Amit Selena Gomez valójában eszik egy nap alatt

Mit eszik valójában Selena Gomez egy nap alatt? És miért zümmög az internet arról, hogy mi van Selena Gomez hűtőszekrényében? A Disney Channel korábbi sztárja pályafutása során számos médiumot sajátított el, többek között színészkedést, produkciót, éneklést, dalszerzést és még sok minden mást. De sikerei mellett Gomez komoly akadályokkal is szembesült, különösen a wellness területén. A Gomez rajongói jól ismerik az évek során számos egészségügyi csatáját, de szerencsére erősebben és tájékozottabban lépett ki belőlük a testének szükségeire.

Ezen túlmenően, Gomez elindított egy sorozatot az HBO Max-en, ami csak az élelemről szól, és itt van minden, amit tudunk róla. Selena + Chef követi Gomezt, amikor virtuális főzési órákat kap a világhírű szakácsoktól a világ minden tájáról. Amint Gomez a műsor promóciójában egyértelművé tette, imád enni. És bár a főzés talán nem tartozik a sok természetes tehetség közé, mégis érdekli.

De mit szeret enni pontosan Gomez? Ennél is fontosabb, hogy mit eszik valójában egy nap alatt? A csillagnak nyilvánvalóan az egészség az elsődleges prioritás, így hogy néz ki ez a mindennapokban?

Selena Gomez egészsége mindig is a legfőbb gondot jelentette számára

Sajnos Selena Gomeznek hírességei és vagyona ellenére sem volt szuper elbűvölő élete. A fiatal sztárnak számos egészségügyi problémával kellett megküzdenie, amelyek meglehetősen nyíltak és őszinték voltak. Nem csoda, hogy óvatos, mit eszik egy nap alatt.

2017-ben Gomez elárulta, hogy veseátültetésen esett át, miután diagnosztizálták a lupuszt. Miután ebből felépült, Gomez egészségügyi csatái még nem értek véget, mivel 2018-ban szorongást és depressziót diagnosztizáltak nála. Nehéz volt az énekesnő számára, de a The Today Show-nak elmondta, hogy hosszú utat tett meg. "Bár ez nem jelenti azt, hogy mindez megszűnt volna, azt mondhatom, hogy egy évig tartó intenzív munka után boldogabb vagyok, egészségesebb vagyok, és jobban kontrollálom érzelmeimet és gondolataimat, mint valaha volt "- árulta el.

Lehet, hogy sok nehéz egészségi állapottal kellett megküzdenie, de közben sokat tanult. Ráadásul Selena Gomez lenyűgöző átalakuláson ment keresztül, megmutatva, hogy sokkal több, mint egy popsztár.

Így marad Selena Gomez naponta hidratált és felpörgött

Nem titok, hogy Selena Gomez elég mozgalmas életet él. Az énekes és színész turnékon vett részt, televíziókészüléken dolgozott, és több albumot is vágott. Selena Gomez egy szépségmárkát is elindított 2020-ban, és itt tudunk róla. Olyan egyértelműen, hogy minden energiára szüksége van, amire képes. De Gomez nem mindig fordul a kávéhoz, amikor egy kis plusz papra van szüksége a lépésében.

Gomez edzője, Amy Rosoff Davis wellness-szakértő elmondta Byrdie-nek, hogy miközben Gomezzel turnézik, gyakran teával ösztönzi a kávét, amikor arról van szó, hogy mit iszik egy nap alatt. "[Zöld teát fogyasztott, amikor szükség volt rám, hogy vegyen fel - ez bizony időnként kimerítő volt" - magyarázta Davis.

Az Healthline szerint a zöld tea egészséges koffeinforrás, tele van antioxidánsokkal és hidratáltan tartja Önt; A Gomez valószínűleg több szempontból is profitál egészségügyi tulajdonságaiból. Őszintén szólva, ha Gomez issza, akkor nem árt, ha örvényt ad neki, mivel ez történik a testeddel, amikor minden nap zöld teát iszol.

Selena Gomez ezekre az italokra támaszkodik, hogy minden nap hidratált maradjon

Valószínűleg hallotta már azt a mondást, hogy "a víz élet", és ez nem áll túl messze az igazságtól. A kellő mennyiségű H2O fogyasztása komolyan fontos az egészségi állapot szempontjából, ezért íme a jelei annak, hogy nem iszik elég vizet. Valójában a Harvard Közegészségügyi Iskola arról számolt be, hogy a hidratált állapot fenntartása elősegíti a testhőmérséklet kordában tartását, az ízületek egészségének megőrzését, a test megfelelő tápanyagok felszívódását és még sok minden mást.

