Amiben áll Ismail Chitner étrendje
Ismail Chitner - a kanadai táplálkozási szakember egyedülálló technikát dolgozott ki a felesleges kg ártalmatlanítására.
A diéta fő terméke - kukorica. Kitner úgy véli, hogy a kukorica pontosan mitől mentesítheti a beleket a méreganyagoktól, és csökkenti a koleszterinszint. A diéta időtartama kicsi, csak négy nap. Ez alatt az idő alatt, amint a diéta szerzője biztosít minket, szervezetünk egy kicsit egészségesebbé válik, javítja a gyomor-bél traktus aktivitását, és a kilogrammchik feleslege eltűnik.
Ebben a négy napban meg kell elégednünk egy bizonyos termékcsomaggal. A diéta minden napja mögött rögzülnek azok a zöldségek, amelyeket egy napon belül meg kell enni. A napi kirakodás első és második napján meg kell enni pár kukoricacsutkát, egy kivit, egy sárgarépát, egy bolgár paprikát, egy napiform hagymát, egy paradicsomot és egy uborkát.
A harmadik és negyedik napon megeszünk két kukoricacsutkát, 150 gramm gombát (ajánlott előnyben részesíteni a főtt sampinyonkat), egy sárgarépát, egy uborkát, egy paradicsomot, egy bolgár paprikát és egy kivi.
Jobb minden, ha friss kukoricát készítünk, és szükség szerint felforraljuk. Ha nincs friss kukorica, akkor ónozottan pótolható. Napközben legalább egy liter vizet iszunk. Ezenkívül speciális teát készítünk kukoricaszálakból. Kukoricaszálakat töltünk ki kipyatochokkal, és ragaszkodunk hozzá 15 percig.
Forrás:
- Hafthor Bjornsson; s Edzés rutin, kiegészítők és étrend
- Hogyan lehet hízni növényi étrenden
- Hogyan lehet hízni egészséges módon Nyári tömegnövelő étrend - Az egészséges játékos
- Hailey Baldwin a vércsoport-diétát követi - de mi ez, mit csinál és orvosilag
- Utazás a hasi étrendhez; Fitness Q; A - CHICPEAJC