Arden’s Garden 2 napos méregtelenítő felülvizsgálata

Arden's Garden 2 napos méregtelenítő felülvizsgálata

Az edzést és az új étrendet egy Arden's Garden 2 napos méregtelenítő használatával kezdtem. Ezt azért tettem, mert annyi atlantai barátomat láttam, hogy 2 gallon képet tett közzé az interneten. Kíváncsi voltam, hogy benéztem az Arden's Garden Detoxba, és gyorsan megtudtam, hogy csak az Atlanta Stores üzletekben árusítják. Megdöbbentettek, de akkor láttam egy lehetőséget az online vásárlásra. Rendeltem, és akkor hétfőn szállítottak ki, és egyik napról a másikra érkezett, fagyasztva és több üvegben. Könnyebb volt így szállítani, mint 2 gallonot. Ha személyesen szeretne vásárolni, megtalálja az Arden's Garden kiskereskedelmi üzletek egyikét, vagy használhatja az Uber Eats ételt. Vásárolhat a Krogerben és más élelmiszerboltokban is, de hívjon vagy ellenőrizzen online, mielőtt elindulna, hogy biztosan legyen raktáron.
Az Amazon/Whole Foods Marketen is elérhető, és 2 órán belül kiszállítják!

Két napig csak ezt a grapefruit ízű italt ittam. Utálom a grapefruitot, de nem volt rossz íze. Ez határozottan megtisztít, így tettem, miközben volt állásidőm otthon. Éjjel találtam magam éjjel, és ettem, pedig azt írták, hogy ne egyek, ettem néhány kekszet és pulykát. Befejeztem a tisztítást, és a második napon nem voltam éhes, azonban az a nap, amikor elkezdtem enni, ettem egy szendvicset, és ez nyugtalanná tett. Kényszeríteni kellett magam, hogy egyek, mivel az étvágyam elmúlt. Szerintem a legjobb az, ha megkönnyíted a zöldségekkel és gyümölcsökkel való étkezéshez vezető utat. A tisztítás során energiám volt, a tisztítás során elmebeteg és súlyzós edzésen vettem részt. Nem ajánlott edzeni, mint én méregtelenítés közben, vagy enni kemény ételeket, például húst.

Ügyeljen arra, hogy legyen sok desztillált víz
Vásároljon friss gyümölcsöket és zöldségeket, ha snacket szeretne
Ne egyél nehéz és rosszat a méregtelenítés előtt és után, mivel előfordulhat, hogy képtelen vagy ragaszkodni a méregtelenítéshez, vagy beteg utána.
Ne végezzen intenzív edzést a méregtelenítés alatt.
Egészségügyi problémákkal és kérdésekkel forduljon orvosához vagy táplálkozási szakemberéhez.

Arden's Garden Detox előtte és utána

A végén jobban éreztem magam és több energiám volt. 3 kg-ot fogytam a tisztítás során, és további 3-at a következő héten. Körülbelül 2 hónappal később, és nem hízott vissza a súlyom. Ennek azonban az az oka, hogy továbbra is jobban választottam az ételt és az edzéseket heti 4-5 alkalommal.

Az év hátralévő részében továbbra is az edzőterembe jártam, és különböző órákat próbáltam ki, például spin, őrület, hip-hop, turbórúgás és fitnesz órákat a medencében. Visszatértem a bakancsban megtanult étkezési szokásokhoz, és megszüntettem a stressz nagy részét. Kivágtam az alkoholt és a kenyeret. Mivel már nem utaztam dolgozni, nem voltam fáradt, stresszes, és már nem volt napi 42 dolláros ösztöndíjam félelmetes egészségtelen ételek vásárlásához. 🙂

Az étkezési szokások és az edzésprogram megváltoztatásával

Sokat tanultam magamról ezen a súlycsökkentő úton. Sokan kérdezik tőlem a titkot, de amit meg kell értened, az mindenki más. Hosszabb időbe telik a fogyás. Megváltoztattam étkezési szokásaimat, de néha mégis élvezek néhány Krispy Kreme fánkot vagy Popeyest. A mértékletességről és az aktívan maradásról szól.

Életmódbeli változások:

