Vezető
ATKINS DIÉTA?
Megjegyzés
Próbáltam, NEM tetszik.
Körülbelül 15 # -et vesztettem az első két hétben, de heckuva időm maradt rajta. Annak ellenére, amit Atkins mond, valójában nincs sok változatosság az étrendben, hacsak nem a magas $$ teljes zsírtartalmú sajtok, Fois-Gras és más hasonló dolgok.
Súlyfigyelőkön voltam és módosított Tűzoltók edzést folytattam (köszönöm Cap'n Stefano!) És kb. Egy hónap alatt 20 # -ot veszítettem.
Én is sokkal jobban érzem magam és több energiám van.
csak az én 0,02 dolláros értékem, és mint mindig YMMV.
Tartsa biztonságban,
Jim RN-C FF/EMT
Megjegyzés
Hogy lehet a jó olaj edzés és az egészséges ételek? Úgy tűnik, hogy a legjobb hosszú távú értéke van, és gyakorlatilag ingyenes.
Megjegyzés
Az Atkins-diéta valóban működik, de fájdalmat okozhat a @ss-ben. Különösen, ha vannak más emberek a házban, a vásárlás fájdalommá válik.
A ketózisra való áttérés számomra körülbelül 2-3 napig tartott, és rosszul éreztem magam ez idő alatt, de utána nagyon jól éreztem magam, és a súly csak leesik. Az egyik hiba, hogy sok ember megpróbál örökké a diéta első részén maradni, be kell lépnie a második és a harmadik fázisba, ahol újra elkezdi enni a szénhidrátot.
Az egyik mellékhatás, amit a diéta alatt kaptam, egy születésnapi partin volt, volt egy kis süteményem, és ez majdnem megbetegített (szerintem sok cukrot)
Jelenleg nem vagyok étrenden, nagyon sokat híztam vissza, de abbahagytam a testedzést is, hogy ez a rohadt hibám.
Azóta kezdtem el olyasmit csinálni, mint az említett Fitguy51, valamivel kevesebbet eszem, és ismét elütöttem az edzőtermet. Valószínűleg jobban jársz egy olyan étrenddel, ahol a veszteség fokozatos, ez időt ad a testednek az alkalmazkodásra.
A testmozgás kulcsfontosságú, nem is kell, hogy valami megterhelő legyen, sétáljon el egy-két mérföldet hetente 2-3 alkalommal.
Brian Jazudek
Moon Run Fire - Mentés
Vezérigazgató-helyettes/képzési tiszt
http://www.moonrunvfd.org
"Az emberek azt kérdezik tőlem, miért csinálod ember? Nem értik, a melletted lévő férfiakról van szó. Ez minden."
- 5 2 diéta - Esküvőtervező fórum
- A vércsoportos étrend tapasztalatai jó, rossz, közömbös fórumok
- Vércsoport diéta GBSCIDP Alapítvány nemzetközi fórumok
- Véres széklet - eliminációs étrend - Szoptatási fórumok Mi várható
- Atkins vezető táplálkozási szakember, úttörő az alacsony szénhidráttartalmú diéta átalakításában