Aspic (berlini stílus) - szénhidrát, glikémiás index, zsírok, ásványi anyagok, vitaminok és még sok más

Az aszpikus (berlini stílusú) 6% zsírból, 9% fehérjéből, 1% szénhidrátból, 0% rostból és 82% vízből áll. 100 grammra eső 95 kalóriával 41% -kal alacsonyabb, mint a húsételekben szereplő egyéb ételeké. Az Aspic (berlin stílusú) kalóriák 56,84% -a zsírból, 37,89% fehérjéből és 4,21% szénhidrátból származik.

aspic

Ehetsz Aspic-et (berlin stílusú) alacsony szénhidráttartalmú étrendhez?

1 g szénhidrát/100 g, az Aspic (berlin stílusú) szénhidráttartalma alacsony. Nincs fruktóz, gluténmentes és nincs laktóz.

Táplálkozási tények

Az összes kalória százalékos (%) bontása

Egy átlagos adagméret (125 g) Aspic (berlin stílusú) tartalmaz

  • 118,75 kalória
  • 7,5 g zsír
  • 11,25 g fehérje
  • és 1,25 g szénhidrátot tartalmaz
  • 312,5 mg nátrium - a nátrium RDA 20,83% -a.
  • 12,5 mg magnézium, amely fedezi a magnézium ajánlott napi adagjának (RDA) 3,91% -át.
  • 1,375mg cink - a cink RDA 13,75% -a.
  • 1,25mg vas - a vas RDA-jának 10,42% -a.
  • 125 mg kálium - a kálium RDA 3,13% -a.
  • 1,25mg C-vitamin - a C-vitamin RDA 1,19% -a.
  • 0,875mg B12-vitamin - a B12-vitamin RDA-jának 29,17% -a.

Minden Aspic (berlin stílusú) szénhidrát grammért kap

  • 9 gramm fehérje összehasonlítva az összes élelmiszer szénhidrát/gramm 0,46 g átlagával. A húsételekben szereplő egyéb ételekben átlagosan 3,76 g fehérje van 1 gramm szénhidrátban.
  • 6 gramm zsír (összes átlag átlag 0.66g, egyéb ételek húsételekben 3.46g)
  • 0 gramm szálak (összes átlag átlag 0,13 g, egyéb ételek húsos ételekben 0,07 g)

Tápanyag-eloszlás grammonként

Milyen vitaminok vannak aszpikus (berlini stílusban)?

Vitaminokban gazdag?

A következő ábra az egyes adagok vitaminjainak mennyiségét mutatja adagonként (125 g) az aszpikus (berlini stílusú) ajánlott napi adag (RDA [1]) esetében.

Aspic ásványi anyagok (berlini stílus)

Magas ásványi anyag tartalom?

Ismét minden Aspic (berlin stílusú) ásványi anyag esetében megvizsgáltuk az adag méretét (125 g), és az ajánlott napi adagra (RDA [1]) alkalmaztuk. Az adatokat az RDA százalékában, az adag nagyságában mutatjuk be.

Szénhidrátok

Az Aspic (berlin stílusú) 1% -a szénhidrát, adagonként (125g), azaz 1,25g szénhidrát.

Monoszacharidok és poliszacharidok

Aspic allergének (berlini stílus)

  • gluténmentes
  • nincs laktóz
  • nincs fruktóz

Zsírsavak és koleszterin

A 100 g-ra jutó 6 g összes zsír közül 2,1 g telített zsírsav (SFA), 0,8 g egyszeresen telítetlen zsírsav (MUFA) és 2,6 g többszörösen telítetlen zsírsav (PUFA). A koleszterin mennyisége 80mg.