Kalória diófélékben és magokban

Diagramunk megmutatja, hogy mennyi kalória van a kiválasztott dió- és magtermékekben.

Alternatív megoldásként kereshet az élelmiszer-adatbázisunkban, hogy több mint 60 000 ételben találjon kalóriát, és kiszámolja az adagok kalóriáját. Probald ki ingyen

Mandula, egész

Kalória 100 g mandulában

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

622,5kcal

6,5 g

23,3 g

55,8 g

5,55 g

Kalória 28 g mandulában: 174,3 kcal

Brazil dió

Kalória 100 g brazil dióban

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

687,4kcal

2,9 g

15,5 g

68,3 g

4,9 g

Kalória 28 g brazil dióban: 193 kcal

Kesudió, sima

Kalória 100g kesudióban

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

584,5kcal

18,8 g

15,7 g

48,9 g

3,4 g

Kalória 28g kesudióban: 164kcal

Hogyan követheti nyomon?

Rengeteg bizonyíték van arra, hogy az étel naplózása növeli a lefogyott mennyiséget. De nem felel meg mindenkinek az online napló használata, néhányunk inkább az egészet írja le. Vessen egy pillantást papír étkezési naplónkra és kalóriaszámláló könyv ajánlatunkra.

Gesztenye

Kalória 100 g gesztenyében

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

170,0kcal

36,6 g

2,0 g

2,7 g

4,1 g

Kalória 50 g adagban (5 gesztenye): 85 kcal

Mogyoró

Kalória 100g mogyoróban

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

655,0kcal

5,8 g

15,4 g

63,5 g

6,5 g

Kalória 28g mogyoróban: 183kcal

Vegyes dió

Kalória 100g vegyes dióban

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

607kcal

7,9 g

22,9 g

54,1 g

Kalória egy adag (28g) vegyes dióban: 170kcal

Földimogyoró, sózott, KP *

Kalória 100 g földimogyoróban

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

622,0kcal

7,8 g

28,5 g

53,0 g

6,2 g

Kalória egy kis mogyorócsomagolásban (50g): 311kcal

Szezámmag

Kalória 100 g szezámmagban

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

610,5kcal

3,7 g

22,3 g

56,4 g

7,8 g

Kalória 28g szezámmagban: 171kcal

Napraforgómag

Kalória 100 g napraforgómagban

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

585,3kcal

15,0 g

23,4 g

48,7 g

5,7 g

Kalória 28g napraforgómagban: 164kcal

Dió

Kalória 100g dióban

Kalóriák Szénhidrát Fehérje Zsír Rost

669kcal

6,34 g

17,4 g

65g

4,7 g

Kalória 28g dióban: 187,3kcal

Kalóriaszámlálás a fogyáshoz?

A WLR segítségével egyszerűen és pontosan megteheti. Tegyen próbára minket még ma. Próbálja ki ingyen.

Kalóriaszámlálás a fogyáshoz?

A WLR segítségével egyszerűen és pontosan megteheti. Tegyen próbára minket még ma. Próbálja ki ingyen.

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

25 000+ brit alap- és márkájú élelmiszer
Teljesen frissítve 2019-re
Új étkezési rész, az Egyesült Királyság összes nagyobb étterme
Könnyen megtalálható ételek
A kalóriák elégették az információt

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek