Amelia Freer: "41 évesen felhagytam abban, hogy valaha anya legyek"

Amikor megkérdezem Amelia Freert, a bestseller-et, miért döntött egy harmadik könyv megírása mellett, azt válaszolja: „Az orvosom azt mondta nekem, hogy 41 évesen hihetetlenül alacsony volt az esélyem a csecsemőre. Tehát valamibe szerettem volna önteni az energiámat, hogy levegyem az elmém a fájdalomtól. ’

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

A kapott könyv, a Nourish & Glow: A 10 napos terv, a legjobb. De még jobb hírekben Amelia rájött, hogy terhes, csak miután megírta, kizárólag Stella elé tárja. "Ez elég csoda" - mondja. "Feladtam volna, hogy elhiggyem, valaha anya leszek."

Két korábbi bestseller könyvével és az A-listás kliensek nevével Amelia úgy tűnt, hogy mindez az Egyesült Királyság vezető táplálkozási terapeutája, de a kulisszák mögött többszörös vetélést szenvedett.

Amelia, akinek partnere az üzletember és a Sárkányok Den sztárja, Nick Jenkins, most már alig több mint 20 hetes terhes, és babájuk idén szeptemberben esedékes. "Nem vagyok titkolózó személy, és mindig is terveztem, hogy beszélek a történtekről, de soha nem tudtam, hogyan" - mondja Amelia.

"A vetélés sokkal gyakoribb, mint amire valaha is rájöttem, és nem félek megosztani ezt a részét, különösen, ha némi vigaszt nyújt más nőknek, akik ugyanazon a napon mennek keresztül."

Amelia szerint a fogantatással kapcsolatos küzdelem egy speciális mélypontja a 40-es ütés volt. „Amikor 38 évesen kezdtünk próbálkozni, tudtam, hogy meglehetősen késő a családalapítás, de még mindig azt gondoltam, hogy lesz időm két gyermekre. Ehelyett a következő néhány évben vetélésem volt a másik után. Amikor 40 éves lettem, nagyon félelmetes volt. Hirdettem és írtam az egészségről, de úgy éreztem, hogy a testem nem képes megtenni azt az egy dolgot, amire hivatott. De megtanultam, hogy nem tudja irányítani a testét, bármennyire is egészséges vagy.

‘Ez nem volt az ellenőrzésem alatt, és valóságos traumává vált az életemben. Ezeket a könyveket hoztam ki, és az emberek ezt a boldog, egészséges képet vetítették rám - teszi hozzá Amelia, akinek több mint 112 000 követője van az Instagramon, - de magánéletben teljes szívfájdalmat éltem át. Az első két könyv borítóján terhes voltam [Egyél. Táplál. Ragyogj és főzz. Táplál. Glow], de aztán elvetélt. Kanadában még az élő tévében is elvetéltem, miközben népszerűsítettem az egyik könyvet, de csak tovább folytattam. ”

A tavalyi első (sikertelen) IVF-forduló után Amelia orvosa elmondta, hogy rendkívül kicsi az esélye annak, hogy saját gyermeke legyen. Éppen a harmadik könyvének elkészítésekor kapott sokkhírt, hogy terhes volt. 'Teljesen természetes volt, és teljes és teljes meglepetés volt.'

Ameliát soha nem vonzza hírességei, köztük Victoria Beckham, Sam Smith, Boy George és James Corden, de sokkal inkább várják.

Victoria nemrég azt mondta egy kérdezőnek: „Elkezdtem látni Amelia Freert. Annyit tanultam az ételről: meg kell ennie a megfelelő dolgokat, meg kell ennie a megfelelő egészséges zsírokat. Körülbelül hajnali 6-kor kelek, kicsit edzek, felkeltem a gyerekeket, átöltöztetem őket, reggelit adok, iskolába viszem, aztán még egy kicsit többet dolgozom, mielőtt bemennék az irodába. És mindehhez helyesen kell táplálnom a testemet. ”

Eközben Sam Smith énekesnő nyilvánosan jóváírta a karcsúsításban, és a következő tisztelgést tette közzé az Instagramon: „Amelia Freer teljesen átalakította az étellel való kapcsolatomat. Nem is a fogyásról szól, hanem arról, hogy boldognak érezd magad. Köszönöm, hogy kívül és belül olyan boldognak éreztem magam.

