Amit mi halandók megtudhatunk a 4 perces mérföldről

A szakértők szerint nem lehet megtenni

A legenda szerint a szakértők évekig azt mondták, hogy a az emberi test egyszerűen nem volt képes 4 perces mérföldre. Nem csak veszélyes volt; lehetetlen volt.

További legendák szerint az emberek több mint ezer éve próbálták megtörni az akadályt, még bikákat is kötöttek maguk mögé, hogy növeljék az ösztönzést a lehetetlen megvalósítására.

Az 1940-es években a mérföldes rekordot 4: 01-re állították, ahol kilenc évig állt, amikor a futók azzal az ötlettel küzdöttek, hogy csak a szakértőknek van igaza. Talán az emberi test elérte a határát.

Az áttörés

1954. május 6-án Roger Bannister megtörte a 4 perces korlátot, 3: 59.4 alatt futotta le a távot. Képzése részeként könyörtelenül vizualizálta az eredményt annak érdekében, hogy a biztonság érzetét keltse elméjében és testében.

Alig egy évvel Bannister teljesítménye után valaki más 4 perc alatt futott egy mérföldet. Aztán még néhány futó megtette. Most már szinte rutin. Még az erős középiskolások is 4 perc mérföldet futnak. [Megjegyzés: ez azt szokta mondani, hogy „24 ember megtörte a 4 perces határt egy éven belül Bannister után. Ez rossz; lásd a megjegyzéseket.]

Mit jelent ez számunkra?

Nem tudok rólad, de számomra valószínűleg egy 4 perces mérföld nincs benne a lapokban. (5 perc? Talán egyszer.) Nem ez a lényeg. A lényeg a következő: Rendkívüli bizonyosság kellett ahhoz, hogy Roger Bannister megtegye azt, amit megvalósíthatatlannak tartottak. Egyedül tudta megteremteni magában ezt a bizonyosságot, anélkül, hogy bármilyen bizonyítékot látott volna rá, hogy meg lehet valósítani.

De miután átesett ezen a gáton, a világ többi része látta, hogy ez lehetséges, és a korábbi, kilenc évig tartó rekordot rendszeresen megdöntötték.

Az újkorúak a vonzás törvényének, a tudósok RAS-nak hívják

Szeretem ezt a történetet. Nem tudom, mennyi az igaz; Úgy érzem, hogy a részletek némelyike túlzásba esett a dramatizálás érdekében. Akárhogy is, mindegy. Közvetlen szemtanúja voltam annak, amit egy kis bizonyosság tehet.

Amikor valamiben biztosra veszel, amikor a sminked minden része elhiszi, mert minden egyes nap erre koncentrálsz, valami „varázslat” történik. Nem New Age mágikus, hanem varázslatos a tudomány. Van egy testünkben egy rendszer, az úgynevezett retikuláris aktiváló rendszer (RAS), amely segít az agyunknak eldönteni, hogy milyen információkra összpontosítson és mit töröljön.

Ha világosan meghatározott célja, küldetése van, és amikor minden pillanatát abban a bizonyosságban él, hogy el fogja érni, akkor befolyásolja, hogy a RAS-e mit szűr ki és mi világít rá. Ennek eredményeként különös figyelmet fordítasz olyan dolgokra, amelyek segítenek elérni azt, amire vágysz, olyan dolgokra, amiket egyébként soha nem vettél volna észre.

Amikor megpróbáltam kvalifikálni a Bostonot, írtam egy bejegyzést arról, hogy mennyire biztos voltam benne, hogy meg fogom csinálni, amint azt egy általam írt grad-school jelentkezési levél dokumentálja. Ennek a bizonyosságnak semmi oka nem volt. De valahol megtaláltam magamban, és csak ezért kaptam tavaly kvalifikációt. (Látta az új oldalt a legjobb BQ bejegyzéseimről, igaz?)

És most ez így van az ultramaratonokkal. Mielőtt tudtam volna, hogy az emberek még 100 millerrel is futnak, valaki azt mondta nekem, hogy egy barátom vezeti őket. Nem hittem el; Azt hittem, valami összezavarodott a kommunikációs láncban. De találtam egy ultracsoportot, és elkezdtem velük edzeni, olyan fiúkkal és lányokkal, akik állandóan 50-es és 100-asokat csinálnak. Nem emberfelettiek; olyan futók, mint én. Van, aki gyorsabban, van, aki lassabban. De most biztos vagyok benne.

