Aojiru 青 汁: Az egészséges energiaital, amelyet nem tudtál, hogy létezik, de szükséged van rá

Soha nem hallottál aojiru-ról? Nos, nem vagy egyedül. Japánon kívül (egyelőre) nem túl népszerű. Tokiói utam során felfedeztem az aojirut, és nagyon szeretem. Ez egy egészséges energiaital, amely csodálatos érzést kelt bennem, és ezt a pluszhatárt adja nekem reggel. Minden nap várom, hogy várom.

Ez a tökéletes kiegészítő mindannyiunk számára, akik nehezen tudunk beilleszkedni minden szükséges zöldségadagba. Nézzünk szembe a tényekkel; nem könnyű mindig egészségesen étkezni. Ha kiegyensúlyozott étrenddel küzdesz, az aojiru megadhatja a szükséges extra lendületet.

Tartós energiát, mentális összpontosítást, jólétet és izzó bőrt nyújthat számodra. És a legjobb benne? Az elkészítése csak másodperceket vesz igénybe, kevesebb, mint ötven cent adagonként, és bárhová magával viheti. Nem kell Japánba utaznod, hogy megszerezd (mint én tettem). Aojiru-t az Amazon-tól kaphat.

Mi Aojiru?

egészséges

Az Aojiru (青 汁) komatsuna (japán spenót) kelkáposzta vagy fiatal árpafűből készült japán zöld ital. Az Aojiru szó szerint zöld levet jelent. A zöldeket alaposan megmossák, szárítják és könnyen fogyasztható por alakúra dolgozzák fel.

A zöld lé nem túl zöld; íze valójában egészen kellemes, sőt kissé édes is.

1943-ban találta ki a 2. világháború idején Dr. Niro Endo. Az orvos különféle leveles zöldekből vonta ki a levét, hogy kiegészítse családja rossz háborús étrendjét.

Kísérletei mentették meg saját családjának tagjait a betegségektől. Nevének vesegyulladásból, fia tüdőgyulladásból történő gyógyítását egészséges zöld italának tulajdonította.

Az Aojiru az évtizedek alatt egyre népszerűbb lett. Ma sok japán vállalat gyárt aojirut. Néhány 100% -ban zöldségből készül, másokat pedig más összetevőkkel adnak hozzá az íz fokozásához.

A legjobb Aojiru por áttekintés

Kedvenc aojiru italom Yakult-ból származik. Igen, pontosan. Ugyanaz a cég gyártja a probiotikus joghurtot. A Yakult watashi no aojiru a legnépszerűbb zöld ital Japánban, és az a néhány ember, aki felfedezte az Egyesült Államokban, imádja. 4,9/5 csillaggal rendelkezik az Amazon.com 48 értékeléséből.

A 私 の 青 汁 (watashi no aojiru) termék közvetlen fordítása a „My Green Juice”. Fiatal árpafűből készül, és utazásbarát csomagokban vannak csomagolva.

A Yakult kiváló minőségű fiatal árpa leveleket használ, amelyeket a japán Oita szerződéses gazdálkodói termesztettek rovarirtók és vegyi műtrágyák használata nélkül. Nem tartalmaz hozzáadott édesítőszereket vagy vegyszereket, és gluténmentes.

Csak a dextrint, egy természetes rostot adtak hozzá, amely sok mindent kínál. Segíthet a vércukorszint szabályozásában, csökkentve a magas szénhidráttartalmú étkezés glikémiás terhelését. A Dextrin segíthet abban, hogy tovább érezze magát teljes mértékben és támogassa az egészséges fogyást. Ez szintén probiotikus és jót tesz az emésztőrendszer egészségének.

Általában a 60 napos készletet veszem (60x4g = 240g). Nagyon könnyen használható, és egyedi csomagokban kerül forgalomba.

Egyszerűen kinyit egy csomagot, összekeveri kedvenc italával vagy hozzáadja a turmixokhoz, és máris mehet. Kevesebb, mint húsz másodpercig tart a felkészülés, és az azonnali energiarúgás, amit kapok tőle.

