Az alkoholfogyasztás hatása a pajzsmirigy működésére

Ha pajzsmirigy-állapota van, mint például a pajzsmirigy alulműködés, akkor valószínűleg egészséges döntéseket szeretne hozni ennek támogatására. Többek között felmerülhet benne, hogy az alkohol befolyásolja-e a pajzsmirigy működését. A rövid válasz igen, a hosszú válasz pedig egy kicsit bonyolultabb.В

Alkohol és általános egészségi állapot

Az USDA táplálkozási irányelvei szerint az alkoholfogyasztás mértékkel teljesen elfogadható. A mértékletességet úgy határozzák meg, hogy nőknél napi egy ital, férfiaknál legfeljebb két ital. Természetesen ez a meghatározás nem vonatkozik a terhes nőkre, a 21 évesnél fiatalabbakra, az alkoholfogyasztási zavarban szenvedőkre vagy az alkohollal hátrányosan kölcsönhatásba lépő gyógyszereket szedőkre. Míg egyes tanulmányok azt sugallják, hogy azok, akik mérsékelten isznak, hosszabb élettartammal rendelkeznek, az utólagos tanulmányok nem tudták megerősíteni ezt az előnyt.

A CDC számos tanulmányra hivatkozik, mivel figyelmeztetnek az USDA által meghatározott mérsékeltnél nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás sok kockázatára. A nagy mértékű alkoholfogyasztás és a mértéktelen ivás megnövelheti a magas vérnyomás, a szívbetegség, agyvérzés, a májbetegség, a különböző rákos megbetegedések, a tanulási és memóriaproblémák, a depresszió, a szorongás és az alkoholizmus esélyét, többek között fizikai és társadalmi kérdésekben. A kutatások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás károsodása kiterjedhet az endokrin rendszerre is

Alkohol és pajzsmirigy alulműködés

Kevés emberi tanulmány készült a jelenlegi alkoholfogyasztókról, mivel sok tanulmány méregtelenítő vagy rehabilitációs programokban történik. Tehát az alkohol és a pajzsmirigy alulműködés közötti kapcsolat kutatásának nagy része a túlzott alkoholfogyasztásra vonatkozik

A súlyos alkoholfogyasztás hatása a hypothalamus-hipofízis-pajzsmirigy tengelyére - más néven pajzsmirigy-homeosztázisra - jelentős. A leglényegesebb, hogy az erős alkoholfogyasztás csökkenti a pajzsmirigyhormonok „T4 és T3” szintjét, és tompítja a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) válaszát a hipotalamuszmirigy tirotropin-felszabadító hormonjára (TRH).

A T3, T4 és TSH értékek csökkentése mellett az alkohol csökkentheti a pajzsmirigy térfogatát is - a pajzsmirigy mindkét lebenyének térfogatának összege. Ez a csökkenés az alkohol pajzsmirigy sejtekre gyakorolt közvetlen toxikus hatásának köszönhető

Az alkohol mérgező hatása a pajzsmirigy mennyiségére azonban szintén védőelem lehet a golyva kialakulása ellen - a pajzsmirigy rendellenes megnagyobbodása. Valójában a pajzsmirigy-csomók néhány kezelése etanol-ablációs terápiát alkalmaz - egy minimálisan invazív radiológiai kezelés, amely alkohollal elpusztítja a daganatokat.

Az alkohol hatása a hypothyreosis tüneteire

Az alkohol hatással lehet a pajzsmirigy-alulműködéssel kapcsolatos tüneteire is.

A hypothyreosis gyakori tünetei a következők:

- Fáradtság

Hideg intolerancia

Székrekedés

• Száraz bőr

- Súlygyarapodás

- Dögös arc

Rekedtség

Izomgyengeség

A vér koleszterinszintjének emelkedése

Izomfájdalmak, gyengédség és merevség

Ízületi fájdalom, merevség vagy duzzanat

A normálisnál nehezebb vagy rendszertelenebb menstruációs periódusok

Vékonyodó haj

Lassított pulzusszám

Depresszió

A memória romlása

Megnagyobbodott pajzsmirigy (golyva)

Például, figyelembe véve az alkoholizmus hangulati rendellenességei és a hipotireózissal kapcsolatos hangulati rendellenességek összefüggését, a kutatók elmélete szerint ez magyarázhatja a hangulati rendellenességek fokozott előfordulását az alkoholizmusban. Lehetséges, hogy a megvonásakor a pajzsmirigy szintje megváltoztathatja az agy hormonális tulajdonságait, fokozhatja a megvonást és fokozhatja a vágyat, ami befolyásolhatja az absztinencia.В

Egy régebbi patkányvizsgálat szerint a hypothyreosisban szenvedő patkányok 16% -kal kevesebb alvást tapasztaltak alkoholfogyasztás után. Bár ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanez vonatkozik az emberekre is, a hypothyreosisban szenvedőknek érdemes elkerülniük vagy korlátozniuk az alkoholt, ha észreveszik, hogy ez befolyásolja alvásukat vagy egyéb tüneteket.

