Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Ashton Kutcher, mint Steve Jobs vezető szerepe a "jOBS" című életrajzi filmben - amely nemrégiben mutatkozott be a Sundance-en - azonnali és veszélyes fordulatot vett, amikor a színész két nappal a forgatás megkezdése előtt hasnyálmirigy-problémákkal került kórházba, miután állítólag utánozta az Apple alapítójának étrendjét.

"Először is, a gyümölcsös étrend súlyos problémákhoz vezethet" - mondta Kutcher az USA Today-nek. "Olyan kórházba mentem, mint két nappal azelőtt, hogy elkezdtük volna forgatni a filmet. Olyan voltam, mintha megduplázódtam volna a fájdalomtól. A hasnyálmirigyem szintje teljesen tönkrement" - tette hozzá Kutcher. "Nagyon félelmetes volt. Mindent figyelembe véve."

Számos beszámoló szerint, köztük Walter Isaacson Steve Jobs 2011-es életrajza, a technológiai vállalkozó gyakran csak gyümölcsöt fogyókúrázott. Valójában Isaacson szerint ez inspirálta cégének nevét: "Az egyik gyümölcsös étrendem volt" - állította Jobs állítólag Isaacsonnak arról a döntésről, hogy felhívta az Apple számítógépes céget.

Kutcher tapasztalatai ellenére azonban nincs bizonyíték arra, hogy a csak gyümölcsöt tartalmazó étrend hasnyálmirigy-problémákhoz vezetne, és természetesen nem jelent kockázati tényezőt a hasnyálmirigyrákban (a Jobsot megölő betegségben, amelyre Kutcher utal). Az American Cancer Society szerint valójában a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend valóban csökkentheti a hasnyálmirigyrák kockázatát. Ezzel ellentétben a hasnyálmirigyrák étrendi kockázati tényezői közé tartoznak a nehéz húsú étrendek és a magas feldolgozott élelmiszerekkel rendelkező étrendek.

Ennek ellenére a gyümölcsös étrend egészségtelenül hiányos lehet. A Columbia Egyetem Egészségügyi Központja szerint a főleg vagy csak gyümölcs fogyasztása hiányokat okozhat az alapvető vitaminokban és tápanyagokban, beleértve a kalciumot, vasat, cinket, D-vitamint, B12-et és más B-komplex vitaminokat. Túl alacsony fehérje- és zsírsavtartalma is lehet.

Bár úgy hangzik, mintha Jobs kizárólag gyümölcsöt evett volna, fontos megjegyezni, hogy a legtöbb gyümölcsös nem teljesen az édes gyümölcsökből áll fenn. Míg az étrendnek számos meghatározása létezik, a magukat gyümölcsösnek nevező étrendet diófélék, magvak, zöldségek és kis mennyiségű gabonafélék, bab, hüvelyesek és tofu tartalmaznak.

Kipróbáltad a gyümölcsös étrendet? Mondja el nekünk a megjegyzéseket!