Az a pillanat, amikor rájöttem a fitneszre, nem a fogyásról szól

Kövesse Lindsey-t az Instagram Itt

A Fit Life Pursuits olvasó által támogatott és jutalékot kaphat, ha webhelyünk linkjein keresztül vásárol.

Amikor először úgy döntöttem, hogy komolyan foglalkozom az egészséges táplálkozással és a testedzéssel, az a fogyás volt. Ennyi volt. Mindig elég vékony voltam, de hízott (kb. 15 font), és már nem tetszett a testem kinézete és érzése.

Tehát megcsináltam. Minden nap elkezdtem edzeni, és félig egészségesen táplálkoztam (mindig könnyebb volt az edzés, mint a „diéta”, és még mindig szoktam). Lefogytam a 15 kilóból, és eljutottam ahhoz a súlyhoz, amely az egyetem előtt volt. (arról, hogyan csináltam, itt olvashat bővebben).

Aztán egyik nap futni mentem (nem futok gyakran), és 3 mérföldet tudtam futni megállás nélkül. Aztán egy nap síelni mentem, és egész nap síelni tudtam, anélkül, hogy a térde fájt volna. Aztán egy nap 10 fekvőtámaszt tettem a lábujjamon. Aztán egy nap olyan szakadást hajtottam végre, amire gimnázium óta nem voltam képes.

Ez az erős érzés rádöbbentett, hogy a fitnesz nem a fogyásról szól. Ez nem a „tökéletes test” megszerzéséről vagy a varázsszám megszerzéséről szól a skálán. A jobb élet folytatásáról van szó. Egészségesebb élet. Aktívabb élet.

Arról van szó, hogy képes vagyok mindig igent mondani minden olyan izgalmas kalandra, amely utamba kerül, anélkül, hogy aggódnom kellene, ha a testem erre készül.

Olyan dolgokról van szó, amelyeket korábban nem tudtam megtenni.

Még akkor is, ha túlléptem a célom súlyvesztését, továbbra is szerettem volna edzeni. Már nem arról szólt, hogy többet fogyjak, hanem arról, hogy hogyan lehetek jobb, erősebb, rugalmasabb, jobb az egyensúlyom, mindazok, amelyek az egészséges testet alkotják.

Könnyen mondhattam volna, hogy „rendben, elértem a célsúlyomat, most már csak lusta lehetek és szemetet enni.” De ez már nem az az életmód, amit szerettem volna.

Hallom, hogy idősebb emberek olyanokat mondanak, mint „azt hiszem, hogy már nem tudnám megtenni” vagy „a testem nem erre való”, és azt hiszem, ez szívszorító. Tudom, hogy az öregedés elkerülhetetlen, és a testünk idővel elhasználódik, de azt is gondolom, hogy sok ez a mi felelősségünk is.

Ha úgy döntünk, hogy figyelmen kívül hagyjuk egészségünket és alkalmasságunkat, amikor képesek vagyunk kontrollálni, akkor valószínűleg idősebbek leszünk a következmények.

Szeretnék 70 éves koromban ugyanolyan aktív lenni, mint most. Szeretnék tudni síelni, túrázni, futni, mászni.

Annak ellenére, hogy tudom, hogy némelyike nem áll rendelkezésemre, sok minden rajtam múlik. Az, hogy mennyire gondozom most magam, idősebb koromban tükrözi az életmódomat.

Tehát számomra az erőnlét már nem a fogyásról szól. A súlycsökkenés (vagy a testsúly fenntartása) másodlagos lesz ahhoz képest, ahogyan élem az életemet. Szomjas vagyok arra, hogy aktív legyek, egészséges legyek, kalandos legyek, és remélem, hogy még sok éven át továbbra is képes leszek átélni ezeket az élményeket és ugyanazt az életmódot élni. Úgy tervezem, hogy ez megtörténik azzal, hogy MOST vigyázok a testemre.

Egyetértesz vagy nem?

Ki van velem a fitt élet után?!