Az 1500 kalóriatartalmú étrend, amely segít megszerezni az álmaid nyári testét

étrend

Az időjárás felmelegedik, ami azt jelzi, hogy valószínűleg személyi tényező van a gondolataidon: bikini! A májusi helyzetben bevezetett és augusztusig tartó tizenkét hetes Summer Shape Up edzésprogramunk támogatni fogja az égést és a társaságot. De ha gyorsan szeretné elérni a sikert, akkor a hasi ellapító étkezéssel kell táplálnia a testmozgást. Kövesse ezt az 1500 kalóriatartalmú megközelítést, bár hajtsa végre a hónap zsírégető mozdulatait, és akár 10 fontot is megszabadít - és ennek a 7 napnak a következtében láthatja a hatásokat!

Így működik: Az összes reggeli, ebéd, vacsora és finomság 400 kalória, így bármilyen étkezést kombinálhat és összeilleszthet a nap bármely szakában (ki nem értékeli a reggelit vacsorára?) Tartson be minden nap három ételt és két harapnivalót, és garantálja, hogy minden munkanapon legalább 72 uncia h2o-t igyon.

És hogy továbbra is figyelemmel kísérhesse az ételek között, keresse fel ezeket a 6 tapasztalathoz hasonló-véletlenül csökkentett kalóriatartalmú csemegét.

Minden recept általában egy adagot készít. Időkímélő: Készítsen kétszeres ételt, és szállítson maradékot ebédre!

Szeretné megnézni a teljes étrend-program stratégiáját, mikor (vagy nyomtassa ki, hogy fenntartsa a konyhában)? Szerezze be a teljes programot lent.

Az időjárás melegedik, ami azt jelenti, hogy valószínűleg egy bizonyos dolog van a fejében: a bikini! Tizenkét hetes nyári időszámításunkra való felkészülésünk, amely májusban indult el, és valószínűleg augusztusig tart, segít elolvadni és ügyeskedni. De ha gyorsan akarod látni a végeredményt, akkor a hasadat ellapító ételekkel kell táplálnod a gyakorlataidat. Kövesse ezt az 1500 kalóriatartalmú rendszert, miközben teljesíti a hónap nem kívánt zsírfáklyázó mozdulatait, és akár 10 fontot is megszabadít - és a hét nap végére sikereket érhet el!

Így hat: Minden reggeli, ebéd, esti étkezés és csemege 400 kalória, így bármilyen ételt összekeverhet a nap bármely szakában (ki nem értékeli a reggelit vacsorára?). Tartson be három ételt és két harapnivalót szinte minden nap, és bátran igyon legalább 72 uncia vizet szinte minden munkanapon.