Amit Gisele Bundchen valóban eszik egy nap alatt

Bármelyik szupermodell, Gisele Bündchen emberfeletti, vagy hihetetlenül egészségesen táplálkozik és gyakorolja a reg. Bár lehet, hogy könnyebb elhinni az előbbit, Bündchen maga is elismerte, hogy ez utóbbi. Egy interjúban E! Hírek, elárulta néhány titkát - és ez rengeteg munkával jár. - Csak szeretem mozgatni a testemet, tudod? - magyarázta a nő. A kétgyerekes anya elmondta, hogy kiemelt feladatának tekinti a mindennapos testmozgást, bár mosolyogva vallotta be: "Néha a héten szabadnapot veszek - ez attól függ."

Bündchen felsorolta azokat a testmozgási formákat, amelyek a legjobban tetszenek neki, és őszinték leszünk, lehet, hogy elfárad, ha csak rájuk gondol. A jóga, a Muay Thai, a Capoeira (brazil harcművészetek), a kung-fu, a kerékpározás, a pilates, a szörfözés és a lovaglás csak néhány olyan dolog volt, amire képes volt elgondolkodni. Tyűha! És még ezzel a gyakorlattal is, Bündchen továbbra is az egészséges táplálkozást tekinti prioritásnak. Íme, mit eszik a világ egyik legjobban kereső szupermodellje egy tipikus napon.

Ezzel a forró itallal kezdi a napját

Lehet, hogy még mindig félig csukott a szeme, amikor kora reggel a kávéskanna után nyúl, de Bündchen esetében ez nem így van. Kibocsátotta E-nek! Hír, hogy minden reggel fél 5-kor ébred, és meglepő módon nem egy csésze joe-val kezdi a napjait. "Az első dolog, amit felébredek, az, hogy csak langyos vizet nyomok citrommal. Ez segít felébreszteni a tested és az anyagcserédet, és csak valahogy elindítja a dolgokat" - magyarázta Bündchen.

Míg a meleg citromvíz egyes előnyeit túlértékelték, még mindig rengeteg oka van az ital elfogyasztásának - különösen a "Amíg a napot egy pohár teljes citromvízzel kezdjük, akkor egy jó C-vitamin-forrás a citromból és a vízzel történő természetes hidratálás minden előnye "- mondta az Insidernek Stephanie Ferrari, regisztrált dietetikus táplálkozási szakember. És hé, ha Bündchennél ez működik, akkor kiket kell megítélnünk?

Hozzuk a zöld levet

Sok ember Instagram-fiókjához hasonlóan Bündchen hálózata is többnyire tele van szelfikkel, gyermekeiről készült fotókkal és vakációval. De időnként bepillantást enged a világnak az étrendbe, amely segít megőrizni a testét és egészségét. Nyilvánvalóan a zöld lé nagy része annak, hogy formában marad. Az egyik fent látható fotón egy magas pohár zöld ital látható néhány leveles kelkáposzta, uborka szeletek, egy felére csökkent narancs és egy alma mellett. "A hét tiszta energiával kezdődik" - írta a szupermodell, mielőtt hozzáadta volna a "#greenjuice" szót. Egy másik 2015-ös képen Bündchen lánya kortyol a zöld jóságtól a turmixgépből. A büszke mama a fotót feliratozta, részben: "Zöldlé szerető!"

Bündchen már évek óta a zöldlé mozdonnyal rendelkezik, és meg is kapjuk. Ha valami működik, miért nem ragaszkodik hozzá?

Bundchen csak arról a villásreggeliről szól

Hosszú munkahét után, amelyet minden reggel egy tál gabona elfogyasztásával töltöttek, csak várhatja a lehetőséget arra, hogy vasárnap aludjon, és ételt szerezzen a közeli villásreggeli helyén. Bündchen egyetértene veled abban, hogy a villásreggeli felülmúlja a reggelit, de nem várja meg a hétvégét, amíg elfogyasztja. Ehelyett minden nap villásreggelit fogyaszt. Ah, a jó élet.

