Kapcsolja a feladatokat testmozgássá

Igen, tényleg lehet a megbízásokat gyakorlattá változtatja!

Mindenkinek oka van arra, hogy elkerülje a testmozgást.

Lehet, hogy az időjárás „esés késleltetést” jelent a mindennapi sétánkon vagy futásunkon. Ez a késés végül „eső lemondássá” válik.

Talán az edzőterem zárva tart. Vagy ... túl fáradt vagy ...

Tudatalattiink folyamatosan dolgoznak, kifogásokat keresve, hogy lebeszéljük magunkat a testmozgásról.

Tehát mi a megoldás?

Nézze meg ezt a vadonatúj videót, hogy megtanulja, hogyan lehet a megbízásokat gyakorlattá alakítani

Látod, olyan sok dolog van, amit megtehetsz kalóriát égetni.

Sokan azt gondoljuk, hogy csak edzőterembe járunk, vagy futópadon futunk, vagy biciklizünk, ez nem erről szól. Arról szól, hogy éled az életed és amit lehet kihozni az életéből.

Miután megnézte a videót ...

… Menj kifelé és dolgozz az udvaron

sétáljon át a házán, és menjen fel és le a lépcsőn

… Parkoljon messzire a parkolóba, amikor a megbízásokon kívül fut

… Végezzen mélytisztítást otthonában

Rengeteg dolog tehet TOVÁBB.

Mindezek a dolgok gyakorlatnak számítanak! És mindezek a dolgok kalóriát égetnek el. Ez nem csak az edzőtermekről szól, nem csak a hivatalos testmozgásról, arról szól, hogy aktíve.

Kapcsolja be azokat a házimunkákat, amelyekre „szüksége van” gyakorlatok NEKED.