Avokádó paradicsom pirítós

Írta Charlotte | 2020. március 6. | Frissítve 2020. június 7

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, lásd a Társult vállalkozások közleményét.

paradicsom

10 perces avokádó paradicsomos pirítós étel ötlet, amely friss és finom! Ropogós tészta mézes mustárrúgással, szeletelt paradicsommal, avokádóval és vastag szelet olvasztott sajttal.

Ez a recept eredetileg 2016. májusában jelent meg, most új fotókkal frissítve, lépésről lépésre és részletekről.

Itt egy avokádós sült sajt olyan összetevőkkel, amelyek valóban segíthetnek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. A magas rosttartalmú kenyeret tanulmányozták, és hasznosnak bizonyult a vércukorszint szabályozásában. (Ne feledje, hogy minden embernek más a válasza a kenyérre, ezért válassza azt, akivel a legjobban jár.)

Az avokádó kevés szénhidrátot tartalmaz, és egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyeket szív egészséges zsírjának tekintenek. A paradicsom alacsony szénhidráttartalmú és magas rosttartalmú, ami szintén segíti a vércukorszint mérséklését. Ja, és az egészségügyi előnyök mellett ez az avokádós grillezett sajtos szendvics egyszerűen csodálatos!

Miért működik ez a recept:

  • „Jelentős” kovászot vagy búzakenyeret használ, amely megtartja az öntetet anélkül, hogy elázna.
  • A mézes mustár öntet bevonja a kenyeret, hogy extra ízt adjon hozzá.
  • Jó szénhidrát-, fehérje- és zsírkombináció teljes étkezéshez.

A főbb összetevők:

  • Kovászos kenyér - válasszon bármilyen jelentős kenyeret. Egyéb lehetőségek: francia kenyér, olasz kenyér, teljes kiőrlésű stb. Kerülje a szokásos fehér kenyér használatát, mert az elázhat és nem tart jól.
  • Mézes mustáros öntet - használja a kedvenc márkáját
  • Paradicsom - használjon friss paradicsomot, megmosva és vékonyra szeletelve.
  • Avokádó - Vékony szelet.
  • Sajt - használja a kedvencét.

Szakértői tippek:

  • A legjobb eredmény érdekében használjon szilárd, kenyérsütést.
  • Használja kedvenc mézes mustáros öntetét vagy más szendvicset.
  • Szeletelje paradicsomot és avokádót vékonyan.

Hogyan készítsünk avokádó paradicsomos grillezett sajtot:

  1. Kezdje a kenyér megpirításával - nincs szükség vajra vagy olajra. Ehhez a lépéshez használja a kenyérpirítót vagy a sütő brojlerjét.
  2. Kenje meg a pirítóst mézes mustárral
  3. Adjon hozzá szeletelt paradicsomot, avokádót és sajtot.
  4. Helyezzen szendvicset brojler alá a sajt megolvadásához.
  • 1. lépés
  • 2. lépés
  • 3. lépés
  • A 3. lépés folytatódott
  • 4. lépés

Gyakran Ismételt Kérdések:

Igen! Válasszon olyan éles sajtot, mint a cheddar, vagy akár egy enyhe sajtot, például a havarti. Tökéletes kiegészítője a krémes avokádónak.

Ez a szendvics nagyon jelentős, de érdemes sült chipset, paradicsomlevest vagy friss salátát tálalni mellé.

Remélem, hogy élvezni fogja ezt az avokádó paradicsomos grillezett sajt receptet! Ügyeljen arra, hogy megnézze ezeket a további avokádó-kedvenceket:

Te készítetted ezt a receptet? Kérjük, hagyja alább csillag besorolását és megjegyzését!