"A könyveim sokkal többről szólnak, mint a fogyásról" - ért egyet Amelia. "A jó egészségnek és a helyes étkezésnek több is van, mint egy bizonyos ruhába illeszkedés, és azt hiszem, ettől valódi elmozdulás történt. A nők nem akarnak extrém diétákat folytatni, csak egészségesnek, jól érzik magukat és energikusnak. ”

Amelia első könyve az egészséges táplálkozás 10 alapelvét ismertette meg az olvasókkal, ami hatalmas receptkérést váltott ki - ez vezetett a második könyvéhez. "Az a visszajelzés, amelyet akkor kaptam, az volt, hogy az emberek megértik, hogy az egészséges táplálkozás fontos, meg akarják engedni, de azért küzdenek, hogy a pályán maradjanak" - mondja Amelia. ’Sokan azt mondják nekem, hogy jó/rossz, diétás/diétán kívüli mentalitásuk van. Jól csinálják, majd leesnek a kocsiról, és elszenvedik magukat, ami kimerítővé válik. ”

Így előállt a 10 napos terv, amelyet „kézenfogásnak” ír le. ’A többi könyv szabadságot adott az olvasóknak, hogy tetszés szerint be- és bemerüljenek. De ez a terv megmondja, hogyan vásárolhat, étkezhet és élhet 10 napig - és mivel csak 10 napig tart, nagyjából bárki meg tudja csinálni. ”

Részletes bevásárlólistát és finom, egészséges recepteket tartalmaz, beleértve a diógranolát, a kurkuma és a mangó fűszeres chia edényét, valamint a vadon élő lazaccsomagokat ázsiai stílusú salátával.

„Tesztelők kipróbálták a tervet, és mindannyian azt mondták, hogy kivitelezhető. A 10 nap végére jobban aludtak és jobban érezték magukat, javult a hangulatuk, csökkent az éhség és a cukor utáni vágy. ”

A könyv az egészséges táplálkozás leggyakoribb buktatóival (unalom, stressz, időhiány stb.) Foglalkozik, és tippeket tartalmaz a figyelmes táplálkozásról, valamint arról, hogyan lehet felismerni és elkerülni az érzelmi evés kiváltó okait. „Nagyon szerettem volna erről foglalkozni, mert az emberek gyakran tudják, hogyan kell jól étkezni, de akkor a valós élet akadályozza” - mondja Amelia. „Az emberek elfoglaltak, süteményekkel és teafogyasztással teli irodákban dolgoznak, és snackek felé fordulnak, ha unatkoznak vagy elfáradnak. Szerettem volna segíteni ennek kezelésében. ”

Amelia azt tanácsolja, hogy „válassza ki szokásait”. "Tehát ahelyett, hogy eldöntené, hogy többet fog gyakorolni, tervezzen meg napi 10 000 lépés megtételét, vagy a munka egy részének gyalogolását. Sok kifogást hallok az ügyfelektől arra vonatkozóan, hogy miért nem esznek jól, de tény, hogy a számunkra fontos dolgokat helyezzük előtérbe. Szeretem a kertészkedést, és mindig találok időt a rózsáim metszésére. A semmiből főzök, mert szeretek főzni. De soha nincs időm az edzőterembe, mert nem szeretem. ’

Amelia az étel körüli akaraterőnket is összehasonlítja egy izommal - „mindennap hajlítanunk kell, hogy erősebb legyen” -, és a könyvben elmagyarázza, hogyan. "Úgy gondoljuk, hogy az akaraterő egy véges erőforrás, amely minden nap vége felé elfogy, de mégsem."

Amelia szerint a saját étkezési módja megváltozott a terhesség alatt: „Az, ahogy eszünk, folyamatos utazás, a terhességi étkezés pedig egy teljesen új utazás számomra. Kihívta szokásaimat és ételízlésemet, és olyan ételeket szeretnék, amelyeket nem szoktam megenni. De hallgatom a testem és táplálom a babámat. Valamit, amit haza kalapálok a könyvben, nincs egységes megközelítés az étkezéshez - ez teljesen egyéni, de segít, ha megfelelő alapokat tudsz szerezni.

„A nők étkezési módját gyakran megítélik, de soha nem vertem le magam, hogy miként eszem, és azt mondom az ügyfeleknek, hogy ne is. Az egyetlen dolog, amit idegesítőnek találtam, az, hogy nem élvezem az ételt a terhesség alatt - egy olyan étkezős számára, mint én, ez szörnyű! De valóban megáldottak, és nem tudtam jobban izgulni. ”