Alkohol és fogyás

Vannak, akik azon gondolkodnak, vajon teljesen le kell-e mondaniuk az alkoholt, amikor a katonai étrenden próbálnak fogyni. Csakúgy, mint az élet minden jó dolga, a mértékletesség is kulcsfontosságú. Nem várjuk el, hogy bárki is teljesen abbahagyja az ivást. Ha a fogyás egyáltalán nem szórakoztató, akkor hol a motiváció?

Ha profi fürdőruhamodell, akkor azt tanácsoljuk, hogy teljesen hagyja ki ezt a szokást. De a többiek számára van néhány stratégia, hogy okosabban és karcsúbban igyunk. Az alkohol növeli a zsírraktáradást, így megnehezíti a fogyást. A fő zsírvesztési hormonod, a növekedési hormon pedig teljesen leállítható a mártással. De ne félj, a károk korlátozására van néhány módszer.

Ne keverje össze a zsíros ételeket és az alkoholt

Ha kint vagyunk a városban, az étel és az alkohol természetes párosítás. Fontos enni, ha alkoholt fogyaszt, de inni kell a zsíros ételeket. Az alkohol leállítja a test zsír oxidációs képességét, vagyis amikor iszik, a test nem fogja felhasználni a zsírt üzemanyagként. Ehelyett egyenesen a zsírsejtekbe kerül. Csak mondj nemet annak a sajtburgernek az éjszaka végén. Gondolj inkább a steakre és a salátára. Lehet, hogy másnaposság nélkül nem ébred fel, de karcsúbb lesz.

Kerülje az édes italokat

Mondj nemet az édes italokra

A cukor az inzulint nagy felfelé tereli. Ez pedig több zsírraktározást jelent. Azok a hosszú szigeti jeges teák egyenesen a muffin tetejére mennek. Élvezze a vodkát szódavízzel és mésszel. Vagy margarita helyett egy pohár vörösbor.

Sajnálom, de a sör rossz

A legjobb a sötét sör

Tudjuk, hogy mindenki szereti a sört, de ha fogyni próbál, az határozott nem-nem. A sör olyan „fitoösztrogéneket” tartalmaz, amelyek utánozzák az ösztrogént a szervezetben, ami egy fontos hormon, amely közvetlenül felelős a hasi zsírért. Ha egyszerűen sört kell innia, próbáljon ki olyan sötétebb söröket, mint a Guiness, tele antioxidánsokkal.