GCU Ma

Írta: Janie Magruder
GCU News Bureau

reality

Mielőtt az ABC “Extrém fogyás” versenyzőjévé választották, a GCU alkalmazottja, Sara Murphy körülbelül 245 fontot nyomott. (Fotók Sara Murphy jóvoltából)

GCU beiskolázási tanácsadó Sara Murphy élete legjobb fizikai állapotában van - 136 kilót fogyott, a testsúly több mint felét -, és a feje is jó helyen van.

Murphy nemrégiben összeszedte a bátorságot, hogy az ABC „Extrém fogyás” című slágerének országos televíziós közönsége nézhesse végig a fogyás fájdalmas „előtte” és a diadalmas „utána”, valamint a kettő közötti brutális munkában. És ez a 40 éves Kentucky-i bennszülött még csak most kezdi.

Murphy, aki 4 láb, 5 hüvelyk magas, mert függőleges növekedését elakasztotta a hipokrondroplazia, egy genetikai rendellenesség okozta fejlődési rendellenesség, tavaly meghallgatták a programot. 245 kilójával szó szerint beteg volt és belefáradt a túlsúlyba.

"Csak tudtam, hogy többet jelentek, mint az a személy, aki voltam, és tudtam, hogy valamit tennem kell, hogy segítsek magamnak az életminőségem javításában" - mondta Murphy, aki alkalmanként sétálva is küzdött. "Rosszul voltam fáradt, rosszul bántott és rosszul volt a lélegzetem."

Létrehozott egy meghallgatási videót, és 2013 júniusában megválasztották, hogy részt vehessen a műsorban, majd beiratkozott egy három hónapos boot táborba Denverbe. Találkozott és megfelelt a program házigazdájának, trénerének a kihívásával Chris Powell.

"A kiállítás minden résztvevője féléves kihívást kap, Chris pedig 6 és 1/2 hónapos kihívást jelentett nekem" - mondta Murphy. "Azt hiszem, könnyedén engedett el, ezért kihívtam magam egy teljes maratonig."

A heti öt napos edzés után, napi két-négy órában, hat hétig a Honolulu-i maraton előtt, elég erősnek találta magát a befejezéshez.

Murphy, az “Extreme Weight Loss” társa műsorvezetőjével, Chris Powell-lel, 136 fontot fogyott az ABC programban készített filmje során.

Az „Extrém fogyás” sorozatban a 17 versenyzőnek hetente egyszer kellett lemérnie. Ez motivációs eszköz lett Murphy számára, aki nem akart utólagos telefonhívást kapni, ha hízott, Powelltől. A versenyzők tanácsot is kaptak, hogy felszínre hozzák túlfogyasztásuk forrását. Murphy azt találta, hogy rengeteg dolgot palackoztak bent.

"Ez nem csak a diétáról és a testmozgásról szól" - mondta a nő. "Ez is a dolgok megszabadulásáról, a múlt elengedéséről és a jövő megragadásáról szól."

A Crossfit, egy intenzív edzésprogram mellett Murphy túrázik és ezen a télen egy második maratonra készül. Étrendje is drasztikusan megváltozott.

"Korábban napi 3000 kalóriát ettem - gyorséttermet, feldolgozott fagyasztott vacsorákat, ilyeneket" - mondta. - Most körülbelül 1200 kalóriát eszek naponta. Naponta ötször eszem, friss zöldségeket, egészségügyi szénhidrátokat és zsírokat. ”

Murphy márciusban 12 órás műtéten esett át, hogy eltávolítsa a súlyfeleslegéből a felesleges bőrt. Utolsó mérlegelése 109 volt, amelyet ő tart meg minden megtanult jó szokás megtartásával.

"Az egyik dolog, amit megtanultam, az az, hogy ne legyek ennyire kemény magának - összezavarod, de újra felállsz" - mondta. "Chris és én sokat beszéltünk az akadályokról, és valakinek egyetlen akadálya az, ami a fejében van."

Augusztus 12-én, amikor a Murphy-ról szóló kétórás „Extrém fogyás” szakasz adásba került, Az Arizonai Köztársaság rövid Q-and-A-t csinált vele. Emellett fejleszt egy fitnesz- és táplálkozási weboldalt, könyvet indít, és további tervei vannak, amelyekről elolvashatja a Facebook-oldalán, a Sara Murphy Extreme Fogyás.