Grapefruit és kávé zsírégető keverék

Az étrendhez hasonlóan, mint az 5: 2 éhomi étrend, valószínűleg az a célja, hogy elveszítse a felesleges zsír egy részét, igaz? Nos, itt van egy olyan javaslat, amelyről esetleg még nem hallott, és amelyet érdemes megfontolnia - a grapefruit és a kávé kombinációja.

Az éhomi étrend-tervvel korlátozzuk a kalóriabevitelt a hét két napján, ami segít a testének a szokásosnál több zsírégetésben. De ha túl akarsz lépni a kalória korlátozásán, és elkezded tervezni, hogy zsírégetőket adsz az étrendbe, akkor nincs egyszerűbb módszer, mint a grapefruit és a kávé kombinációja.

Tudjuk, hogy a grapefruit már kiváló kalóriatartalmú étel (és magas a C-vitamin tartalma), és hogy a fekete kávé fokozza az anyagcserét (az az energia és „idegesítő” érzés, amelyet néha kávézás után érez), de ha ezt a kettőt ötvözi, akkor kap egy zsírégető szörnyeteget.

Ezt az ötletet a 4 órás test könyv (lásd itt az Amazon oldalon) megjelenése után népszerűvé tették, amely nagy közönség számára nyilvánosságra hozta a grapefruit juice kávéval történő fogyasztásának előnyeit.

Az alapkoncepció az, hogy a grapefruit bizonyos enzimjei hozzájárulnak a kávé zsírégető/anyagcserét növelő hatásainak felezési idejének (vagy hosszának) növeléséhez. Lényegében e két ital (vagy egy szilárd grapefruit, ha van időd!) Kombinálása olyan, mintha extra kávét iszol az anyagcsere fokozásához, de a grépfrút táplálékának hozzáadott bónuszával.

Próbáld ki egy ideig. Nagyon szeretem egy fekete kávé ízét egy nagy pohár grapefruitlé után.

Megjegyzés a próbálkozás előtt ...

Ha ezt a grapefruit és kávé kombinációt grépfrútlével palackból vagy dobozból próbálja ki, feltétlenül végezze el a kutatását a piacon, mivel sok grapefruitlé nem tiszta, és sok hozzáadott cukorral rendelkező koncentrátumból készül. Próbáljon meg találni olyat, amely a grapefruitot és a vizet sorolja fel az első két összetevőként.

Bónusz, ha tiszta grapefruit levet talál hozzáadott cukor nélkül. Figyelje meg a lé kalóriatartalmát is, ha hozzá van adva cukor. Ha hozzáfér a friss grépfrúthoz és a saját gyümölcsléhez, akkor ez lenne a legjobb út.

Több az oldalamon

Granola: Az egészséges snack, amelyet nem szabad enni az 5: 2 diétán
5 tipp a sikerhez az 5.2 diétával
Könnyű diéta tervek a fogyáshoz
Horizon Diet Documentary - Az 5: 2 diéta, ahogyan azt a BBC Horizon című filmje látta
Zeller: A diétás töltő étel
Egészséges receptek 5: 2 szakaszos éhgyomorra

Hé, biztos benne, hogy bármilyen kereskedelmi célú grapefruitlé hatékony? Végül is, ha palackban van, pasztörizálták, melegítették, főzték. Az enzimeket a hő elpusztítja. Tehát a palackozott vagy konzerv grapefruitlé csak üres kalória lehet.

Szia Delphine,
Köszönöm a kérdését. A konzerv gyümölcsök és gyümölcslevek hasonló mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint friss ekvivalenseik. A gyümölcsöket a betakarítás után általában nagyon hamar lefagyasztják vagy konzerválják, megkötve tápanyagukat, így megmarad a vitamin- és ásványianyag-tartalom. Abban azonban igazad van, hogy azt mondod, hogy sok kereskedelmi gyümölcslé nem biztos, hogy annyira egészséges vagy hatékony. Ugyanúgy, mint nem minden zsír, cukor vagy kenyérfajta egyenlő, és a gyümölcslé sem. Sok kereskedelmi forgalomban gyártott gyümölcslé, amelynek elsődleges összetevője „koncentrátumból készül”, valószínűleg az egészségre gyakorolt számos előnyét visszavonja, és valószínűleg sok hozzáadott cukrot tartalmaz. Ezért ajánlatos elvégezni a kutatást, amikor az élelmiszerboltban van. Nézze meg a gyümölcslevek címkéit, és törekedjen arra, hogy frissen összenyomják a pépet és a benne lévő jó dolgokat, és győződjön meg arról, hogy nincs hozzáadott cukor.

