Az, hogy az egynapos létisztító miként tanított meg rágni az ételeket, nincs túlértékelve

Írta, miközben kortyolgatott a Punky Juice-steren.

Collette Block

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Nincs semmi érdekesebb, mint a gyümölcslevek fogalma. Igen, a gyümölcscentrifugálás csak egy divatos módja annak, hogy azt mondd, hogy csak lé iszik, és igen, ez borzalmasan hangzik, de el kell ismernem, hogy a lé varázslata alá estem.

A divatos ételek Instagram-fiókok és a non-stop élelmiszerblogok világában a létisztítás átvette a hatalmat. Mivel hírességek és mindennapi emberek egyaránt kipróbálták ezt a folyékony étrendet, meg kellett tudnom, milyen is valójában csak aznap levet inni.

Bár néhány ember több napig gyümölcslevet szed, úgy döntöttem, hogy egy egyszerű, egynapos gyümölcslevet tisztítok a kedvenc helyi gyümölcslé bárból. Manapság a legtöbb gyümölcslé valamilyen tisztítószert kínál, így ha nem szereti az egyik leveles zöldjét, akkor határozottan talál egy másik helyi vagy online áruházat, ahol megrendelheti.

Most nem akarom elrontani a végét, de a gyümölcslevek napja nem egészen felelt meg az elvárásaimnak. Sajnos a tengerparti testem nem jelent meg azonnal, és nem hiszem, hogy egy félév kimenetelét megtisztítottam a testemből. De, bevallom, van valami mondanivaló, ha kizárólag aznap levet iszunk.

Tehát ezzel íme a gyümölcslé tisztításának játékonkénti játék:

amit

Fotó: Collette Block

Felkészülésemre a gyümölcslevek napjára korlátoztam az alkohol-, koffein- és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását a következő napokban. Úgy döntöttem, hogy lemondom aznapi trendi pörgetésemet, mivel általában kevesebb energiád van a gyümölcslevek készítése közben. Annak érdekében, hogy teljes mértékben kiaknázhassam a megtisztulásomat, lelkileg felkészültem arra is, hogy lássam, mivel elég furcsa fogalom, hogy valójában nem eszek semmit egész nap.

Innentől kezdve látszólag készen álltam a megtisztulás megkezdésére:

10:00

Fotó: Collette Block

A Real Good Juice Co.-t választottam tisztítószeremnek nemcsak azért, mert szeretem őket és a levüket, hanem azért is, mert tisztítószerük hat italt tartalmaz a közös öt helyett. Minden nap egy turmixból áll, amellyel kezdheti a napot, majd öt levet kell inni két óránként ezt követően.

A takarításom egy úgynevezett zöld turmixmal kezdődött Yello! Elérted a Greensteins-t (megemlítettem, hogy szinte annyira szeretem a gyümölcslevek és turmixok nevét, mint ahogy valójában ízlik?). Rukkolából, matchából, avokádóból, banánból és almából áll, ez a turmix valami töltelékkel és valami ismerős látással kezdte a napomat, mivel élhettem vagy nem élhettem Yello! középiskolában.

Tehát a tisztításom ezen a pontján jól éreztem magam. Már éreztem, hogy beköszönt a nyári strandbundám - ezt a hatást általában érzem, amikor valami zöldet iszom -, és készen álltam a gyümölcsleves napomra.

Fotó: Collette Block

A nap első igazi levem komoly zöldet adott az életemhez. A Whitney Juice-Ton spenót, sárgarépa, zeller, uborka, alma és citrom kombinációja. Ha ez nem sikít a gyümölcslével, akkor nem tudom, mit csinál.

Bevallom - ez a lé TÉNYLEG zöld volt. Nem mindig vagyok a szuperzöld gyümölcslevek legnagyobb rajongója, de az adrenalin, ami a véremben szivárog, válaszul a létisztító izgalmamra, megkönnyítette ezeknek a leveles zöldeknek az elfogyasztását.

Tapasztalatom szerint minél zöldebb a lé, annál teltebb. Minden folyékony nyúleledel nagyszerű táplálékot biztosít a tisztítás során, ezért fontos, hogy ne hagyja át a zöld árnyalatait.

