Almás sütik zabpehellyel és mazsolával

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Itt van a közzétételi politikánk.

Frissítve: 2020. július 28./Először: 2020. július 28. Amy Palanjian 15 hozzászólás

Az Apple Cookie-k tökéletes őszi (vagy bármikor való) csemege, amelyet megoszthat a gyerekekkel - függetlenül attól, hogy a Joghurt-jegesedéssel tölti-e őket! Ezek az egészséges sütik kevés hozzáadott cukrot tartalmaznak, és rugalmasak számos ételallergia esetén.

Apple sütik

Gyakran sütünk együtt hétvégén, és a sütik készítése mindig nagy sikert arat a lányaimnál. Ezek az almás sütik, amelyek tele vannak teljes kiőrlésű gabonákkal, rostokkal, fehérjével és egészséges zsírokkal, szintén elég édesek ahhoz, hogy élvezetet nyújtsanak - és ez a folyamat elég könnyű ahhoz, hogy a gyerekek segítsenek nekem összekeverni és felsütni őket. Ráadásul, mivel tojásmentesek, jó tészta elkészíteni a gyerekekkel, mivel nem kell tartani a nyers tojástól!

TIPP: Egy adag ilyen süti nagyszerű módja annak, hogy felhasználja az almát, amely esetleg elidőzik az élesebb fiókban.

Vegán almás sütik

Ezek az almás zabpehely sütemények tojás és tejtermék nélkül készülnek, van gluténmentes lehetőség (amit mindig használok!), És diómentes lehetőség. Tehát alkalmazkodnak számos ételallergiához - de ízletesek, függetlenül attól, hogyan készíted őket!

TIPP: Ezek a sütik történetesen allergia-barátak, de ezek elkészítéséhez nincs szükség különleges összetevőkre.

Hozzávalók zabpehely almás sütikben

A sütik elkészítéséhez szüksége lesz:

hengerelt zab
Liszt
őrölt lenmag (vagy egy kis kiegészítő liszt)
mazsolák
2 alma
méz vagy juharszirup
olvasztott kókuszolaj
sütőpor
fahéj

TIPP: Bármelyik almát használhatja ebben a receptben, bár gyakran választok olyanokat, mint a Pink Lady és a Smith Granny.

Hogyan készítsünk egészséges almás sütiket lépésről lépésre

Az alábbiakban áttekintjük az egyszerű sütik elkészítésének egyszerű folyamatát. Görgessen le a bejegyzés aljára a teljes receptért.

Az almákat reszeljük le, és fakanállal egy nagy tálban keverjük össze az összes hozzávalót. Helyezze a hűtőbe lehűlni, miközben a sütő előmelegszik.
Adjon ki tésztagolyókat, helyezze az előkészített tepsire, és nyomja le. Süt!
Hagyja kihűlni a tepsit.
Ha szükséges, töltse fel a joghurtos jegesedéssel.

TIPP: Ha szeretné, kihagyhatja a habot!

Hogyan készítsünk joghurtos jegesedést

Tehát ezeknek a sütiknek a jegesedése teljesen választható, és kissé édesebbé teszi őket, de nagyon szórakoztató is! Egyszerűen keverjen össze 2 evőkanál sima teljes tej görög joghurtot és 1/4 csésze porcukrot simára. Csepegtessen sütiket vagy kanalat egy cipzáras felső tasakba, zárja le és vágjon le egy sarkot. Csepegtesse át a sütiket. A nagyobbik lányom imád segíteni ebben a lépésben!

TIPP: Ha van egy alacsonyabb cukortartalmú opció, akkor csak csöpögtethet vanília joghurtot közvetlenül a tetejére étkezés előtt.

Meddig tárolhatom ezeket a sütiket?

Ezeket a zabpehelyes almás sütiket légmentesen lezárt edényben, szobahőmérsékleten 2 napig vagy hűtőben legfeljebb 5 napig tárolhatja. Hűtőben tárolva kissé megszilárdulnak.

TIPP: A legjobbak, textúrabölcsösek, mivel egy kis ropogásuk van, a tárolás előtti napon, de mindvégig finomak!