Kora reggel Bündchen ragaszkodik a folyadékokhoz. Miután elfogyasztott egy pohár meleg vizet citrommal, elmondta a Vogue-nak, hogy "revitalizáló gyógynövénylevet és szuper-vitamin turmixot" iszik, amelyet "turmixgépben készítenek bio gyümölcsökkel". Szóval, zöld lé. Bündchen így folytatta: "Később reggel friss gyümölcsöt, tojást, avokádót, gluténmentes kenyeret és kókuszvajat fogyasztunk." Ez kicsit jobban hasonlít a tipikus villásreggeli tarifájára!

Bündchen elárulta, hogy férje, a New England Patriots hátvédje, Tom Brady is szeret hétvégén zabpelyhes palacsintába szakadni fiukkal, Benjaminnal. Bündchen azonban nem említette, hogy megette volna őket.

"Tisztítja" a gyerekeinek tányérjait

Amikor Bündchen elkészíti családja csodálatos reggelijét - vagy inkább villásreggelit -, olyat tesz, amihez sok anya kétségtelenül kapcsolódhat. "Amíg a gyerekeimnek készítem a reggelit, általában bármit megeszek, amit nem esznek" - ismerte el, amikor E-nek beszélt! Hírek 2016 novemberében. Az egykori szupermodell és kétgyerekes anyuka megosztotta a következőket: "Mindig azt mondom, hogy anyának lenni olyan, mintha mindenkinek megenném a maradék ételt. Őrület. Nem hagytam magam készíteni nagy reggelinek, mert mindig hagytak cuccot a tányérjukon."

Függetlenül attól, hogy a reggeli menü rántottát, avokádó pirítóst, friss bogyós kókusz joghurtot vagy mandulavajjal és mézzel való pirítóst igényel, Bündchennek úgy tűnik, nem bánja, ha elmélyül a kiddók maradékában. - Ez az egyik munkahelyem anyukaként - mondta nevetve. - Nem szeretek pazarolni az ételeket, ezért tányérokat tisztítok. Szeretni kell a relatíve filozófiáját "ne pazarold, ne akard".

A legtöbb esetben ragaszkodik a szuperélelmiszerekhez

A szuperélelmiszerek nagy gondot jelentenek a Bündchen-Brady háztartásban, legalábbis a Gisele Bündchennel és híres családjának táplálkozási szakemberével és séfjével, Allen Campbellel készített Vogue interjú szerint. A pár láthatóan szereti "azt az elvet, hogy" a test olyan, mint egy templom ", és hogy testünket szeretve és táplálva javíthatjuk érzésünket". Ezért van az, hogy Bündchen étrendjének 80 százaléka szuperétel alapú, vagyis főleg organikus zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból, babból és egészséges zsírokból áll.

Bündchen és Campbell megosztotta azt is, hogy mennyire szeretnek olyan vacsorákat készíteni, amelyek megkétszerezhetik a gyors és egészséges ebédeket. A kiadványnak meséltek egy "kedvenc házi receptről", amely magában foglalja a brokkoli, a kelkáposzta, az avokádó, a quinoa, a meggyparadicsom és az édesburgonya rétegeit. Ember, csodálkozik-e, hogy a Vogue Bündchen-t idézi "a világ legtisztább életmódú modelljének hírében"? Jegyzeteket kell készítenünk!

Mérsékelt hús és bármi más

Mivel a superfoodok teszik ki Bündchen étrendjének 80 százalékát, mi tölti be a másik 20 százalékot? Tipp: nem cookie-k és chipsek. "A másik 20 százalék a sovány hús: fűvel táplált bio steak, hébe-hóba kacsa és csirke. Ami a halakat illeti, leginkább vad lazacot főzök" - árulta el Allen Campbell séf 2016 januárjában a Boston.com-nak.

Campbell elismerte, hogy tudja, hogy a Bündchen-Brady család nem szokásos amerikai étrendet követ, de szerinte ez a legegészségesebb. - A cukor az emberek halála - mondta egyenesen. A szuperételek és a sovány húsok 80/20-as arányával ez nem hagy sok teret sok minden más számára.

