Alyssa Milano színésznő: Miért csak az alacsony szénhidráttartalmú étrend működik nekem?

Alyssa Milano színésznő elmondta, hogy soha nem tapasztalta még Hollywood által kiváltott testszégyent. Még akkor sem, ha első terhességével 50, a másodikával pedig 55 fontot hízott.

A súlygyarapodáshoz való hozzáállása a következő volt: "Csak az, ami van." Csak etettem a testemet, amit csak akartam. "

Fia, Milo születése után az egész súly lassan, de viszonylag könnyen levált 5 láb 2 hüvelykes vázáról. Nem volt ugyanaz, miután Elizabella volt. "Az első 30 font rendben volt. De az utolsó 20 olyan volt, mint a foghúzás. Ki kellett nyúlnom segítségért, amit őszintén szólva még soha nem tettem volna meg, de szükségem volt rá." Azért fordult Atkinshez, mert az alacsony szénhidráttartalmú megközelítés a múltban is működött nála, és megfelelt az előnyben részesített étkezési módjának. Azóta a márka nagykövete lett, sőt súlycsökkentő blogot is írt az Atkins.com weboldalon.

Az egyik legnagyobb kinyilatkoztatása Atkins örökbefogadása után ismerősen fog hangzani nekünk fogyókúrázóknak: Milano (43) megdöbbenve látta, hogy hány rejtett szénhidrátot fogyaszt elrejtett cukrok vagy nagy adagok miatt - még akkor is, amikor úgy gondolta, hogy bölcs döntéseket hoz. A Dodgers jól ismert rajongója és a közösségi média varázslója szerint ezek a szokások szinte azonnal meggyógyultak azáltal, hogy minden falatot bejelentkeztek Atkins okostelefonos alkalmazásába.

Hogyan fogyott el végül a baba súlya?

Lassú, átmeneti folyamat volt. Gravitáltam ebbe az irányba, de nem Atkins-t csináltam, mert azzal foglalkoztam: "Ó, sok vörös húst kellene ennem a fehérjéhez." És nem eszem vörös húst. De rájöttem, hogy enni lehet sovány húsokat, például halat, csirkét és pulykát, amit én már ettem. És akkor könnyű illeszkedés volt. Ezt örökké megtehetem. Ez nagyon egyszerű, nincs időm étkezési tervre gondolni. Minden ott van. És tetszik, hogy egy közösség része lehetek.

Melyik az étkezés tipikus napja az Ön számára? És hogyan kezelheti az ételt magának, majd a gyerekeknek?

Reggelire szoktam valamilyen tojásos ételt pulykaszalonnával vagy csirkekolbásszal. Az ebéd fehérje és zöldség. Van egy nagyon jó sajtos brokkoli receptjük, amit imádok. Minden nap megehettem. Ez újabb kinyilatkoztatás volt számomra: A zsír nem árt neked. Van sajt és tejszín, valamint igazán kielégítő, ízletes ételek, és ez rendben van.

A vacsora általában hal és valamilyen zöldség. Szeretem a mexikói ételeket is, és megtaláltam a módját annak, hogy alacsony szénhidráttartalmú étel legyen belőle. Hasonlóan, pulyka darált marhahús-tacók salátacsészékkel [tortilla helyett]. Karfiol és sajt mac 'n' sajt helyett.

Hány nettó szénhidrátot csinálsz egyél minden nap?