FitMind

Az alacsony információtartalmú étrend magában foglalja annak kivágását, amely nem ad hozzá több értéket a fejünkben, hogy helyet biztosítsunk annak, ami.

"Amire figyelünk, az a valóság." - William James

Figyelemhiány

A figyelemről nem szabad könnyen lemondania. Ez nemcsak a vállalatok pénzneme. Ez határozza meg személyes világélményét, például egy fényképezőgépet a saját személyes tévéműsorában.

Amire egész nap figyel, az befolyásolja tudatos és tudatalatti elméjét. Például a hírességek képei befolyásolhatják a szépség érzékelését. Folyamatosan nézegetve a photoshoppolt figurák látszólag tökéletes életét a hirdetésekben és a közösségi médiában, másként tekinthet a saját életére. Amit mindennap megfigyel, finoman másképp gondolkodásra készteti a világot és önmagát.

Amikor feladja a figyelmet arra, ami megpróbálja megragadni, akkor figyelemelterelő csapdába esett. Sokan nem látják figyelemeltereléssel a kérdést, mert csak az unalom ellentétének tűnik. De egyetlen feladatra összpontosított figyelem nélkül lehetetlenné válik bármi értékes vagy értékes megvalósítása.

Szándékos, koncentrált figyelem csak akkor lehetséges, ha ellenállsz minden irányból érkező, elsősorban haszontalan információk sokaságának. A táplálkozáshoz hasonlóan az elme megfelelő táplálékát is „táplálnia kell” annak érdekében, hogy virágozzon. Amire figyelsz (vagyis arra, hogy hogyan használod az elmédet), az analóg az étellel, amelyet a tested táplálásához fogyasztasz.

Az alacsony minőségű, dopaminban gazdag információk olyanok, mint az alacsony tápanyagtartalmú, kalóriadús gyorséttermek. Az elméd, akárcsak a tested, nem fogja elérni az optimális erőnlét állapotát, ha rossz inputokat fogyasztasz.

Mi az alacsony információtartalmú étrend?

Az alacsony információtartalmú étrendnek, aminek ezt nevezik, gondosan ellenőrizni kell az inputokat annak biztosítása érdekében, hogy azok értékesek legyenek. Kérdezze meg őszintén, hogy valaminek a fogyasztása javítja-e vagy rontja-e az életminőségét. Észreveheti, hogy az online vásárlás nagy mennyiségű figyelmet és megtakarítást emészt fel, miközben kevés kiteljesedést nyújt az életében. Vagy talán ez az addiktív Clash of Clans iPhone játék, amely lekötötte a figyelmedet és minden héten órákig túszul ejtette. Az információk potenciális függőségének csökkentésével és az „üres kalóriák” vagy haszontalan információk csökkentésével helyrehozhatja a figyelmét.

El kell vetnünk magunkat attól a hamis meggyőződéstől, hogy a több információ mindig jobb. A legtöbbre, amire figyel, nincs gyakorlati értéke, csak arra szolgál, hogy elterelje a figyelmét a fontosról.

Az alacsony információtartalmú étrend az orvosságok túlterhelésének közvetlen megoldása. Az alacsony információtartalmú étrend révén a figyelem feletti hatalom megszerzése nemcsak eredeti ötletek generálásában segít, de ami a legfontosabb: lehetővé teszi, hogy jobban figyeljen azokra az emberekre és dolgokra, amelyek érdeklik. Az elengedhetetlenebb információk nem kapcsolódnak haszontalan bemenetekhez és nem vesznek el a tudatalatti processzorban.

Elkerülheti, hogy azon aggódó tömegek közé tartozzon, akik néhány percenként ellenőrzik telefonjukat, hogy találnak-e dopamin-, pavlovi rabszolgákat az eszközeiken. Alacsony információtartalmú étrenden hatékonyan kihasználhatja a széles körben hozzáférhető információkat, amelyek valóban fontosak az Ön számára. Ez az információs kor szépsége - a szellemi erővel rendelkezők számára ez végtelen lehetőséget kínál a tanulásra és az alkotásra. A tudásgazdaság megjutalmazza azokat, akik tudnak optimalizálni a mély fókuszáláshoz, és boldogan lemaradnak a felszíni szintű eseményekről.