő kalóriába bontása a véráramban idővel valamivel kevesebb zsírt jelenthet a testén.

Az előnyökhöz nem kell sok ecet - csak körülbelül két teáskanál.

Bár további kutatásokra van szükség, mindaddig, amíg nincs problémája a magas savtartalmú ételek emésztésével, nincs vesztenivalója, ha kipróbálja!

MEGJEGYZÉS: Ne feledje, hogy a túl sok ecetsav fogyasztása károsíthatja a torkát. Egy evőkanál ecet 8 uncia vízzel keverve, étkezés előtt bevéve biztonságos adag. Menjen erre a finom g’mornin turmixra, hogy kapjon egy adag ACV-t (és néhány finom és egészséges tápanyagba csomagolt ételt!)!

Grapefruit, menta és jégkockák egy pohárban, grapefruit és citrom ékek az asztalon min

Ez az ital a „puffasztó” összetevők tökéletes kombinációját tartalmazza, hogy megakadályozza a puffadást, és könnyűnek, felfrissültnek és hihetetlennek érezze magát!

3 adagot készít

1 evőkanál almaecet

1/2 mész, lehetőleg szerves, mivel a héja benne van

½ nagy rózsaszínű grapefruit

4-5 mentalevél (vagy több, ha úgy tetszik)

Szeletelje fel a meszet és vágja negyedre a grapefruitot.
Töltsön meg egy nagy kancsót vagy edényt 24 uncia (3 csésze) vízzel.
Adja hozzá az almaecetet a vízhez, és keverje össze.
Ezután tegye a vízbe a meszet, a grapefruitot és a menta leveleket. Enyhén keverje az egész keveréket.
Tegye a méregtelenítő vizet legalább két órára a hűtőszekrénybe, vagy akár hagyja egy éjszakán át ülni. Élvezd!

Gyümölcs nélkül: 2 kalória, 0 g zsír, 0 g szénhidrát, 0 g fehérje, 0 g rost, 0 mg nátrium

Gyümölcsökkel: 25 kalória, 0 g zsír, 6 g szénhidrát, 0 g fehérje, 2 g rost, 0 mg nátrium

Ha nem kívánt hasi zsírral vagy emésztési problémákkal küzd, például puffadás, IBS vagy SIBO,

nem kell szenvednie!

Tudunk segíteni!

Vegye fel velünk a kapcsolatot, ha többet szeretne megtudni az 1: 1 arányú táplálkozási coachingról.