Ezért Selena Gomez kiemelt fontosságúnak tartja a sok víz fogyasztását minden nap. "Mindig van vízem, rengeteg vízem" - mondta egészséges szokásairól a Vogue. "Még a fürdőszobámban is van, mert régen olyan rosszul voltam ivóvízben, és hidratálni szeretnék."

Gomeznek van egy másik módszere is, amelyre támaszkodik, hogy hidratált maradjon: a lé. "Van egy facsaróm, amelyet most bámulok, ezért mindig van zöldségem és gyümölcsöm a facsaróhoz" - tette hozzá.

Selena Gomez egészségesebb burritót készít reggelire

Selena Gomez rajongói tudják, hogy a volt gyermeksztár Texas nagy államából származik, ahol a tex-mex és a reggeli burritók uralkodnak. De egy hatalmas reggeli burrito mindennapos fogyasztása nem éppen a legegészségesebb választás, ezért Gomeznek meg kellett tanulnia, hogy kedvenc ételeinek egészségesebb változatát készíthesse.

Gomez egészségügyi és fitnesz edzője, Amy Rosoff Davis elmondta a Cosmopolitan-nak, hogy nem hisz a diétákban, vagy arra kényszeríti Gomezt, hogy túlságosan korlátozza magát. "Nem hiszek abban, hogy megtagadod magad, de a mértékkel is hiszek" - mondta a nő. "Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezhesse az ételeket." úgy legyen.

Ezt szem előtt tartva nem csoda, hogy Davis megosztotta, hogy az egyik reggelire való lehetőség, amelyet Gomez általában egy nap alatt eszik, a rizzsel, babgal, rántottával, chorizóval és avokádóval készített reggeli burrito fele. Hé, ez nagyon furcsán hangzik, függetlenül attól, hogy megpróbálod-e nézni, mit eszel.

A görög joghurt szintén népszerű reggeli a Selena Gomez számára

Selena Gomez gyors iramú életmódot folytat, különösen akkor, amikor minden este más városban koncertezik. Tehát lenne értelme, hogy szüksége lenne lehetőségekre az étkezés idejében; bármennyire is szereti Gomez a Tex-Mexet, nem mindig jut ideje minden reggel reggelire burritóra.

Gomez egészségügyi és fitnesz edzője, Amy Rosoff Davis elmondta a Cosmopolitan-nak, hogy van még egy reggeli, amelyet általában egy nap megeszik: egy adag teljes zsírtartalmú görög joghurt, általában némi granolával. Ez ésszerű választás, tekintve, hogy az, ami a testével történik, ha minden nap joghurtot eszel, nagyon jó.

Érthető, hogy a "Ritka" énekes miért választana egy ilyen reggeli lehetőséget. A Medical News Today szerint a görög joghurt magas kalcium-, probiotikum-, fehérje-, B-12-vitamin-, valamint jódtartalmú. Tehát, amikor Gomez minden reggel érte, nem csak egy kényelmes ételt élvez, hanem egy egészséges, tápanyagokkal teli ételt is eszik. Őszintén szólva nem csoda, hogy ilyen nagy fényt kapott.

Selena Gomez reggelire is élvezi az avokádó pirítóst

Lehet, hogy Selena Gomez nem követi a szigorú diétát, és lehet, hogy nem ugyanazt eszi minden nap, de a reggeli lehetőségei meglehetősen rutinosak. Végül is senki sem akar minden nap pontosan ugyanazt a reggelit fogyasztani, ezért Gomez szereti néha összekeverni. Legalábbis ezt mondta Gomez edzője, Amy Rosof Davis a J-14-nek.

A kiadványnak adott interjúban Davis elárulta, hogy ügyfele figyelmes étkezési gyakorlatot folytat. "Őszintén szólva minden nap annyira más" - osztotta meg a nő. "Azt eszi, amit akar, és nem igazán ragaszkodik ugyanazon dolgokhoz. Csak nem eszik hatalmas mennyiségeket."

Ennek ellenére Gomeznek van még egy kedvenc reggeli lehetősége, amelyet szinte minden évezred értékelhet: Davis szerint avokádós pirítós, néha egy csipet sóval, olívaolajjal és feta sajttal. Ismételten az énekesnő reggelije teljesen finomnak tűnik - talán ez az igazi oka annak, hogy az embereket megszállják az avokádó pirítós?

Selena Gomez általában minden nap fehérjetálakat eszik

Mivel Selena Gomez mindig úton van, nem éppen meglepő, hogy megfelelő ételekre van szüksége a testének táplálásához. És bár, hogy néz ki, mindenki testében más lehet, Gomez számára ez azt jelenti, hogy minden nap rengeteg fehérjét eszik - főleg, amíg turnézik, és rengeteg energiára van szüksége. "Tavaly Selena újjáéledő turnéján megbizonyosodtam arról, hogy az öltözőben mindig van zöldség, fehérje és barna rizs vagy teljes kiőrlésű gabona" - mondta a Byrdie-nek Gomez edzője, Amy Rosof Davis. "Sok rizstálat készítettem zöldségekkel, fehérjével és avokádóval Selena számára." Ez megadta az énekesnőnek azt az állóképességet és energiát, amelyre szüksége volt, hogy jó show-t tudjon felmutatni rajongói számára.

