Az 5 napos cellulitellenes étkezési terv, amelyet őrülten meg nem próbálna kipróbálni

Nicole Wraight, Juliana Diniz és Sharon Natoli; kép a Pexels.com-tól

étkezési

A keserű tapasztalat azt mondja, hogy nincs rögtön javítás a rögös zsákmányhoz, de ha öt napja van ...

Mi is pontosan a cellulit?

"A cellulitisz egy olyan kifejezés, amelyet a felszín alatti zsírlerakódások által okozott bőr mélyedésének leírására használnak" - mondja Dr. Phillip Artemi, az Ausztráliai Bőrgyógyászati ​​Főiskola munkatársa. "Általában a hasban, az alsó végtagokban és a kismedencei régióban jelenik meg." A (fajta) enyhítő hír: „A cellulit nem ismer kulturális határokat” - mondja Dr. Melanie Gerolemou, a Fokváros Sculpt Esztétikai és Wellness Klinikájának tulajdonosa.

Ez egy olyan állapot, amely minden nőnél előfordul, és bármely életkorban felléphet, bár 35-től kezdődően gyakoribb. "A vékonyabb bőr és a kitágult zsírsejtek azt jelentik, hogy láthatja ezeket a sejteket, amelyek áthaladnak, és a bőrnek" narancsbőr "megjelenést kölcsönöznek" - teszi hozzá.

Mi a helyzet a krémekkel és a lipóval?

És most a hír, amelytől rettegsz (de tényleg már tudtad): „A krémek egyszerűen nem hatolnak be elég mélyen” - magyarázza Gerolemou. Igen, segítenek a bőr tónusában és textúrájában, de nem "gyógyítják" a zsírsejteket. "A krém használata elősegíti a bőr felújítását, így a probléma kevésbé észrevehető" - mondja.

És lipo? A probléma az, hogy a narancsbőr kiküszöbölése érdekében meg kell javítani a bőr alatti hálót, és egyelőre nincs orvosi vagy tudományos bizonyíték arra, hogy bármilyen beavatkozás képes volna erre. "A zsírleszívás csökkenti a zsírt és lebontja a kötőszövetet, de nagyon invazív" - mondja Gerolemou, aki arra figyelmeztet, hogy ez valóban gödröcskét okozhat.

Szóval, mit kell tennie egy lánynak?

Mielőtt hidratálna, legyen egy AHA-pillanat, ha a bőrsejtek külső rétegét alfa-hidroxisavakat tartalmazó krémmel hámlasztja. Javíthatja a kollagént masszázzsal is, mert serkenti a kötőszövet vérellátását. Adjon hozzá 20 másodperc masszázst bármilyen hidratálóval vagy babaolajjal a szépségápolási rendszeréhez naponta kétszer.

A diéta egy másik megközelítés a narancshéj bőrének megjelenésének csökkentésére. Dr. Howard Murad bőrgyógyász, a Cellulit Solution szerzője szerint a zsírsejtek az öregedés, a genetika és a cellulitit eredményező hormonok együttes hatására károsodnak, így ezeket a sérült sejteket antioxidánsok, aminosavak, esszenciális zsírsavak, B vitaminok, nyomelemek és lecitin. Itt van a táplálkozási szakember által kidolgozott fogyókúrás terv, amely ezeket a tápanyagokat tartalmazza ...

Töltse le az anti-cellulit étkezési tervet itt!

Használja ezt a tervet az átalakulás megkezdéséhez, majd iratkozzon fel a 12 hetes Lean Body Blitz tornaterem-alapú testedzés és táplálkozási programra!