Heti 4-5 napot edzek, 3 kardió, 2 erő (heti jógával együtt).
Évente legalább 1 5K versenyt futok/sétálok. Időnként elvégeztem a 10K Peachtree Road Race-t Atlantában.
Vallásosan használom a myfitnesspal-t, és megpróbálok napi 1400 kalóriát tartani. Egyszer volt olyan, mint egy 50+ napos bejelentkezési sorozat
Sok fehérjét eszem, valószínűleg többet tudna használni
Ritkán iszom üdítőt/gyümölcslevet
Iszok egy üveg vizet, amint felébredek, és 1-t minden étkezés előtt és után
Csökkentem az alkoholt, és néha megszüntetem, mert dehidratálja a testet, és arra készteti, hogy többet dolgozzon a méreganyagok kiürítésében, szemben a testével, amely keményen dolgozik a zsírégetésért.
Naponta 5-6 alkalommal eszem, hogy fennmaradjon az anyagcsere
A turmixjaim közé tartozik a kelkáposzta, a gyümölcs, a banán, a fehérje és a Chia mag, a kókuszvíz (jobb, mint a Powerade az elektrolitok pótlására) és a lenmag.
Csak tojásfehérjét eszek, de szükség szerint egész tojással sütök.
Méregtelenítek, amikor fennsíkon vagyok, vagy volt egy szép hetem, amikor rossz alias vakációt ettem, hogy ne fogyjak.
Minimális sült étel, ha nem sok, vagy rosszul leszek
Fitnesz nélkül nem edzek
Még mindig folyamatban lévő munka vagyok.
Beleépítem az Arden's Garden Love Your Liver tisztítószert legalább évente egyszer, és lövőiket.

Az utazás során megtanultam:

Miért választottam egy Arden's Garden 2 napos méregtelenítést?

A súlyom 2010 óta ingadozik. Korábbi 20-as éveimben 0 vagy 2-es méretben foghatott el. Annyira sovány voltam, hogy azt hittem, bármit megehetek. Iszonyatosan ettem a napi Starbucks-tól a The Cookoutig, és állandóan étkeztem. Nem számoltam kalóriát, és nem mérlegeltem magam. Az asztalomnál harapnivalók voltak chips és cukorka. Míg munkatársaimmal a nyereségemről beszélt, javasolta, hogy próbáljak ki fogyókúrás tablettákat. 2010 és 2011 nagy részében semmilyen kutatást nem folytattam, és különböző fajtákat kipróbáltam. Különböző formákat próbáltam ki, Jillian Michaels-től és a GNC fogyókúrás tablettáktól kezdve. Kipróbáltam még egy fűtött pakolást. Rengeteg súlyt fogytam, de 2012-től kezdve látni kezdtem a tabletták fordított hatásait, és gyorsan felrobbantam.

20-as évek eleje

27 évesen érdekes híreket kaptam a doktortól egy ellenőrző látogatás után. A koleszterinszintem megemelkedett, nagyon alacsony volt a vas- és a D-vitamin-szintem, olyan alacsony volt, hogy receptet kellett adniuk mindkettőre. Annyira szomorú voltam, hogy ezt hallottam, mert azt hittem, hogy a 27 éves túl fiatal ahhoz, hogy megválasszák ezeket a kérdéseket. Elkezdem kutatni, hogy mi befolyásolja a koleszterinszintet és a tejtermékeket, és ismételten elkövető voltam, ha sok sajtot ettem harapnivalókként. 2012-ben kezdtem rájönni, hogy nagyon sokat szedek, és ez a koleszterinszintet is befolyásolhatja. Soha nem mérlegeltem magam 2012-ben, de elmondhatom, hogy valószínűleg 14-es méretű voltam, de tagadtam, és még mindig túl kicsi ruhákat viseltem.

27. életkor 27. életkor

Kezdtem jobban odafigyelni az edzésre. Hagytam ezt a csúsztatást, mivel a munkám sok utazást igényelt, és napi ösztöndíjat is biztosítottam az ételekért, így étkeztem és jól ettem. Egészségügyi találkozókon vettem részt Charlotte helyi találkozó csoportjaival, kipróbáltam olyan online kihívásokat, mint például a Mrshutupandtrain. Dolgoztam, csökkentettem a tejtermelést és abbahagytam a borozást, de valójában nem láttam előrelépést.

Csak 28 éves koromban, amikor beléptem egy bakancsos táborba az Egészség és Wellness Mr. Charlotte vezetésével, megtanultam az egyensúlyt az aktív életmód és a jó étkezési szokások terén. Kihívást kaptam, hogy naponta ötször étkezzek, 3 300 kalóriát és 2 150 kalóriát tartalmazó snacket. Tojásfehérjére váltottam, saját turmixokat készítettem, reggelire halat és csirkét ettem, több fehérjét, zabpehelyet, az asztali ételeimet pedig chipsről mandulára, uborkát a hűtőben harapnivalókra cseréltem. Elhatároztam. Sok sikert tapasztaltam a programban, 10-es méretig jutottam, de akkor a munkám megkövetelte, hogy minden héten kint legyek a városból. Amikor azonban a stressz újra beköszönt, hízni kezdtem. Méregtelenítővel kellett volna elindítanom az új életmódomat.

Keményen járok az edzőterembe és a konyhába, mert megtapasztaltam a magas- és mélypontokat. Az ördög megpróbált engem kivinni, én pedig csak mozdulatokon és életemen mentem keresztül. Arra törekszem, hogy újra átvegyem az irányítást, visszaszereztem az életemet, és izgatott vagyok a továbbfejlesztett utam miatt. Az Arden's Garden 2 napos méregtelenítő lökést és motivációt adott a szokásaim megváltoztatására. Arden’s Gardens 2 napos méregtelenítőre gondol? Tudassa velem alább!