Fotó: Collette Block

Amikor végre eljött 14 óra, aznap először éhes voltam. A Lédús Lui az egyik személyes kedvencem a Real Good Juice Co.-tól. A mandula, a mogyoró, a méz és a tengeri só kombinációja valamilyen furcsa módon emlékeztet az egészséges turmixra. Nincs tej és semmi sem keveredik, de ezek határozottan a hangulatok Lédús Lui kiadja.

Őszinte leszek: alapvetően ezt a gyümölcslevet ömlesztettem. Ezen a ponton az egész étel nélküli dolog kezdett eljutni hozzám. Valami arról, hogy nem rágtam egész nap, nem egészen ült jól. Az ételek kiegészítéseként ittam két vagy három pohár vizet. Nem egészen követte el a trükköt, de határozottan segített elnyomni az éhséget.

Fotó: Collette Block

Általában a következő lé a sorrendben Juice Bigalow, amely almából, répából, sárgarépából, gyömbérből és citromból áll. Én személy szerint nem rajongok a répáért, ezért úgy döntöttem, hogy kicserélem a Juice Bigalow szezonális gyümölcsléhez az étlapról.

A répa pótlásához gyulladáscsökkentő kurkuma levet adtam, beleértve kurkuma, alma, kókuszkrém és fahéj. Bár a sárga-narancssárga szín kissé zavaró volt, bármi kókuszdióban vagyok, és szerencsére ez a gyümölcslé szuper, szuper volt.

Ezen a ponton kezdtem kételkedni a gyümölcstisztító utamban. Éhes voltam, fáradt és nagyon szerettem volna uzsonnát. De méregtelenített szerveimre való tekintettel kortyolgattam a levemet, és folytattam a napomat.

Fotó: Collette Block

Nem jártam jól ezen a ponton. Az egész, hogy nem leszel éhes, miközben a gyümölcscentrifugálás tapasztalataim szerint egyszerűen nem volt igaz. Vacsora idejére nem akartam mást, mint egy hamburgert, krumplit és turmixot ... alapvetően az összes csokoládét, amelyet megpróbáltam kitisztítani a rendszeremből.

Ekkor még egy leveles, zöld lé volt a sorban. Zeller, alma, kelkáposzta, svájci mángold, pitypangzöld, petrezselyem, gyömbér és citrom alkotják Juice Springsteen. Ez a gyümölcslé mindent tartalmaz, kivéve a konyhai mosogatót a nyúleledel világában.

Határozottan nem volt ugyanaz az izgalom a nap első zöld levéből, így kortyolgattam magam Juice Springsteen nem volt a kedvenc tapasztalatom. Bár éhesnek éreztem magam, alig tudtam áttenni a lé felén, mielőtt úgy éreztem, magam is leveles zölddé váltam. Röviden: már nem öltem meg a levetisztító játékot.

Fotó: Collette Block

Az utolsó lé. Újabb forduló Lédús Lui véget ért mind az egynapos tisztogatásom, mind a gyümölcscentrifuga karrierem. Ahogy befejeztem az egészséges turmixot, alig vártam a másnap reggelit.

A tisztításom befejezése után határozottan jól éreztem magam belül, de kimerült és éhes is voltam. Számomra szívesebben kortyolgatnám a gyümölcslevet, miután edzek, és a nap hátralévő részében az ételemet rágom. Bár a gyümölcslé-tisztítás lényege a fogyás és a gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagok előnyeinek kiaknázása, inkább aktívabb életmódot élnék, és többet ennék.

Másnap éhesen ébredtem, ami számomra úgy tűnt, hogy legyőzte a tisztítás célját, amikor egy kiflit és rántottát rágcsáltam, mielőtt edzeni kezdtem volna. Ezen kívül sok-sok vizet ajánlanék, ha tisztítást tervez, különösen, ha másnap szeretne edzeni.

Nem hiszem, hogy hamarosan újra lé leszek, de határozottan örülök, hogy kipróbáltam. Sajnos a varázslatom nem jelent meg varázsütésre, és úgy gondolom, hogy a májamnak több mint egy napos tisztításra van szüksége ahhoz, hogy pótoljon egy félévet az iskolában. Ennek ellenére van valami mondanivalója, ami alkalmat ad a testének. Bár a nap nagy részében kimerültem, egy kis pihenés, pihenés és gyümölcslé valószínűleg mindenkinek jót tehet.