Az alkohol hatása az immunrendszerre

Most már tudjuk, hogy az alkohol befolyásolja a pajzsmirigy működését. Ezenkívül befolyásolhatja immunrendszerét, krónikus gyulladásokat okozhat és károsíthatja a máját, ami kritikus fontosságú a pajzsmirigyhormon-átalakulás szempontjából.

A máj májának feladata, hogy kiszűrje mindazt, ami belép a szervezetébe, például ételeket, italokat és gyógyszereket. Miután a beled lebontja az elfogyasztott vagy megitt dolgokat alkotórészeikre, a máj felelős a jó és a rossz elkülönítéséért. A jó dolgok bekerülnek a véráramba, hogy a tested használhassa őket, és a rossz dolgokat eldobják. A túlterhelt máj megakadályozza a testet abban, hogy az inaktív T4 pajzsmirigyhormont hatékonyan átalakítsa aktív T3 hormongá, ezért kulcsfontosságú a csúcsformában tartása.

Az alkohol befolyásolhatja azt is, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel az ösztrogént. Ha a máj nem tudja hatékonyan feldolgozni az ösztrogént, felhalmozódhat a szövetekben, ami ösztrogén dominanciát okoz. Az ösztrogén dominancia aktiválhatja testének stresszreakcióját, és folytathatja a stressz, a hormonzavarok és a hypothyreosis tüneteinek körforgását.

Sőt, az alkoholfogyasztás a bél permeabilitásának közvetlen növekedését okozza ”, más néven szivárgó bél. A szivárgó bél egy emésztési állapot, amelyben a baktériumok és a toxinok "szivároghatnak" olyan csomópontokon keresztül, amelyek a bélet összekötő sejteket a bélfal képződéséig tartják. Az alkohol lényegében kevés lyukat hoz létre ezek között a sejtek között, és a toxinokat a véráramba engedi, gyulladást okozva.

Szóval, mi az ítélet?

A mérsékelt alkoholfogyasztás bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, mint például a szívbetegségek kockázatának csökkentése, a II. Típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése vagy az Alzheimer-kór megelőzése. A mértéktelen ivás sok ember számára biztonságos.

Tegyük fel azonban, hogy pajzsmirigy-állapota van. Ebben az esetben az ön érdeke lehet, hogy korlátozza vagy tartózkodjon az alkoholtól. Â Ha autoimmun betegségben szenved, hajlamosabb a szivárgó bél kialakulására, és kerülnie kell mindent, ami növeli a bélpermeabilitást, például az alkoholt.

Hogyan korlátozhatjuk az alkoholfogyasztást

Kiváló hely annak megállapításához, hogy az alkohol kiváltja-e Hashimoto tüneteit, az autoimmun protokoll (AIP) diéta. Ez a diéta egy ideiglenes eliminációs stílusú étrend protokoll, amely két fázisból áll: egy eliminációs szakaszból, amelyet egy lassú és szándékos újbóli bevezetési szakasz követ. Ez a diéta nem állandó, inkább egy eszköz annak megértéséhez, hogy teste hogyan reagál az étrendi és környezeti tényezőkre a Hashimoto-kór kezelésében.

Előre néhány javaslat az alkoholfogyasztás korlátozására:

Felejtsd el. Ha valaki otthonában alkoholt fogyaszt, vigye a bor, sör vagy likőrpalackot a látókörébe vagy a környezetébe

Azonosítsa a kiváltó okokat. Lehet, hogy az alkoholt ízlés, érzelmi ok, társadalmi elfogadás vagy más szempontból választja. Kérdezd meg magadtól: Mit szeretsz alkoholt fogyasztani? Talán szórakoztató társasági viszonyban lenni a barátokkal, kikapcsolódni egy hosszú nap után, vagy gondtalanul érezni magát főzés közben. Milyen módszerekkel gondolhatja ezeket a pozitív érzéseket alkoholfogyasztás nélkül?

Készüljön fel a társadalmi helyzetekre. Az olyan összejövetelek, mint a vacsorák, koncertek, a happy hour és az esküvők, gyakran egy dologban közösek az alkoholban. Próbálja ki az alkohol helyettesítőjét, így még mindig inni lehet a kezében!

Gyakorold a "nem" mondást. Nehéz megmagyarázni a döntéseit másoknak. "Tartok egy kis szünetet az alkoholtól, vezetek, vagy jóban vagyok a vízzel" - ezek mind alkalmasak udvariasan nemet mondani.

Próbálja ki az alkohol helyettesítőit. Szeretjük a szénsavas vizet egy szelet mésszel és mentalevelekkel, vagy a kókuszvizet bogyókkal.

A Paloma Health feljegyzése

Számos táplálkozási tényező játszik szerepet a pajzsmirigy működésének optimalizálásában. Mindig javasoljuk az intuitív döntéseket, amelyek a legjobban érzik magukat. A Paloma Health lehetőséget kínál arra, hogy egy táplálkozási szakemberrel együttműködve orvosával együttműködve meghatározza a táplálkozási állapotot az optimális pajzsmirigy-egészség érdekében.