11 magas fehérjetartalmú lassú tűzhelyes vacsora 500 kalória alatt

Mert mindenki megérdemli, hogy hazaérjen egy egészséges, házilag elkészített étkezéshez.

Egy hosszú nap végén semmi sem jobb, mint otthon találni egy meleg ételt. Hogyan lehet valósággá változtatni ezt a csodálatos forgatókönyvet egy személyes szakács segítsége nélkül? Természetesen lassú tűzhellyel! Csak egy kis idő kell reggelre, hogy elkészítsen egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételt. Mivel ezeknek a recepteknek a kalóriatartománya meglehetősen változó, állítsa be az adagok méretét a saját belátása szerint, és adjon hozzá minden kívánt oldalt, keveréket vagy feltöltést.

Megfizethető és könnyen használható ez a konyhai készülék teljesen forradalmasítja a főzés módját. Csak válasszon egy receptet, készítse elő, mielőtt elindulna a napra, és állítsa alacsonyra a gépet. A vacsora készen áll, valahányszor visszatér. Próbálja ki a 11 egészséges recept 500 kalória alatti egyikét, hogy elindulhasson, és felkészülhessen arra, hogy teljesen bekapcsolódjon.

Fontos megjegyzés itt: A kalóriák nem eredendően rosszak. Valójában a kalória elengedhetetlen, mivel (szó szerint) ez az energia táplálja testünket. A kalóriaszámlálás nem mindenkinek szól, és bár fontos, hogy megfelelő mennyiségű kalóriát fogyasszon a testének és a céljainak, nem kell kalóriákat számolnia az egészséges testsúly megőrzéséhez, sőt a fogyáshoz sem. Ha kórtörténetében rendellenes étkezés van, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen változást végezne étkezési szokásain.

Ez az édes és sós recept remek módszer a csicseriborsó felhasználására. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 340 kalória; 28 gramm fehérje

Ezeknek a csirkeszárnyaknak az addiktív ragacsos máza ananászléből, tápiókalisztből, gyömbérből és más természetes összetevőkből készül. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 389 kalória; 48 gramm fehérje

Ez a vegetáriánus chili annyira kiadós (és könnyen elkészíthető), hogy a húsevőket is kielégíti. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 269 kalória; 22,4 gramm fehérje

Kim's Cravings azt ajánlja, hogy ezt a színes vállalkozást töltsék meg guacamollal, salsa-val vagy akár görög joghurttal egy kis fehérjeért. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 381 kalória; 25 gramm fehérje

A csirke és a garnélarák együttesen megegyezik a fehérje duplájával és az íz duplájával. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 332 kalória; 33,6 gramm fehérje

Ez a klasszikus spanyol rizses étel bonyolultnak tűnhet, de teljesen beállíthatja és elfelejtheti ezt a lassú tűzhelyű verziót. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 341 kalória; 28 gramm fehérje

Fehér és vad rizs keveréke ad ennek a gombaleves receptnek extra diófehérje-növelést. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 345 kalória; 17,1 gramm fehérje

Ez az olasz kedvenc kiváló fehérjével töltött vegetáriánus vacsora. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonként: 242 kalória; 15 gramm fehérje

A finom gnocchi és a spenót finom krémes kezelést kap ebben a fényűző levesben. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 407 kalória; 24,3 gramm fehérje

Tálalja ezt a gyengéd csirkét egy cukkini tésztaágy fölé, ha alacsony szénhidráttartalmú tészta vacsorára vágyik. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 342 kalória; 49 gramm fehérje

Lasagna leves? Igen, olyan csodálatos, mint amilyennek hangzik. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 327 kalória; 29,8 gramm fehérje

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni