Három lépéses megközelítés a kortizol elleni védekezéshez, a fogyáshoz és a krónikus betegség megelőzéséhez

Az alkalmazkodási étrend

A könyvről

Az, hogy mit eszik, meghatározza, hogy a stressz hogyan befolyásolja az egészségét. A kortizol, a fő stresszhormon káros hatásaitól az Adaptációs étrenden keresztül védekezhet, amely klinikailag igazolt tervet mutat be a kortizol szintjének csökkentésére és a fogyásra. A felesleges kortizol csökkentésével a következőket teheti:

• Csökkentse a cukorbetegség, a szívbetegségek, a rák és a magas vérnyomás kockázatát

• Veszítse el a zsírt a középső része körül, és növelje a sovány izomtömegét

• Javítsa az érzelmi és szituációs stresszhez való alkalmazkodási képességét

A három lépés program

Méregtelenítés
A gyakori ételallergének megszüntetése
Gyulladáscsökkentő étrend megvalósítása

Epigenetika

Ezenkívül az újonnan megjelenő epigenetikai tudomány felhasználásával Dr. Charles Moss elmagyarázza, hogy az étrend és a környezet hogyan befolyásolja biológiai sorsunkat, és több mint 100 finom receptet, valamint menüterveket nyújt a biokémiai stressz egész életen át tartó kezelésére. Megtudhatja, melyik az öt leginkább bioaktív élelmiszer, amely megvédi a génexpressziót és segít csökkenteni az elhízás kockázatát, valamint azt, hogy miként védheti meg gyermekeinek gén expresszióját még születésük előtt. A helyes táplálkozási javaslatok betartásával, valamint a környezeti obesogének elkerülésével a génjeinkig változtathatjuk magunkat és csökkenthetjük a betegség esélyét.

Az adaptációs étrend Dr. Moss több mint 35 éves tapasztalatán alapul, amely betegek ezreinek nyújt segítséget az alkalmazkodás visszaszerzésében, a fogyásban és a krónikus betegségek megelőzésében. Az információkat alaposan megvizsgálták, és sok ember számára létfontosságúnak bizonyult az optimális egészség keresése érdekében.

Vélemények

"Az alkalmazkodási étrend felhasználóbarát, de tudományosan alátámasztott információkat nyújt, amelyek nemcsak annyi mai betegségünket korrelálnak stresszes környezetünkkel, de ami még fontosabb, az olvasóknak ad eszközöket a károk elhárítására."

David Perlmutter, orvos, FACN, ABIHM
A jobb agykönyv könyv írója

„Ha nincs remény, hogy valaha is lefogyhat és nyugodtan érezheti magát, olvassa el Dr. Charles Moss Az adaptációs étrend című cikkét. Világos, tömör javaslatokat nyújt, amelyek nemcsak a fontok, hanem számos egyéb egészségügyi problémája kiváltásában is segítenek. Igen, te tartod a könyvet, amely ésszerű ajánlásokat és magyarázatokat adott számos orvosi probléma megoldására. Fordítsa meg az életét ma azzal, hogy egyszerűen kipróbálja ezt a diétát. ”

Doris J. Rapp, orvos
A mérgező világunk: ébresztő hívás szerzője

„Az adaptációs étrend egyedülálló perspektívát kínál a fogyásról, rámutatva az„ étrendi stressz ”súlygyarapító hatásaira és azok kezelésére. Túl a kalóriakontrollon, Dr. Charles Moss rámutat, hogy az étkezési stressz csökkentése - kalóriacsökkentéssel vagy anélkül - jelentős és tartós fogyást eredményez. Elmondja, hogy mely ételek és kiegészítők valójában csökkentik az élelmiszer-stressz által kiváltott, túl aktív kortizol-választ, lehetővé téve ennek a megfoghatatlan célnak, a fogyásnak, miközben javítja az egészségét. Ha fogyni akar, akkor az adaptációs étrend kiváló hely a kezdéshez!