Idén később egy 50-es futamot indítok (a JFK 50-es esélyese valószínűleg jelölt), és utána egy 100-at. Ebben biztos vagyok.

Hol használhatna egy kis bizonyosságot? Mire lenne szükség bizonyíték nélkül, hogy elhitesse veled?

Ez a bejegyzés a futás motivációjával foglalkozó sorozat része. Nézze meg a többit!

Írta: Matt Frazier

Itt vagyok egy olyan üzenettel, amely kétségtelenül nem lesz a legnépszerűbb srác a vegán bográcsban.

De ez az egyik véleményem szerint kritikus a mozgalmunk hosszú távú egészsége szempontjából, és ezért elkötelezett vagyok a megosztás mellett. Itt megy…

A vegánoknak nem csak B12-re van szükségük.

Bizony, a B12-vitamin lehet az egyetlen kiegészítő, amelyet a vegánok megkövetelnek a túléléshez. De ha olyan vagy, mint én, sokkal több érdekel, mint a túlélés - boldogulni akarsz.

Tehát mi kell még a vegánoknak?

Hagy egy Válasz Mégse választ

RAS - Retikuláris aktiváló rendszer

ne használjon rövidítéseket, amelyeket nem minden olvasó fog tudni

Bosszankodtam a maraton és az ultramaraton költségén. A tiszta élvezetért futok a déli lejtőn. Elképesztő vidék. Az étrendem húsot tartalmaz, de nagyon kevés feldolgozott. A biometrikus életkorom 30 és 49 éves.

szeretem ezt a történetet, megosztva az egész értékesítési csapatunkkal! Köszönöm.

Igazi bajnok, mert megtanult minket újra és újra próbálkozni

Felhívta már valaki a figyelmet arra, hogy talán egyetlen ember sem képes négy perc alatti mérföldet futni valamilyen stimuláns nélkül, mint amfetamin az 50-es és 60-as években. Szteroidok és vérdopping a 70-es és 80-as években. EPO és szintetikus oxigénfokozók, vérdopping, szteroidok és egyéb teljesítménynövelő gyógyszerek a 00-as és a 10-es években. Nem állítok semmiféle állítást, de úgy érzem, hogy ez sem lépi túl a lehetőségeket, tekintettel arra, amit tudunk a PED’S sportban való elterjedt használatáról.

[…] 1954. május 6-án Roger Bannister megtörte a 4 perces korlátot, 3: 59,4 alatt futotta le a távot. Képzése részeként könyörtelenül vizualizálta az elért eredményeket annak érdekében, hogy a biztonság érzetét keltse elméjében és testében. - Lásd még: https://www.nomeatathlete.com/4-minute-mile-cerurity/#sthash.38A6guz7.dpuf […]

[…] [Olvassa el: Mit tanulhatunk halandóktól a 4 perces mérföldről] […]

„Most már szinte rutin.
Ma még az erős középiskolások is 4 perc mérföldet futnak. ”
Hány középiskolás csinálta?
A WSJ szerint csak 6 (az Egyesült Államokban) tette ezt ... MINDIG
Külföldi vagyok, de hacsak nem értettem félre a rutin szót,
gyakran utal 50 év alatt 6-ra, és amikor a cikk készült,
45 év alatt csak 4
A hat amerikai középiskolás, akik 4 perc alatt futottak:
Alan Webb (Reston, Va.): 3: 53.43 (2001)
Jim Ryun (Wichita, Kan.): 3: 55.3 (1965)
Matthew Maton (Bend, Ore.): 3: 59.38 (2015)
Tim Danielson (Chula Vista, Kalifornia): 3: 59.4 (1966)
Lukas Verzbicas (Orland Park, Ill.): 3: 59.71 (2011)
Marty Liquori (Cedar Grove, N. J.): 3: 59.8 (1967)
http://www.wsj.com/articles/the-four-minute-high-school-mile-50-years-later-1431643061

Mit értesz az „első” alatt ?
A jelentések szerint 1770. május 8-án John Bannister négy perc alatt futott egy mérföldet - válaszul egy fogadásra. Ezekben az időkben az atlétika sok fogadására ösztönzött.
Hajlamosak vagyunk becsülni a korábbi generációk teljesítményét - A Google segítségével keresse meg a „John Bannister”, az „1770” és a „négy perc mérföld” kifejezéseket ezekre a rekorderedményekre; felfedni néhány korábbi „elsőt” - egyedül futott-e? Peter Radfordnak vannak cikkei a témáról.