Tippek a legjobb alma sütik elkészítéséhez

Használjon tanúsított gluténmentes zabot, ha szükséges, hogy ez a recept gluténmentes legyen.
Használjon rózsaszín hölgy- vagy nagyi-kovács almát vagy egy másik főzési almát.
Az almát nem kell megpucolni reszeléskor.
Ezek a legjobbak az elkészítésük napján - mert egy kis ropogás van a szélük körül! -, de akár 5 napig is jól tárolhatók. (Várja, hogy megpuhulnak.)
Használhatja a cukormázat vagy elhagyhatja. Csökkenthet egy kis vanília joghurtot is, mielőtt tálalna alacsonyabb cukortartalmú opcióért.
Használhat szárított áfonyát, vagy használhat további magokat vagy diót a mazsola helyett, ha úgy tetszik.
Ezek tökéletesek egy egészségesebb desszerthez vagy snackhez. Vagy akár reggeli süti!

Szeretném hallani, hogy mit gondol a családja, ha elkészíti ezt a receptet, ezért kérjük, írja meg alább, hogy megossza. Szeretem hallani a visszajelzéseket, és nagyra értékelem az egyes megjegyzéseket.

Könnyű Apple sütik

Szerző: Amy Palanjian
Felkészülési idő: 15
Főzési idő: 20
Teljes idő: 35 perc
Hozam: kb. 18 sütit készít 1x
Kategória: Desszert
Módszer: Sütés
Konyha: amerikai

Leírás

Ezek a kiadós almás süti sok édes, ugyanakkor kevés hozzáadott cukrot tartalmaz. Reggeli sütiként is tálalhatja őket (érdemes csak elhagyni a habot!)

Hozzávalók

1 csésze hengerelt zab
1 csésze teljes kiőrlésű vagy gluténmentes liszt
1 evőkanál őrölt lenmag (vagy 1 evőkanál további liszt)
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál fahéj
1 1/2 csésze reszelt alma (kb. 2 közepes)
1 csésze mazsola
1/2 csésze apróra vágott kesudió, dió vagy napraforgómag
1/2 csésze kókuszolaj, megolvadt
1/3 csésze méz vagy juharszirup
Joghurt jegesedés (opcionális)

Utasítás

Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban fakanállal. Helyezze a hűtőbe lehűlni, miközben a sütő előmelegszik.
Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra, és tepsit béleljen ki sütőpapírral.
Adjon ki 2 evőkanálnyi tésztagolyót, tegye az előkészített tepsire, és nyomja le 1/4-1/2 hüvelyk vastagságig. Körülbelül egy hüvelyk távolságra helyezze el őket - nem fognak terjedni, így közel van rendben. Süssük 20-22 percig, vagy amíg enyhén aranyszínűvé nem válik a széle. Hagyja kihűlni a tepsit, és tetszés szerint töltse fel a joghurtos jegesedéssel. Hagyjuk állni néhány percig, és tálaljuk.

Megjegyzések

Ezeket legjobban az elkészítésük napján fogyaszthatjuk, de légmentesen lezárt edényben, szobahőmérsékleten vagy hűtőben 3-5 napig tárolhatók. Tároláskor kissé megpuhulnak.

Ahhoz, hogy ezek kissé kisebbek legyenek, használjon 1 evőkanál tésztát, és 18-20 percig sütje az utasításoknak megfelelően.

Joghurt jegesedés:
Keverjen össze 2 evőkanál sima teljes tejből készült görög joghurtot és 1/4 csésze porcukrot egy kis tálban, amíg nagyon sima nem lesz. Helyezze a habot egy cipzáras felső tasakba, és zárja le. Vágjon le egy sarkot, és csepegtesse a sütikre. (Vagy használjon csak egy kanalat!) Hagyja állni néhány percig vagy akár 2 órán át, és tálalja.

Használjon tanúsított gluténmentes zabot, ha szükséges, hogy ez a recept gluténmentes legyen.

Használjon rózsaszín hölgy- vagy nagyi-kovács almát vagy egy másik főzési almát.

Az almát nem kell megpucolni reszeléskor.

Használhatja a cukormázat vagy elhagyhatja. Csökkenthet egy kis vanília joghurtot is, mielőtt tálalna alacsonyabb cukortartalmú opcióért.

Használhat szárított áfonyát, vagy használhat további magokat vagy diót a mazsola helyett, ha úgy tetszik.

Ezek tökéletesek egy egészségesebb desszerthez vagy snackhez. Vagy akár reggeli süti!

Te készítetted ezt a receptet?

Értékeld ezt a receptet az alábbi megjegyzésekben, és címkézd meg @yummytoddlerfood az Instagram-on!