Igen, igazad van, ha nem szánsz időt arra, hogy megvizsgáld a vásárolt gyümölcslé minőségét, akkor talán „csak üres kalóriának” tekinthető. Köszönjük, hogy kitalálta ezt a fontos tényt, és felhívta a figyelmet arra, hogy tudatosabbak legyenek a vásárolt gyümölcslében, és mindig frissek legyenek.!
Sára

nagyon hasznos - köszönöm
Közvetlenül frissen megyek a gyümölcsből

Igen, hajlamos vagyok egyetérteni - mint a legtöbb étel, a friss is mindig jobb lesz

A kávé és a grapefruit működik . 4 milliót tett és fantasztikus

Szia Helen, Örülök, hogy hallottam, hogy ezt a zsírégető keveréket kipróbáltad, ez egy kicsit szokatlan, de ha felkészült arra, hogy elindítsa a napját, és gyomorral tudja gyomorba hozni a grapefruit és a fekete kávé savasságát, akkor ez hatalmas keverék lehet.

Az udvarunkon vannak olyan grépfrútok, amelyek puha golyó méretűre nőnek, így könnyű megenni a friss grépfrútot hozzáadott cukor nélkül. Ne felejtsen el friss grapefruitot vagy gyümölcslevet használni, amelyhez nincs hozzáadva cukor (én személy szerint a frisset a legjobbnak tartom, mivel az enzimek az optimális szinten lesznek)

Egészségedre
Sára

Szia, sokat hallottam róla, és én is ki akartam próbálni . de az egyetlen kérdés és probléma
Utálom a fekete kávét számomra túl keserű?.
Tehát a grapefruitlével gondoltam
Szobahőmérsékletű kávé, így egy mozdulattal meg tudom inni
Rendben lesz?

Igen, megértem, hogy a fekete kávé sok ember számára is keserű. Próbálja ki a grapefruittal, mivel az erős citrusfélék és a gyümölcs enyhe édessége tompíthatja a keserűséget. Próbáld ki mind hidegen, mind melegen, és nézd meg, mi az, amit szeretsz, így sem árt.
Egészségedre

Én sem szeretem a fekete kávét, ezért reggelinél egy sovány tejeskávét szeretnék fogyasztani. Szerinted ez még mindig hatékony lenne?

Szia Kim
Rendkívül jó, ha sovány tej van a kávéban.
Ha sovány tejet tartalmaz a kávé és a grapefruit keverékében, a tej tönkremehet, amint beleönti a kávé és a grapefruit keverékébe. Tehát bár még soha nem próbáltam, tanácsot adnék ellene.
Sokan adnak tejet a kávéhoz, hogy elvegyék a keserűség egy részét. Miért nem próbálja ki a kávé és a grapefruit keveréket, és nem látja, mit gondol? A grapefruit édes és savanykás ízű, amely levonja a fekete kávé gyakran előforduló erős keserűségét.
Próbálja ki és nézze meg. Tudatja velünk gondolatait
Egészségedre
Sára

Szia
Iv közel 10 napig minden reggel friss grapefruitot és fekete kávét fogyasztott, fogyott 11 kg-ot, és 3 órával evett, miután ez a kombináció működik

Szia Rukhsar
Milyen fantasztikus eredmény! Nagyon örülök, hogy ilyen elképesztő eredményeket látott e alattomos trükkből. A fekete kávé és a grapefruit olyan erős kombináció néhány ember számára, túl keserűnek találja a kávét és kissé savanyúnak/savanykásabbnak, de ha ragaszkodik hozzá, edzheti az ízlelőbimbóit, és az eredmények ott lehetnek, akik kitartanak.

Köszönjük, hogy megosztotta eredményeit, és bátorította másokat, hogy próbálják ki ezt

Egészségedre
Sára

Nem tetszik, hogy bármilyen kávé működik-e, ha inkább zöld teát veszek ?

Szia Darlene
Nem hiszem, hogy így lesz, de kipróbálhatja és tudassa velünk
Egészségedre
Sára

Az elmúlt 2 hónapban szinte minden reggel vörös grépfrútlevet (magam is kinyomtam) és kávét fogyasztottam anélkül, hogy tudtam volna, hogy erőteljesen befolyásolja a fogyást.

A múlt héten elmentem az edzőterembe és súlyoztam magam, és meglepődve tapasztaltam, hogy lefogytam 4 kg-ot. Sőt, szinte minden a hasamból származik, és még nem vesztettem el semmilyen izomtömeget. A testzsír 24% -ról 20-ra csökkent, így úgy tűnik, hogy éppen hat csomagot szerzek, ha továbbra is a grapefruit/kávé kombinációval folytatom.

Szia Shadi
Köszönjük, hogy megosztotta eredményeit, ez egy fantasztikus eredmény egy ilyen nagyon egyszerű technikából. Remélem, ezt megosztja mindazokkal, akiket tud!
Folytatja az éhezési protokoll betartását az 5: 2 étrend mellett, vagy inkább karbantartási szakaszban van?
Ne ossza meg, szeretnénk többet tudni