Amikor hat évvel ezelőtt elkezdtem gyümölcsleveket felszabadítani és több zöldséget beilleszteni az életembe, tulajdonképpen magammal vittem a gyümölcscentrifugát a poggyászomba. Nem akartam hiányolni azt az energikus érzést, amelyet a zöldségfélék felszívása ad, még akkor is, amikor külföldi országokba utaztam. Már nem csinálom. Magammal viszek egy doboz aojirut, és jól megyek.

Mennyibe kerül?

Amikor Tokióban jártam, 1890 ¥-t fizettem egy 60x4g-os készletért, ami kevesebb, mint 20 USD. Az ár itt, az Egyesült Államokban valamivel magasabb, de még mindig alku. A két hónapos ellátás költsége általában 30 dollár alatt van. Kattintson ide az Amazon legújabb árának megtekintéséhez.

Ha naponta egy csomagot iszik, a költség napi ötven cent alatt van. Más zöld italporokhoz képest az ára nevetségesen alacsony.

Milyen ízű?

Kipróbáltam több más fiatal árpafüvet és búzafűport, és az aojiru messze a legjobb. Vízzel keverve is könnyű inni. A múltban volt néhány csúnya zöld porom, aminek íze fű volt. Aojiru semmi ilyesmi.

Miután hetekig ittam, nem csak élvezem, hanem vágyom is a napi aojirumra. Rabja vagyok annak a boldog, felemelő érzésnek, amelyet nekem ad. Íze egészséges, de íze meglehetősen enyhe és kellemes. Szép, szinte édes utóíze van, ami tetszik.

Nagyon jól keveredik, nem csomósodik, nem marad maradék a pohárban, és nincs szemcsés íze. Csak tökéletes.

Hogyan inni Aojiru

Naponta szoktam zöldeket inni, mivel sok zöldséget levezetek. Általában egy csésze vízzel keverem, és imádom az ízét. Mindenhova viszem, ahová megyek, az utazásbarát csomagok megkönnyítik a ragaszkodást hozzá.

Ha fokozni akarja az ízét, könnyen összekeverheti tejjel, és adhat hozzá egy kanál nyers mézet. Csodálatos az íze. Az szójatej vagy a mandulatej is jól működik. Keverhetné gyümölcslével, joghurttal, vagy hozzáadhatja kedvenc turmixához. A lehetőségek végtelenek.

Vannak-e hátrányai?

Igen, ha aojirut vásárol az Amazon-tól, 2-4 hétbe telik megérkezni, mivel Japánból szállítják. Rendeléseim általában 14 nap után érkeznek. Nincsenek további díjak és adók. Az Amazon által látott ár az az ár, amelyet fizetni fog.

Ezen kívül valóban nem találok hátrányokat. Olcsó, finom íze van tejjel és mézzel, és szinte egy pillanat alatt remekül érzem magam és jól nézek ki.

Elveszett a fordításban

Megpróbáltam lefordítani a dobozra írt japánt, hátha kíváncsi vagy, mit jelent ez az egész. Nem vagyok japán szakértő, de mindent megteszek:

➀ Nyers, friss zöldségek reggel betakarítva. (A reggel betakarított zöldségek édesebbek és táplálóbbak, mint a máskor szedett zöldségek).

➁ Nem használunk növényvédő szereket vagy vegyi műtrágyákat.

High Kiváló minőségű fiatal árpa leveleket használunk, amelyeket szerződéses gazdálkodók termeltek az Oita prefektúra Kanto-félszigetén és környékén peszticidek és vegyi műtrágyák használata nélkül.

➀ Zöld por utazási csomagokban. Egészségügyi kiegészítőként kérjük, vegyen be napi 1-2 csomagot. Oldjon fel 1 csomagot körülbelül 100 ml vízben, forró vízben, tejben vagy bármilyen italban. Finom hozzáadni különféle ételekhez, például joghurthoz is.