Kérdésem kívül esik a világ népességén, körülbelül hány ismert ember képes négy perc mérföldet futni? Találok egy-kétszázat, de nem találok forrásokat. A WikiAnswers szerint 17, de semmilyen forrást nem közöl, és szerintem ez így alacsony.

Sokat használja Tony a Roger Bannister példát, vagy ezt kapta a Frank Kernel készített videójából? Ha igen, nem csak az egyik legnagyobb? A videónak számos nagy része van, de a kedvencem az, amikor megrajzolja azt a kis vázlatot, és arról beszél, hogy a bizonyosság lehetővé teszi, hogy kiaknázzon több potenciált és azt a pozitív lendületet, amelyet ebből lényegében ki tud építeni. Bármikor van egy barátom, aki úgy tűnik, mintha az élet mélypontján lennének, célom elküldeni nekik ezt a videót, mert ez nekem olyan nyilvánvalóan igaznak tűnik, még akkor is, ha a 4 perces mérföld példája látszólag pontatlan.
Valójában elkezdtem saját cikkemet írni a témáról, de szerettem volna további kutatásokat végezni a témában. Így botlottam bele a cikkébe, amit egyébként nagyon jól sikerült. Nagyon kedvelem a blogod kialakítását is ... Ígérem, hogy nem másolok semmit, de lehet, hogy hatásforrásként kell használnom, amikor végül frissítem az alapértelmezett WordPress témát.

Nagyon érdekes dolgok a cikkben. Egy mérföldes versenyen voltam 1965-ben a londoni White City-ben, amikor 8 futó verte meg a 4 perces mérföldet. Abban az időben világrekord volt.
Roger Bannister holtversenyben részesült, különösen azoknak a sportolóknak, akik megszakították a 4 percet. Ezeket addig küldte ki a futóknak, amíg el nem fogynak a kötelékei. Kíváncsi vagyok, hány sportolónak van még ilyen. Tudom, hogy Seb Coe kapott egyet a könyvében.

Szükségem van bizonyos bizonyosságra abban, hogy találok egy karrier utat, amelyet szeretek. Idén elindítottam egy igazolási programot (valójában 2), amely remélhetőleg jó irányba mozdít, de még mindig félek, hogy vissza kell mennem az iskolába egy „igazi” diplomára, mielőtt elvégezhetem változtatni akarok. Iszonyatosan elkeserítő.

El sem tudom képzelni a 100 futást, de semmi kétségem sincs arról, hogy meg fogod csinálni!

4 perc alatt. Ez teljesen őrült (jó értelemben!)
.-= Sarah (Running to Slow Things Down) utolsó blogja. Temp [eh] Tantrum =-.

Sarah, igen, csodálatos, és még viccesebb, hogy most a jó futók körében ez a szabvány. Kíváncsi vagyok, képes vagyok-e még egy negyed mérföldet is megtenni egy perc alatt?

Nagyon cool! 4 perc alatt ... hihetetlen! Egyetértek azzal, hogy a bizonyosság ereje elképesztő. Kihasználhatnék bizonyos bizonyosságot az új ágazati ág elterjedésében és kipróbálásában 😉
.-= Erica utolsó blogja . Gyümölcs nem kövér blog =-.

Remélem, meg fogja csinálni a JFK-t. Ez egy fantasztikus verseny!
.-= Devon utolsó blogja. A heti muffin: Gluténmentes almásfahéj Granola muffin =-.

Devon, te futtattad? Úgy gondolom, hogy ideális esetben olyan versenyt szeretnék csinálni, amely több nyomot és kevesebb vonóutat tartalmaz, de időnként csak nincsenek a közelben, amelyek nekem működnek. De a JFK mindenképpen tömegeket vonz, és inkább maratonnak érzi magát, mint ultrának, szóval ez klassz.

