Milyen egészségügyi előnyei vannak az aronia bogyóknak?

Az Aronia egyfajta Észak-Amerikában őshonos cserje, amelyet ma Kelet-Európában termesztenek. Az „Aronia” általában a cserjén növő bogyókra utal. Ezeket az aronia bogyókat élénk, szájszárító hatásuk miatt aronykának is nevezik.

Az Aronia bogyós gyümölcsök önmagukban frissen fogyaszthatók, vagy élelmiszerek, például piték, gyümölcslevek és tea összetevőként használhatók.

A bogyókról azt mondják, hogy számos egészségügyi előnye van, beleértve a rákellenes tulajdonságokat is.

Az aronia javasolt egészségügyi előnyei közül sok az úgynevezett polifenolok magas tápanyagtartalmához kapcsolódik. Az Food Technology & Biotechnology egyik 2015-ös áttekintése megjegyezte, hogy korábbi kutatások szerint az arónia 143 növény legnagyobb polifenoltartalmú volt.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk az aronia lehetséges egészségügyi előnyeit, az ezekre vonatkozó bizonyítékokkal együtt. Megvizsgáljuk tápanyagtartalmukat és azt is, hogy miként vonhatók be étrendbe.

Ossza meg a Pinteresten Az aronia bogyók más néven arónia, Észak-Amerikában őshonosak.

Rákellenes hatások

Egy 2004-es tanulmány a szőlő-, arónia- és áfonyakivonatok hatásait vizsgálta a vastagbélrák növekedésének megakadályozásában.

A tanulmány megállapította, hogy míg az összes kivonat gátolta a rákos sejtek növekedését, az arónia volt a legerősebb hatással.

Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy az aronia-kivonat segített csökkenteni az emlőrákkal kapcsolatos sejtkárosodást.

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy az aronia-kivonat protektív tulajdonságokkal rendelkezik az emlőrákban szenvedőknél.

Cukorbetegség elleni hatások

Úgy tűnik, hogy a kutatások alátámasztják az aronia antidiabetikus hatásait. Egy 2015-ös patkányokon végzett vizsgálat megállapította, hogy az aronia-kivonat elősegítette az immunrendszer fellendülését és csökkentette a cukorbetegséggel kapcsolatos gyulladásokat.

Egy 2012-es vizsgálat, amelyben inzulinrezisztens patkányokat vizsgáltak, megállapította, hogy egy arónia kivonat több szinten küzdött az inzulinrezisztenciával. Ez az eredmény potenciálisan hatékony segítséget nyújt a cukorbetegség kialakulásának megelőzésében.

Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a vércukorszintet és az elhízást pozitívan befolyásolta az aronia.

A szerv egészsége

Egy 2016-os tanulmány az aronia gyümölcslé hatását vizsgálta májkárosodott patkányokban. A kutatók azt találták, hogy a gyümölcslé csökkentette a májkárosodás súlyosságát és tüneteit.

Egy hasonló 2017-es tanulmány azt is megállapította, hogy az aronia juice védő hatással bír a patkányok májkárosodása ellen. A tanulmány szerzői szerint a hatás az aronia antioxidáns aktivitásának köszönhető.

Egy másik rágcsáló-tanulmány 2017-ben azt találta, hogy az aronia juice segített csökkenteni a tünetek súlyosságát patkányokban, akiknek gyomorhéja sérült.

A tanulmány azt sugallta, hogy ebben az esetben az aronia előnyei annak tudhatók be, hogy fokozza a nyálkaképződést, valamint képes az oxidatív stressz leküzdésére.

Az artéria és az erek egészsége

Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az aronia megvéd a koszorúér-betegség ellen. Úgy gondolták, hogy az Aronia véd az artériák belsejében kialakuló lepedék ellen.

Az aronia és az áfonya kivonatok egyaránt segítettek a szövetek ellazulásában, ami lehetővé tette a véráramlás javulását. Ez fontos, mivel sok szív- és érrendszeri betegség az artériák megkeményedését és az erek ellazulási képességének csökkenését eredményezi. Ez azt is jelentheti, hogy a vérnyomás csökken.

A három tesztelt kivonat közül az arónia volt a legerősebb hatással. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kivonatok jelentős előnyökkel járhatnak az érrendszeri betegségek kezelésében.

Egy 2013-as tanulmány alátámasztotta ezeket az eredményeket. A kutatók megállapították, hogy az aronia hatékonyan csökkentette a vérnyomást, és segíthet az artériák magas vérnyomásának leküzdésében.