Jonathan Wright, orvos
Szerkesztő, Táplálkozási és Gyógyító Hírlevél

„Dr. Charles Moss igazi úttörője volt az integratív orvoslás fejlesztésének. A nyugati orvoslás sikeres megszilárdítása a hagyományos kínai orvoslással és más gyógyító művészetekkel a betegek tízezreit segítette az elmúlt harminc évben. Mesterklinikus és tanár volt, aki olyan programokat dolgozott ki, amelyek számos krónikus betegség esetén eredményesek. Szemlélete értelmes, tapasztalatok alapján megalapozott, és korunk fordítástudományán alapszik. "

Jeffrey Bland, PhD, FACN, FACB
rezidens, a MetaProteomics és a Metagenics tudományos igazgatója

„Dr. Moss kolléga, akit évtizedek óta csodálok kompetenciájáért, együttérzéséért, egyértelműségéért és kommunikációs stílusáért. Legutóbbi könyve jelentős eredményeket tükröz, amelyek mindenki számára elérhetőek a jobb egészség iránt. Mivel az epigenetika vagy az életmód és a környezet meghatározza az egészség 92 százalékát, amit eszünk, iszunk, gondolkodunk és csinálunk, az ebben az útmutatóban ajánlott egészségesebb választások éveket adhatnak az élethez és az élethez.

Dr. Russ Jaffe, MD, PhD
Alapító/vezérigazgató-helyettes, Health Studies Collegium Perque Integrative Health Elisa/Act Biotechnologies

„Túl fáradt a testmozgáshoz? Vajon akaraterejét lesújtja a kérlelhetetlen étvágy? Kezdje el visszaszerezni egészségét az Adaptációs étrenddel. A betegek, akik ezt a könyvet maguk írják elő, úgy tekinthetnek rá, mint az optimális wellness akadályainak felszámolására. Magabiztosak lehetnek az orvostudományban és Dr. Mossban.

Ingrid Kohlstadt, MD, MPH, FACPM
FACN Kar, Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola ügyvezető igazgatója, NutriBee Országos Táplálkozási Verseny, Inc. Szerkesztő, Az orvostudomány elősegítése élelmiszerekkel és tápanyagokkal

„Dr. Charles Moss 1970-es évek óta az integratív orvostudomány munkatársaként igazolhatom a táplálkozási orvostudomány úttörő munkáját, valamint a hagyományos kínai orvoslás (TCM), a világ legrégebbi elméje széles körű ismereteit és kortárs alkalmazását. testgyógyászati modell. Ebben a könyvben az utóbbi bölcsességét ötvözi harmincöt éves gyakorlati klinikai tapasztalatával az élvonalbeli táplálkozási gyógyszerekkel. Az eredmény egy olyan könyv, amely világos és gyakorlati javaslatokkal segíti az olvasót a modern egészségügyi kockázatok kezelésében, valamint annak szélesebb körű megértésével, hogy étrendünk maga hogyan befolyásolja közvetlenül a stressz szintünket. Mind a TCM, mind a modern nyugati orvoslás egyetért abban, hogy a stressz kezelésében való általános képességünk a létfontosságú élet megalapozása és az egyetlen legfontosabb megelőző elv minden modern betegség esetében. "

Ronald Puhky, MD, BAc
Dip Ac. Orvosi igazgató, InspireHealth Integratív Rákközpont, Victoria, BC

Készen állsz a változásra?

A helytelen étrend hangsúlyozza teste és elme természetes adaptív funkcióit. Ez gyakran még egészségtelenebb ételek és snackek iránti vágyat váltja ki. Manapság sok embert megragad ez a rossz táplálkozási spirál, amely súlygyarapodáshoz, szorongáshoz és stresszhez vezet minden olyan rendszerhez, amelynek prognózisa nem az optimális.

Az Adaptation Diet könyv a legjobb hely arra, hogy elkezdjünk kitörni ebből az egészségtelen étrendi spirálból. Aktívabb és egészséges életmód esetén felismeri, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás megkísérlése.

TE vagy az egészségügyi csapat legfontosabb tagja. Az adaptációs étrend által megszerzett útmutatással és meglátásokkal felhatalmazást kap arra, hogy átvegye a felelősséget, és megkezdje a jobb érzés, a kinézet és a teljesítmény elérése felé vezető lépéseket.