Az elmúlt évben futottam. Félelmetes verseny. Biztos, hogy több nyomvonal kevesebb vontatóút (és nem 8 mérföldnyi út a végén) jó lenne, de ha ekkora a mező, akkor az van. És nagyon nem bántam a vonóutat. Elég puha felület, és az elején jól érezheti magát. Az AT szakasz nem a gyenge szívűeknek szól, főleg ha időjárási viszonyok vannak jelen. Sok sziklát borított nedves késő őszi levelek! Úgy gondolom, hogy az ultra-érzés legjobb részeit tartja fenn, amelyek mindannyian szeretünk, de nagy versenyérzéssel is rendelkezik. Ha további kérdése van, vagy bejön, és további részletekre vágyik, küldjön nekem e-mailt.
.-= Devon utolsó blogja . Éttermi áttekintés: Anchor & Hope =-.

Ah Sir Roger Bannister büszke vagyok arra, hogy brit vagyok 😉

Matt, ne vitasd, hogy Bannister áttörése megváltoztatta a lehetséges elképzeléseit. De csak a rekord kedvéért: négy mérföldes körzetének egy éven belül csak Landy csatlakozott hozzá a négyperces akadály megszakításához (Landy összetörte, hat héttel Bannister eredménye után 3: 57.9 lett). Tizenhárom hónappal Bannister után további három futó négy percet szakított egy futamon. Aztán még egy év telt el, mire más megtette.
.-= Pete utolsó blogja . Versenyjelentés: Vörös gyík 5-Miler =-.

Basszus, akkor Tony Robbins félrevezetett! Bármennyire is szeretem a srácot, hajlamos a hiperbolikázásra. Valójában megpróbáltam ellenőrizni a számot, és meglepően nehéz volt választ kapnom. Úgy tűnik, hogy sok futástörténetet ismer; hol találnak ilyen statisztikákat?
Ennek megkísérlése során rájöttem, hogy valójában nem „szakértők” mondták, hogy ezt nem lehet megtenni; ez inkább a közvélemény volt. Akik valóban ismerték a futást, azt gondolták, hogy ez lehetséges. Ezért neveztem legendának.
Nos, mint mondtad, a történetnek még mindig van egy szép tanulsága, de ez egy kicsit kevésbé hatékony.

Köszönöm, Pete. Rengeteg jó információ forrása a futással kapcsolatban! Elképesztő, hogy Landy 3:58 alá esett szinte azonnal, miután Bannister megdöntötte a 4-et, majd ez a rekord még 4 évig állt.
A „bizonyosság” mellett van-e jó oka annak, hogy az idők folyamatosan javultak abban az évtizedben? Voltak-e technológiai fejlesztések vagy újítások a képzésben? Megértem, hogy a szabványok miért javulnak hosszabb időn keresztül; ez csak olyan rövid időnek tűnik.

Itt sorolja fel, hogy hányszor döntötték meg a rekordot. Ami magas. Tony Robbins más sportolók számát jelölte meg, akik szintén 4 perc alatt futottak (anélkül, hogy újra feltétlenül megdöntötték volna a rekordot) - még nagyobb

Robins szerint "24 ember megtörte a 4 perces határt egy éven belül Bannister után." Ez vadul pontatlan. Amint azt a lista - amely nyilvánvalóan nem mérföldes rekordhaladási lista - mutatja, egy éven belül pontosan egy ember csatlakozott Bannisterhez a négyes alsóbbosztályú klubban, és 1960-ra még csak 20 további férfi ment négyes alsóra. Vagyis 1960-ig még mindig nem jutottunk el 24 al-négy mérföldre.

Nem ez az egyetlen teljesen BS-történet, amely önsegítő körökben repül.
De a tények nem sokat számítanak, ha hiszékeny emberek azt akarják, hogy valaki mondjon nekik egy parancsikont ...

18 éves koromban pontot kellett tennem néhány embernek az emberi állóképességről. Tehát elindultam futni és igazolni magam. Jó futó voltam ... 1. teszt 4: 20-at futottam. Mile nagyon jó. Ezután pszichésen éreztem magam, és folyamatosan futni kezdtem, és folyamatosan fejlődtem azon az időn. 14 órát futottam non-stop nélkül, és ennek a 14 órának a végén 4: 05-öt futottam.
A test csodálatos és az elme is. Úgyszólván egyesítse a kettőt egy gépben ... Bármit megtehet

Az egyik oka annak, hogy Bannister a szezon elején a rekord után járt, hogy tudta, hogy John Landy készen áll a rekord megdöntésére, és valószínűleg csak egy próbálkozásra lesz szüksége, mert amint később bizonyítják, minden bizonnyal 4 perc kapacitással rendelkezik mérföld, tartalék kapacitással.