Az egészséges teljes kiőrlésű gabonákkal, fehérjével és zöldségekkel teli tál elfogyasztása Gomez számára remek étkezési választás egy másik okból is: a jóllakottság. Valójában egy 2004-es tanulmány azt találta, hogy a fehérje segít az embereknek teljes maradni és kontrollálja az étvágyat, így a Davis által Gomez számára készített tál az éhséget távol tudja tartani.

A zöldségfélék és a hummus minden nap elfogyasztható snack Selena Gomez számára

Selena Gomeznek, mint minden más fiatalnak, meg kell küzdenie az éhséggel a nap közepén. Amikor a snackek eltalálják, minden nap találnia kell valami ennivalót - és kiderül, hogy az egyik leggyakoribb snackje valószínűleg Ön is.

Gomez egészségügyi és fitnesz edzője, Amy Rosoff Davis elmondta a Cosmopolitan-nak, hogy gyakran Gomezt gyors és egyszerű harapnivalók csábítják. De Davis azt mondta, hogy nem engedi pontosan ezt a csúszkát. "Sétálok a túrabuszra, és gyorsétel szagot érzek, kidobom a kukába, és átadok neki egy sárgarépát és hummust" - árulta el Davis. Ez okos, mivel a fogyás csak egy olyan dolog, ami a testeddel történik, ha mindennap hummust eszel.

Gomez szerencséjére ezek az apró változtatások az étrendjében nagy változást hoznak. - Nagyon gyorsan reagál - folytatta Davis. "Alig fogunk végezni ab gyakorlatot, és két nappal később olyan vagyok, mint" izé! "Képzeld el, hogy ilyen gyorsan tudod tompítani a hasizmaidat!

A bemutatók után Selena Gomez szereti ezeket a dekadens ételeket

Az, hogy Selena Gomez hatalmas híresség, aki folyamatosan megjelenik a vörös szőnyegen, még nem jelenti azt, hogy nem szeret hébe-hóba hódolni. Bár az énekesnőt minden bizonnyal nyomás éri, hogy mindig jól nézzen ki, élvezi az étkezést is, és az egyik kedvenc módja annak, hogy bánjon magával, egy totális amerikai klasszikus.

A Cosmopolitan szerint Gomez egy show után szeret jéghideg Coca-Cola-t fogyasztani, akár egy nagy, lédús hamburgerrel, akár egy szelet pizzával - és nem sajnálja, amikor megteszi. "90 perces műsort csinálok, naponta kétszer vagy háromszor, ha egy kicsit elrontom magam, akkor rendben van" - vallotta be a nő.

Nyilvánvaló, hogy amit Gomez általában egy nap alatt eszik, az figyelmes és egészségorientált ételek, de mindenkinek megérdemli a szünetet hébe-hóba. Ráadásul Gomez pizzát és hamburgert eszik, ami újabb bizonyíték arra, hogy ő az egyik leglényegesebb sztár.

Selena Gomez általában minden nap élvezi a csirkesalátát

Ellentétben sok más hírességgel, akik nem hajlandók enni bizonyos élelmiszereket - például tejtermékeket, glutént, szénhidrátokat vagy állati termékeket -, csak néhányat említve, Selena Gomeznek látszólag nincsenek korlátozásai. Ha arról van szó, hogy mit szokott enni egy nap alatt, akkor egyértelmű, hogy igyekszik egészséges és ízletes is megőrizni. És bár a diéta turné közben más lehet (míg turné közben Gomez napról napra próbákat és előadásokat tart, ezért a szokásosnál több üzemanyagra van szüksége), egy dolog, amit Gomez mindig eszik, nagyszerű fehérje- és hidratációs forrás.

Nem, nem fehérjeturmixról beszélünk. Gomez edzője, Amy Rosoff Davis elmondta Byrdie-nek, hogy kliensei egyik leggyakoribb étele a finomságok könnyű változata. "Egészséges csirkesalátát is készítettem szőlővel és zellerrel - ez oltotta szomját, a fehérje pedig feltöltötte" - magyarázta.

Selena Gomez kedvenc mindennapi harapnivalói finomak

Legyünk valóságosak, mondhatják, hogy csak három ételt kell enni naponta, de ha rágcsálnivalókat adunk hozzá, akkor közelebbi négy ételt nézünk meg, talán ötöt is. És ki nem szereti a jó snacket? Legyen szó akár egy zacskó chips-ről vagy egy tányér gyümölcsről, a nap közepén történő harapnivaló valóban segíthet a dagályban vacsoráig.