Aojiru táplálkozási tények

➁ 2 csomag (8 g):

  • 24 kalória
  • Fehérje: 0,9 g
  • Zsír: 0,2 g
  • Szénhidrát: 6,0 g (cukrok 3,3 g; élelmi rost: 2,7 g)
  • Nátrium: 0,09 g
  • K-vitamin: 91 mikrogramm
  • Folsav: 40mcg
  • Vas: 0,7 mg
  • Kalcium: 13 mg
  • Kálium: 269mg
  • Magnézium: 7mg
  • Béta-karotin: 800 mcg
  • Polifenol: 52 mg
  • Lutein: 1,5 mg

➂ Összetevők: árpafű, vízben oldódó rost, dextrin

A következő kiegészítő információkat találtam a Yakult japán weboldalán:

A fiatal árpafű béta-karotint, káliumot, vasat és más ásványi anyagokat tartalmaz. Olyan embereknek ajánlott, akik általában nem szeretik a zöldlé ízét, mivel a fiatal árpafű szinte íztelen.

Mi a fiatal árpafű?

A fiatal árpafű fiatalon az árpanövény levele.

Az árpa a világ egyik legrégebbi növénye; az első ismert felhasználás 10 000 évvel ezelőttre nyúlik vissza. Még az ókori egyiptomiak is tápanyagforrásként használták.

A görögök és a rómaiak körében is nagyon népszerű volt. A gladiátorok annyi árpát ettek, hogy növeljék az erőt és az állóképességet, hogy hordearii néven is ismerték őket - árpaevők.

Aojiru előnyei

Az Aojiru táplálkozási erőmű. Vitaminokban, ásványi anyagokban, klorofillban, enzimekben és antioxidánsokban gazdag. Régóta használják emésztési problémák és gyulladások kezelésére, az immunrendszer támogatására és a bőr egészségének javítására.

➀ Antioxidáns erőmű

Az árpafű erős antioxidáns, és megvéd minket a szabad gyökök károsodásától. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyeket olyan környezeti expozíció hoz létre, mint a dohányfüst, az UV-sugárzás, a szennyezett levegő, a növényvédő szerek és a környezetünkben lévő több száz egyéb szintetikus termék.

Amikor testünk antioxidáns szintje alacsonyabb, mint a szabad gyökök szintje, akkor gyorsabban öregedünk. Az árpafűben található antioxidánsok semlegesítik a káros szabad gyököket, és megvédenek minket káros hatásaiktól.

➁ Fel a zöldség bevitel

"Egyél zöldségeket!" Ez egy kórus, amelyet valószínűleg gyermekkora óta hallott. De ha olyan vagy, mint az amerikaiak többsége, akkor valószínűleg nem lesz elegendő belőle. Az amerikai felnőttek kevesebb, mint 10% -a teljesíti a zöldségek bevitelére vonatkozó ajánlásokat.

Az aojiru fogyasztása egyszerű módszer a zöldek bevitelének növelésére, még akkor is, ha nem szívesen fogyasztja őket.

➂ Maradj lúgos

Az általunk fogyasztott feldolgozott élelmiszerek többsége savas, és egyensúlyba hozza testünket. Ha túl sok savas ételt eszünk, testünk küzd az lúgosság fenntartásáért. Fogékonyak vagyunk a különféle betegségekre.

Az árpafű levelei hihetetlenül lúgosító hatásúak, az aojiru fogyasztása az egyik legegyszerűbb módja annak fogyasztására. Hatalmas képessége van az egészséges egyensúly helyreállítására. Testünk lúgos állapotban működik a legjobban.

A lúgosság ösztönzése a testünkben segíthet az egészséges testsúly fenntartásában, a krónikus gyulladások csökkentésében és a mindennapi életünkben szükséges energiában. Gyakran mondják, hogy a betegség nem gyökerezhet meg egy lúgos testben.