"Nincs fehér cukor. Nincs fehér liszt. Nincs MSG" - osztotta meg Campbell, felsorolva a szupermodell és a hátvéd étrendjéből kizárt néhány dolgot, "hozzátéve:" Nincs kávé. Nincs koffein. Nincs gomba. Nincs tejüzem. "Yikes, ez nagyon sok nos.

Ez kényelmi étel a Bundchen-Brady házban

Campbell szigorú étkezési tervével Bündchen iránt mit tud enni? Tényleg nem annyira korlátozó, mint eredetileg hangzik. Vacsorára Campbell elmondta a Boston.com-nak, hogy "mindennel tálakban kínálja az ételeket". Néha quinoát használ fonnyadt kelkáposztával, svájci mángolddal vagy répa zölddel. "Fokhagymát adok hozzá, kókuszolajban pirítva. Aztán néhány pirított mandulát, vagy ezt a kesudiós mártást lime curry-vel, citromfűvel és egy kis gyömbérrel" - árulta el a séf. - Ez csak kényelmi étel számukra.

Bár az egészséges fogást valószínűleg nem tekintik "kényelmi ételnek" az amerikaiak többsége, mégis jól hangzik. Ráadásul Bündchen séfje korábban éttermekben és szállodákban dolgozott, mielőtt magánszakácssá vált. Nincs olyan, hogy az ételei nem ízletesek.

Campbell azt is elárulta, hogy Bündchen és férje nem válogatós abban, amit készít, ezért gyakran csak egy pár nappal korábban készít egy menüt, hogy tudják, mit akar felverni.

Másfajta gyümölcs snack

Soha nem vagy túl idős a gyümölcs snackekhez vagy a Fruit Roll-Ups-hoz. Ezek a csemegék azonban egészen másképp néznek ki a Bündchen-Brady háztartásban. Campbell elmondta, hogy dehidratált gyümölcs felhasználásával "gyümölcs tekercseket" készít a gyerekeknek. De mit is harap Bündchen? Mint kiderült, sima, nyers gyümölcsöt rágcsál. A modell egyszer eljutott a Facebookra, hogy megosszon egy fényképet az uzsonnaidőről, amelyen - spoiler riasztás - nem szerepelt Doritos vagy Oreos. Ehelyett volt eper, áfonya, kivi és még sok más.

Bármennyire is szereti Bündchen valamilyen gyümölcsét, férje határozottan nem gyümölcsös srác. A család szakácsa és táplálkozási szakértője szerint a turmixban szereplő alkalmi banánon kívül a hátvéd nem az, aki a természet édességét falatozza. Miért? Campbell nem sok magyarázatot adott a Boston.com-nak, azon kívül, hogy "inkább nem eszik gyümölcsöt". Hm. Nos, hát. További gyümölcs Bündchennek és a gyerekeknek akkor!

Hm, milyen fagyit eszik?

Tom Brady egyszer a Facebookon tett közzé fotót a család kutyájáról a mélyhűtőben. Hm, ezt talán át kellene fogalmaznunk. "Egy másodpercre hátat fordítok, Fluffy pedig a fagyasztóban" - írta a Super Bowl MVP. - Legalább nem került az avokádó fagylaltba! Oké, tehát most, hogy megértette a fagyasztó kutya egész körülményeit, újabb kérdés merül fel: mi az az avokádó fagylalt? Nos, ez a válasz függ.

Míg Bradynek annyira tetszik, hogy receptet tett a szakácskönyvébe, mások szerint ez szomorúan helyettesíti a tejterméket. "Az avokádó fagylalt nem fagylalt. Hívjuk pudingnak. Vagy egészségpépnek. És íze olyan, mint a tényleges piszok" - írta a Sports Illustrated, miután kipróbálta Brady receptjét.

Ennek ellenére ez a férj-feleség pár nagy rajongója ennek a testgyógyító gyümölcsnek. A Halloween 2017-re Tom Brady és Gisele Bündchen még avokádónak és egy darab pirítósnak is felöltözött. Érted, avokádó pirítós? Hmm, az avokádó fagylalt lesz a következő halloween pár jelmezük? Maradjon velünk.