Anita Hassanandani fitnesz titka segíthet abban, hogy fitt maradjon; Nézd meg

A helyes étkezés és a fittség életünk elengedhetetlen része. Az egészséges elme és test érdekében jól kell mozognunk és helyesen kell étkeznünk, és úgy tűnik, Anita Hassanandani elsajátította a művészetet; Olvass tovább

Anita Hassanandani a televízióipar jól ismert arca, és már jó ideje családnév. Az évek során népszerűségre tett szert számos műsorban és filmben. Shagun alakja a Yeh Hai Mohabbateinben segített neki még több szív megnyerésében, és hívei imádják csodálatos színészi képességeit és szépségét. Kivéve hibátlan bőrét és csodálatos ízét a saree-ben, szereti testét is. Mozgalmas színészi ütemtervével még mindig sikerül időt találnia arra, hogy fitt és egészséges maradjon, és megőrizze súlyát. Nem csak ez, hanem arra is ösztönöz minket, hogy keményen dolgozzunk és izzadjunk, hogy fittek és egészségesek legyünk. Anita és férje, Rohit mindenki számára kitűzött pár fitnesz célt. A fitnesz átalakulása elnyerte a szívünket, és még jobban megszerettette minket, és ha valami motivációt és fitnesz ihletet keres, hogy ugyanolyan sistergőnek tűnjön, mint Anita lenyűgöző drapériájában, érdemes egy kis bepillantást nyújtania fitnesz rendszerébe. Íme Anita Hassanandani fitnesz titkai, amelyeket mindannyiunknak tudnunk kell.

anita

Edzés

Szigorú edzésprogramot tart, és megpróbálja szorítani az edzést elfoglaltsága között. A jó edzésrendszer nagy jelentőséggel bír az alkalmasság és az egészség megőrzésében. Folyamatosan változtatja az edzésmódját, hogy a lehető legnagyobb mértékben megdöbbentse és meglepje testét. Edzése magában foglalja az ugrást és a futást, valamint a sétálást és a táncot. A súlyzós edzéseket és a légzési gyakorlatokat is tartalmazza fitnesz-rendszerében. Hastáncot, valamint jógát és meditációt folytat, hogy elméje és teste laza legyen.

Diéta terv

Anita teljes élelmezés és édesszájú, de ez nem akadályozza meg étrendjét. Nem hisz a baleset-diétákban, és nem is kísérletezik velük. Figyeli a kalóriabevitelét, és nagyon óvatos az étkezésében. Az adagkontrollra összpontosít, és 3 nagy helyett napi 5-6 ételt fogyaszt. Ez segít neki ellenőrizni étrendjét és adagjait, és segít abban is, hogy távol tartsa az éhségérzetet. Anita az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre összpontosít. Biztosítja, hogy megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasszon, és tápláló étrendet folytasson. De ez nem azt jelenti, hogy nincsenek csalási napjai. Csalásnapja van, amikor 300 kalóriát fogyaszt feleslegesen, azon kívül, amire a testének szüksége van.