➃ Fogyás

Az Aojiru kevés kalóriát és cukrot tartalmaz. Egy adag csak 12 kalóriát tartalmaz. Ellátja a testének szükséges alapvető tápanyagokkal, miközben a napi fogyáshoz szükséges kalóriatartományon belül marad.

Mivel jó rostforrás, hosszabb ideig érzi jóllakását. Csak egy adag aojiru reggel, és már nem találom magam ebéd előtt nassolni.

Ez segít a vércukorszint szabályozásában is, ami energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát. Az Aojiru lehet éppen az, amire szüksége van a fogyás céljainak eléréséhez.

➄ Energy Booster

Próbálja ki az Aojirut ahelyett, hogy egy kávé után nyúlna. Ez a legjobb természetes, egészséges energiaital, amelyet ismerek. Az aojiruban található klorofill segíti a testet vörösvérsejtek termelésében, ami növeli az energiaszintet és az általános közérzetet.

➅ Természetes méregtelenítő

Az árpafű egyik legjobb előnye a szervezetünk méregtelenítése és a mérgező felhalmozódás megszüntetése. Az aojiruban lévő béta-karotin és klorofill napi szinten serkentik a hulladék eltávolítását és méregtelenítik testünket.

➆ Immunerősítés

Az árpafű gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban, antioxidánsokban és enzimekben, amelyek segítenek immunrendszerünk optimális működésében.

➇ Addiction Fighter

Az árpafűben található glutaminsav csökkenti az alkohol, nikotin, kávé, drogok és még a cukros édesség iránti vágyat. Magam is tapasztaltam, amikor reggel megiszom az aojirum-t, kevesebb édességre és kávéra vágyom a napjaim alatt.

➈ Emésztési egészség

Az egészséges emésztőrendszer az általános jólét és egészség egyik alappillére. Az Aojiru gazdag probiotikumokban és emésztőenzimekben, amelyek segítenek az étel táplálékká alakításában.

Aojiru sok embernek segített emésztési és székrekedési problémákban. Csak olvassa el az Amazon véleményét vagy ezeket az aojiru rajongók leveleit. Gyerekkoruk óta székrekedési problémákkal küzdő emberek arról számolnak be, hogy emésztési problémáik megoldódtak.

➉ Ragyogó bőr

Az egészséges bőr azt tükrözi, mennyire egészséges vagy belül. Ne pazarolja a pénzt túlárazott vegyi kozmetikumokra. A tökéletes bőr egyetlen hosszú távú módja, ha belülről kifelé végezzük.

Az Aojiru tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek hozzájárulnak az egészséges bőrhöz. Az árpafű antioxidánsai olyan környezeti tényezők ellen küzdenek, mint a szennyezett városi levegő és az UV-sugarak, amelyek idő előtt öregítik a bőrt, unalmasan és élettelenül hagyják azt.

Amióta elkezdtem inni, a bőröm sokkal egészségesebbnek és fényesebbnek tűnik. Próbálja ki az aojirut néhány hétig; meg fog lepődni azon, hogy milyen jól tud kinézni a bőre. Valóban csodákat tesz. Az Aojiru a legjobb egészséges energia- és szépségital. Olcsó és ízletes, ha tejjel és mézzel keverjük. Próbálta már az aojirut? Milyen előnyökkel jár? Ha bármilyen kérdése van, örömmel válaszolok rájuk az alábbi megjegyzésekben.

Hasznosnak találta ezt a bejegyzést? Ne felejtsd el megosztani a Pinteresten!

Philipp Brohl

Helló, a nevem Philipp, és gyümölcsfüggő vagyok! Célom, hogy jól kutatott és elfogulatlan véleményeket nyújtsak, ízletes gyümölcslé és turmix recepteket osszanak meg, és megválaszoljak mindenféle kérdést, amely a turmixokkal és a gyümölcslevekkel, valamint a facsarókkal és turmixgépekkel kapcsolatban felmerülhet.