Az 5: 2 arányú étrend fellendítette a nemi életünket

élet

A JAMA Internal Medicine című folyóiratban (2016. május) megjelent új kutatás megállapította, hogy az éhomi étrendhez való ragaszkodás nemcsak az általános egészségi állapotot javítja, beleértve a hangulatot és a testképet, hanem a nemi életét is.

Mint aki az elmúlt négy évben 5: 2 arányú diétát folytatott a férjemmel, teljesen egyetértek.

A szexuális életünk mindig jó volt, de gyermekvállalásom után küzdöttem a fogyásért, és a férjem derékvonala nagyon kitágult. Mindketten a 40-es évek végén járunk, és családunkban előfordult szívbetegség, mindketten szerettünk volna fittebbek és egészségesebbek lenni.

A férjem, Paul elsőként vallja be, hogy vonzónak és túlsúlyosnak érezte magát. Szintén túl nehéznek találtam a szex alatt, és meg kellett kérnem, hogy változtassa meg helyzetét, ami nem túl szexi vagy kellemes egyikünk számára sem.

Nekem sem tetszett nagyon a testem, pedig Paul is. A farmerem fölött a zsírtekercs nem volt kellemes látvány.

Miután megnéztem a 2012-es BBC Eat, Eat, Fast and Live Longer programot Michael Mosley-val, aki az 5: 2 diétát folytatta, a férjem ihletet kapott, és miután csak 2 hét koplalás után láttam lefogyni, úgy döntöttem, hogy csatlakozom hozzá. Korábban egyszer csináltam súlyfigyelőt, és lefogytam, de visszahelyeztem, amikor abbahagytam a diétát, a férjem még soha nem diétázott, bár elég sokat fogyott, amikor egy ideig kocogni kezdett - csak azért, hogy amikor a szokásos kocogási sérülések felhalmozódnak, és bepakolta.

Nem akarom azt a benyomást kelteni, hogy az éhomi étrend egyszerű - nem főleg az első hetekben, de miután úgy döntöttünk, hogy együtt fogyunk, belevetettük magunkat. Paul gyorsabban fogyott, mint én, de többet kellett vesztenie, de nem hittem el, hogy az első 2 hónap után egy kő felett vesztettem, míg Paul 8 hónap alatt 2 követ vesztett. Bár úgy tűnik, hogy most nem sokat fogyunk, de az elvesztett súlyt megtartjuk.

Mindketten járunk minden nap, én kb 3 mérföldet teszek meg, ő pedig 3-4 mérföldet jár. Ez nagyon jó, hiszen otthon dolgozunk együtt, és ez a nap felkészít minket.

Ami csodálatos volt, azok a barátoktól kapott megjegyzések a fogyásunkkal kapcsolatban, különösképpen Paulé. Amikor azt mondod, hogy az elmúlt 4 évben 5: 2 arányú diétát folytattál, azt mondják, hogy nem tudták megtenni, rosszul érezzék magukat.

Ez nem könnyű, és gyermekeink hajlamosak elkerülni minket hétfőn és csütörtökön este, amikor egész nap böjtöltünk és kissé morcosak vagyunk! Ezekben a napokban gyakran kerüljük a szexet, mivel túl fáradtnak érezzük magunkat!

Csökkentettük az alkoholfogyasztásunkat, de a nem gyors estéinken is élvezzük a G&T-t.

A Jo Divine nevű online szexjáték-társaság működtetésével és a szexuális egészségről és az örömökről napi írással nemi életünk jó volt, de a fogyás óta még jobb lett. Sokkal jobban bízunk abban, ahogy kinézünk és érezzük magunkat, főleg Pál. Óriási a változás a testbizalmában.

A Nyugat-Angliai Egyetemen (2012) végzett kutatásból kiderült, hogy a férfiak teste miatt szoronganak. Néhány férfi kényszeres testmozgáshoz, szigorú étrendhez, hashajtók szedéséhez vagy rosszulléthez folyamodott, hogy lefogyjon, vagy testesebb testalkatot érjen el. A kozmetikai sebészet mindkét nemnél növekszik, de különösen azoknál a férfiaknál, akik szívesen mennek kés alá e tökéletes testért. A kozmetikai sebészeti eljárások az esztétikai plasztikai sebészek brit szövetségének (BAAPS) szerint pusztán esztétikai okokból az elmúlt tíz évben megduplázódtak. Különösen a „mellek” elleni küzdelemben végzett férfi mell csökkentése a legkevesebb 10 év alatt 13% -kal nőtt.

A túlsúly nemcsak a test magabiztosságát, hanem a hálószobában az állóképességét is befolyásolja, megnehezítve ezzel a hosszabb ideig tartó továbblépést. A férfiak számára ez a pénisz kisebb megjelenését is okozhatja, és merevedési zavart is okozhat. Több férfi megy a kés alá, hogy növelje a pénisz méretét.

Ahogy a zsír felhalmozódik az alsó hasban, a pénisz látszólagos mérete megváltozik Dr. Ira Shalip, a Kaliforniai Egyetem urológiai klinikai professzora szerint. Egy nagy szemérem előtti zsírpárna rövidebbé teheti a pénisz tengelyét; valójában a pénisz temetése. Sok urológus arra ösztönzi pácienseit, hogy lefogyjanak, mondván, hogy legalább egy hüvelyk méretűek lesznek, ha egyszerűen lefogynak.

Az egészséges táplálkozás mindannyiunk számára fontos, nemcsak a férfiak számára. Minden, ami rossz a szívednek, rossz a péniszednek - mondja Dr. Andrew McCullough, a New York-i Egyetem Langone Medical Center urológiai docense.

A Súlyfigyelők (2016) legújabb kutatásai rámutattak a nők testbizalmának problémájára. Sajnos 27% mondta, hogy nem világít, vagy teljesen elkerüli a szexet. 38% úgy gondolja, hogy partnere vonzónak találná őket, ha meztelenül látnák őket, és a nők 75% -a nem szereti a testét.

Mivel lefogytam, szexibbnek érzem magam, és gyakran átveszem az irányítást a hálószobában, miután felfedeztem a belső dominatomot, amit a férjem szeret!

Megbízunk egymásban a szexuális fantáziáinkban és abban is, hogy mi tetszik és mi nem a szexben, amit soha nem osztottunk volna meg annak ellenére, hogy birtoklunk egy szexjáték-társaságot. Szeretek olyan ruhákat választani, amelyek szexibbnek tűnnek és érződnek, ahelyett, hogy eltakarnám az alakomat.

Az 5: 2 arányú diéta eldöntése az egyik legjobb dolog, amit valaha tettünk, ez életmódbeli változás számunkra, és javította egészségünk számos területét, különösen nemi életünket.

Ha ez nekünk működhet, akkor Önnek is.