Valóban működik Adele étrendje? A szakértők mérlegelik, miután a csillag 45 kg-ot veszít

A Grammy-díjas énekesnő, Adele hihetetlen átalakulást követően szinte felismerhetetlen.В

adele

Beszámoltak róla, hogy Adele óriási 45 kilogrammot fogyott a Sirtfood diéta használatával. Fogyása nemzetközi hírekbe került.В

A szupersztár énekesnő a mindennapi Aussiákat is erre ösztönzi

Suzi Campbell anya nemrég látta Adele fotóit Harry Styles énekesnővel töltött nyaralásakor

"Nem hittem el az átalakulást, mintha nem hinnéd el, hogy Adele volt" - mondta az A Current Affairnek .

"Most olvastam arról a programról, amelyen részt vett, ami a" Sirtfood terv "volt, és én csak úgy voltam vele, hogy ezt meg kell tennem."

Suzi három hete szerepel a tervben, és elmondta, hogy már lefogyott három kilogrammot.

De ez csak egy újabb divat?

Steph Gobbo klinikai természetgyógyász és táplálkozási szakember elmondta, hogy imádja az étrend által ajánlott ételeket, amelyek "öregedésgátló és gyulladáscsökkentők".

Az állítás az, ha specifikus polifenolokban gazdag ételeket fogyaszt, akkor aktiválódnak a "SIRT" génjei, amelyek segítenek a zsírégetésben.

Olyan ételek, mint a leveles zöldség, a dió, a kurkuma, az áfonya és még kis mennyiségű étcsokoládé, vörösbor és kávé. A diétának három fázisa van: az első három napban a követők napi 1000 kalóriára korlátozódnak

"Amit ehet, az a kettő-három ilyen SIRT-gazdag gyümölcslé, majd egy teljes élelmiszer SIRT-ételek étrendben gazdag étel" - mondta Steph Gobbo az A Current Affairnek. В

"Ezután a három nap után megnövelheti 1500 kalóriát, és kissé csökkentheti a leveket, több teljes ételt vezethet be, és azt javasolják, hogy ezt két hétig tegye."

Melanie McGrice dietetikus is mérlegelte az étrendet, szerinte 1000 kalória túl alacsony

"Nem ez az első alkalom, hogy Adele SIRT étel-étrendet folytat és lefogy, és valószínűleg az a tény, hogy olyan gyorsan fogy, hozzájárulhat ehhez a jojó ciklushoz, amelyet átél" - mondta Melanie.

De ez nem csak diéta, ez az énekes megváltozott. Úgy tűnik, hogy az ellenállóképzés és a kardió keverékét használja

A Studio PP tulajdonosa és edzője, Steph Prem úgy véli, hogy Adele "valóban vigyáz a testi és lelki egészségére". В В

Ahogy az énekesnő az Instagram-fiókján megjegyzi: "Régebben sírtam, és most izzadtam". Steph Gobbo hozzátette, hogy a diéta nem mindenkinek szól, és mindig emlékezzen arra, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen étrend-változásba kezdene.

Az OK gombra kattintva elfogadja, hogy a mi és megbízható partnereink cookie-kat használnak annak érdekében, hogy Ön bejelentkezhessen és igénybe vehesse szolgáltatásainkat, mérhesse webhelyünk teljesítményét, az Ön érdekeihez szabott tartalmat és hirdetéseket biztosítson Önnek, meghatározza a hirdetések hatékonysága, és lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a közösségi médiához. Ide kattintva többet megtudhat.