Amit LeBron James egy nap alatt eszik, szinte lehetetlen a „rendes emberek” számára

Sokat kell dolgozni, hogy minden idők egyik legismertebb profi sportolójává válhasson, de LeBron James éppen ezt tette. A Lakers sztárja 16. profi szezonban van és virágzik.

A bíróságon kívül a 34 éves olyan jótékonysági szervezetekkel van elfoglalva, mint a LeBron James Family Foundation, az Amerikai Fiú- és Lányklubok, a Gyermekvédelmi Alap és az Iskola utáni All-Stars, valamint időt tölt feleségével és három gyermekével.

Hogyan van elegendő energiája mindehhez? Nos, több mint elegendő minőségű, egészséges étel fogyasztásával. Jamesnek naponta tonnát kell ennie, hogy pótolja a pályán elégetett kalóriákat. Nézzük az őrült étrendjét.

Főzés LeBron James számára

A legtöbb profi sportolóhoz hasonlóan James olyan profi szakácsok szolgáltatásait is igénybe veszi, mint Glenn Lyman, aki az egészséges ételek szervezésére szakosodott. Lyman sportolók főzésének technikája az, hogy a család által kedvelt házi ételek hagyományos összetevőit egészségesebb változatokra cserélje. Így a sportoló kényelmi ételeket fogyaszthat, ugyanakkor szigorú edzéstervet tart fenn.

Amikor a Charlotte Magazine megkérdezte Jamestől, milyen ételeket szeret enni, Lyman arról számolt be, hogy James nem válogatós. A séf szerint az NBA-csillagnak annyi kalóriát kell fogyasztania naponta, hogy nagyjából megennék bármit, amit Lyman maga elé tett.

James nagy reggeli szerető. Lyman szerint James nem tehet róla, hogy felemészti teljes kiőrlésű francia pirítósát. Vacsorára nem szolgál fel sok vörös húst; a karcsúbb fehérjéket kedveli, mint a csirke, pulyka, garnélarák és lazac - desszertként egy kis Ben & Jerry's Chunky Monkey fagyival!

De a főszereplő sportolók főzése nem olyan szórakozás és játék. Lyman a Sports Illustrated-nak mesélt arról az időpontról, amikor az a „csodálatos kihívás” volt, hogy mindössze három órás felmondási idővel vásárolhatott, főzhetett és tálalhatott vacsorát több mint 20 televíziós és filmvezetőnek James otthonában.

Tud valaki kezelni James étrendjét?

Az NBA többi sztárjához hasonlóan James is alkalmanként híreket írt hirtelen fogyása miatt. 2014-ben egy szezonon kívüli átalakítással lepte meg a rajongókat, miután 67 napig kivágta az összes cukrot, szénhidrátot és tejterméket. Még egy születésnapi tortát is elutasított neki, amelyet egy görögországi üdülőhelyen kínáltak neki, mert nem volt benne cukor. Most ez az elhatározás.

Míg a „rendes emberek”, mint a többiek, technikailag annyi kalóriát fogyaszthatnának, mint James egy nap alatt, ez ártana az egészségi állapotunknak, hacsak nem égetünk el ugyanannyi kalóriát. A profi sportolóknak alig vagy alig van testzsírjuk, és intenzív testedzést tapasztalnak a szezonban.

Ez a diéta jól működik James számára

Tavaly a Lakersnél volt az első alkalom, hogy James 2005 óta lemaradt a rájátszásról. Ez nagyrészt annak az ágyéksérülésnek volt köszönhető, amely a szezon jó darabjaira kiesett. Ilyen sikeres karrier mellett egyértelmű, hogy James rájött az étrendjére.

A 34 éves játékos az egyik legidősebb játékos, aki maradt, és sokat kell bizonyítania a kritikusok számára, akik úgy gondolták, hogy nyugdíjba kellett volna mennie, ahelyett, hogy Los Angelesbe ment volna. Nem tudjuk, mi lesz a következő, de tudjuk, hogy jól táplálkozik, és valószínűleg minden egyes Taco kedden élvezi majd.