50 alacsony cukortartalmú snack gyerekeknek

A mai édességekkel teli világban a gyerekek cukorbevitelének korlátozása felfelé irányuló csatának érezheti magát! Tegyen egy lépést ezzel az 50 egyszerű snack ötlet-listával, alacsony cukortartalom nélkül. Tartsa kéznél (nyomtassa ide), hogy mindig készen álljon valami egészséges etetésre a kicsik számára.

szuper

Köszönjük, hogy megnézte alacsony cukortartalmú snack ötleteinket! Az ilyen snackekre vonatkozó képek és ötletek többsége étkezési terveinkből származik. Megfelelő konyhai eszközökkel a gyerekek segíthetnek ezeknek a rágcsálnivalóknak a elkészítésében! Jelenleg több mint 866 snack recept (és több mint 3000 recept) van egészséges étkezési ötletekhez.

Az alábbi listában látni fogja, hogy minden étel mellé hozzáadtuk a gramm cukrot. De ne feledje, hogy néhány cukor természetes módon fordul elő. Tehát a gyerekek hós borsóételében a 2 gramm cukor nem számít bele a javasolt 25 gramm napi limitbe. Csak a hozzáadott cukrok számítanak az ajánlott határértékbe, és sok címke különbséget tesz a hozzáadott és a természetesen előforduló cukrok között.

Számításaink átlagos adagot jelentenek, és néhány a vásárolt márkától függ. Például a kenyerünk szeletenként 1 gramm cukrot tartalmaz, de ha olyan márkát vásárol, amelyben 3 gramm cukor van, akkor nyilván az összértéke kicsit más lesz.

50 alacsony cukortartalmú snack gyerekeknek

  1. Zeller és sajt = 1 gramm
  2. Hummus és zöldségek = 0 gramm
  3. Mandulavaj és zeller = 1 gramm
  4. Húros sajt = 0 gramm
  5. Csicseriborsó = 0 gramm
  6. Pisztácia = 2 gramm egy unciára
  7. Popcorn = 0 gramm
  8. Perec = 0 gramm
  9. Burgonyaék = 2 gramm (fél burgonya)
  10. Guacamole és Pita ékek
  11. Olíva, sajt és sárgarépa tigrisrudak = 1 gramm (egy uncia)
  12. Uborka szendvicsek = 1 gramm
  13. Sárgarépa és tanya = 1 gramm (2 TBL tanya)
  14. Ujjasaláta = 0 g
  15. Deviled Eggs 1 gramm
  16. Cukkini chips = 3 gramm (cukkininként)
  17. Quesadilla = 1 gramm
  18. Hóborsó = 2 gramm (nyers csészénként)
  19. Trail mix = 3 gramm/1/2 csésze (minősítő - csak diófélék és magvak, nem szárított gyümölcs és csokoládé)
  20. Avokádó Hummus = 0 gramm cukor
  21. Káposzta chips = 0 gramm
  22. Fűszerezett tökmag 2 gramm

Élvezd! A következő 6 hétben minden nap fogyasszon egy ÚJ snacket.