Ami Selena Gomezt illeti, a mindennap elfogyasztott snackek nagyon finomak. A gomezi rajongók valószínűleg már tisztában vannak az énekesnő affinitásával a savanyúsággal szemben, de van néhány más snack is, amelyet a texasi bennszülött is szeret kéznél tartani. Gomez edzője, Amy Rosof Davis a J-14-nek elmondta, hogy a leggyakoribb snackjei a következők: "Savanyúságok (kedvence), tortilla chips és salsa vagy guac, csirkesaláta vagy pattogatott kukorica" - osztotta meg.

Őszintén szólva Gomez snack-választása nem hangzik annyira másként, mint amit egy átlagos, átlagos ember konyhájában találhat. Nyilvánvalóan nem kell hírességnek lenned ahhoz, hogy ilyenek legyél, főleg Gomez, aki nem a furcsa hírességek egészségügyi trendjeinek számít, úgy tűnik,.

Selena Gomeznek van néhány bűnös öröme

Mivel Selena Gomez általános egészségi állapotára összpontosít - mind fizikai, mind szellemi -, ezért nem követi a korlátozó étrendet. Ahogy edzője és mindenre kiterjedő egészségügyi guruja, Amy Rosof Davis elmondta a Cosmopolitan-nak, a mértékletesség és nem a korlátozás az egészséges életmód kulcsa.

Úgy tűnik, ez Gomez filozófiája, amikor kedvenc bűnös örömeiről van szó. Míg Davis elismerte, hogy "szereti a tex-mex és a gyorsételeket, amelyeket általában nem engednék", ez nem azt jelenti, hogy Gomez hébe-hóba nem bánik magával. Mint az Entertainment Weekly-nek elmondta: "Volt egy csirkefazék pite, Hot Cheetos, Gatorade, Red Bull, ha egy lépésre volt szükségem." Jaj, Gomez azt mondja, hogy már nem tud így enni a reg.

De Gomeznek nem kell teljesen kivágnia ezeket az ételeket. - Még mindig megkaphatom az edénytortáimat - folytatta. - Csak nem minden nap. Őszintén szólva egy ilyen 80/20-as életmód, amely 80 százalékban egészséges, miközben élvezi a másik 20 százalékot, jónak tűnik - és Gomez elsajátította.

Van egy étel, amelyet Selena Gomez eszik, amikor a legjobbja van

A létisztítások divatot jelentettek az egészség- és étrendiparban, de Selena Gomez csak nem egy hatalmas gyümölcslé, texasi származású, mint ő. És valójában, mivel az, ami a testeddel történik, amikor létisztítasz, változhat, Gomez nem siet, hogy megtudja.

A Cosmopolitan-nak adott interjúban Gomez kifejtette a fő okát, amiért minden nap gyümölcslevet iszik: kedves barátja hatalmas rajongó. "A szobatársam, aki velem van úton, annyi gyümölcslevet készített" - árulta el. Talán így kezdte el a levét, hogy hidratált maradjon?

Míg Gomez talán kissé megunta a gyümölcslevet, nagyra értékeli szobatársa érzelmét. "Soha nem akarok még egy gyümölcslevet az életemben, de ő arra kényszerített, hogy legyen, ami nagyon szép" - folytatta. Ki hibáztathatja? A szilárd étel mindig jó választás.

A fehérje és a zöldségek tipikus vacsorák Selena Gomez számára

Amikor eljön az ideje, hogy estére lezárjanak és fincsi vacsorát fogyasszanak, Selena Gomez határozottan rendszeresen étkezik, amelyet minden nap megeszik. Gomez egészségügyi trénere, Amy Rosof Davis a J-14-nek elmondta, hogy tipikus vacsorája nem valami divatos, de ízletes és tartalmasnak hangzik. És valójában ez csak egyfajta vacsora lehet, amelyet a családjával is elfogyasztana. "Lazac és zöldség, sült csirke, tészta és zöldségek, vagy mexikói ételek" - magyarázta Davis. Ezek valóban földhözragadt lehetőségek, szemben a díszes halakkal és az emelkedett vegán ételekkel.

Davis hozzátette, hogy mindig van esély arra, hogy Gomez mindent elmenjen vacsorázni, de ez nem gyakran fordul elő. "Nem eszik hatalmas mennyiséget vagy túlzott kényelmet, mert nem korlátozó szabályok szerint él" - folytatta. "Ez nem azt jelenti, hogy minden étkezés alkalmával egyél Big Mac-et, hanem azt, hogy szeretett dolgokat ehessen, csak ésszerűen." Dióhéjban tehát Gomez lehet, hogy csak egy Big Mac-et vacsorázik, de nem minden este. Jól hangzik!