Mit tanulnak a hallgatók az egészségórákon

Az egészségügyi osztályok továbbra is relevánsak? Valóban szükség van rájuk? A válasz igen, mert ez a tantárgy értékes betekintést nyújt a hallgatóknak a következő témákban:

tanulnak

Megtanulják az ételt és a táplálkozást

Az egészségóráknak már fiatalon meg kell vezetniük a diákokat az étkezésről és a táplálkozásról, hogy az öregedésig hordozzák a tanultakat. Például be kell vezetni, hogyan kell elolvasni azokat az élelmiszer-címkéket, amelyek nemcsak az összetevőkről, hanem a kalóriatartalomról és egyéb egészségügyi tényekről is tartalmaznak információkat. Egészségórákon azt is tanítják, hogyan válasszon egészséges harapnivalókat és hogyan kerülje el a magas kalóriatartalmú ételeket. Vannak olyan témák is, amelyek az élelmiszerek szennyeződésével kapcsolatosak. Idézhető például, hogy a nyers húsok káros baktériumokkal rendelkeznek, amelyek szennyezhetik a felszínt, ahová elhelyezik. Ezért a felületek tisztításakor meg kell tenni a megfelelő elővigyázatosságot.

Megtanulják a súlykezelést és a testedzést

Az egészségórák témáinak másik fontos része a súlykezelés és a testmozgás. Az osztály megvitatja a testmozgás megfelelő módjait, valamint az aktív életmód előnyeit. A tananyagok érintenék az elhízás témáját is. Az Egyesült Államokban már vannak olyan nemzeti vizsgálatok, amelyek az elhízott gyermekek növekvő számát mutatják be. A diákokat ezért arra ösztönzik, hogy maradjanak aktívak az elhízás megelőzése érdekében. Megtanítják rendszeresen gyakorolni és sportolni. Például a hallgatók minden nap végezhetnek gyors tempós sétát vagy futást, legalább 30 perc és egy óra között. A diákok olyan sportokkal is foglalkozhatnak, mint a röplabda, a kosárlabda és az úszás az egészséges és fitt test megőrzése érdekében.

Megismerik a mentális egészségi kérdéseket

Egy egészségügyi osztály elmélyül a mentálhigiénés kérdésekben is. Ez magában foglalja a stressz és a kortárs nyomás kezelésének témáit. A kortárs nyomás miatti stresszt a felnőttek elvethetik, mivel ez nem fontos kérdés, de a gyermekek és a tizenévesek számára is ez a fő probléma, amellyel életük során szembesülnek. Társaik általi bántalmazás valójában pszichésen károsíthatja őket, így bizonyos önképpel járó hegek keletkezhetnek, amelyeket felnőttkorukig magukkal hordanak. Egyéb kapcsolódó témák, amelyek kiemelhetők, lehet a média működése a szépség képeinek felidézésére. A tanár segíthet a diákoknak, hogy lerombolják, hogy a média hogyan ábrázolja a szépséget tökéletességként, rámutatva, hogy a magazinokban látott hírességek fotóinak egy részét számítógépes programon keresztül módosítják. Az ingatlan mindenkinek van néhány hiányossága. Ez egy értékes lecke, amelyet különösen akkor lehet megtanulni, amikor a diákok elérik a pubertást, és esetleges változásokat tapasztalnak testükben.

A kortárs nyomásról szóló témát szintén meg kell vitatni. Tartalmaznia kell a stressz kezelésének olyan módjait, amelyek olyan egyszerűek lehetnek, mint például a könyvolvasás vagy a zenehallgatás. Azt is meg kell tanítani, hogy családjukat támogató rendszerré tegyék úgy, hogy beszélnek szüleikkel vagy testvéreikkel az őket érő stresszekről vagy nyomásokról. A testvérek és a szülők viszont hasznos tanácsokat adhatnak.

Megtanulják a biztonsági és elsősegélynyújtási tippeket

A diákokat egészségtanfolyamaikon a különböző biztonsági és elsősegély-nyújtási tippekről is tanítják. A téma olyan alapszintű lehet, mint az elsősegély-csomag tartalma. Hogyan fogják felhasználni ezeket a tartalmakat, és milyen esetekben tanítják meg nekik. Személyes biztonsági témák is vannak olyan területeken, mint a sport. A diákokat valójában arra tanítják, hogy a megfelelő védőeszközöket használják az adott sportághoz.