Étkezés terhesség alatt.

Csak arra voltam kíváncsi, hogy szerinted mennyi extrát eszik terhesség alatt.

érzem magam

Mint tudják, körülbelül 20 hétig rossz volt a HG-m, így meglehetősen keveset fogytam, de az elmúlt hónapban nagyjából visszaállt a szokásos étvágyam. Még mindig azt kell mondanom, hogy nem úgy eszem, mint egy "terhes" ember, és kíváncsi vagyok, vajon a kettőnek való étkezés mind hype-e. Csak azt tapasztalom, hogy ha gúnyolódom, kényelmetlenül érzem magam, mintha nincs elég hely ételre és babára.

Tényleg azt hiszed, hogy sokkal többet eszel, mint mielőtt terhes voltál ? Ha igen, akkor nagyobb vacsorákról, több rágcsálnivalóról vagy extra étkezésről, étkezések közötti kukoricáról van szó, a kívánt ételtípus más?

Naponta három éttermet ettem. Igazából nem harapok ennyit otthon, annál inkább, ha kint vagyok vagy barátoknál. Gondolom, be kell vallanom, hogy van egy tál vagy gabonapelyhem vagy szendvicsem lefekvés előtt néhány alkalommal, de összességében a szokásos adagok három étkezés során.

Válaszok

Folyamatosan ettem! De nagyon „kevés és gyakran” volt, nem tudtam nagyot enni egy menetben, mivel úgy éreztem, hogy nincs elég hely az ételhez. Azt hiszem, jól csinálod, TBH, tudom, hogy többet ettem, mint amire valójában "szükségem volt", ugye állítólag nem olyan, mint egy vajas szelet pirítós extra naponta a 3. tri?

Ugyanazt eszem étkezéskor, de általában szükségem van extra harapnivalókra, kenyérre és vajra 17 óra körül, kekszre 11 óra körül, pudingra stb.

Azt hiszem, kevesebbet eszem, az elején túl rosszul éreztem magam, hogy enni tudjak, és száraz snackből éltem, és most ugyanaz az érzésem, mint neked, nincs hely babának és ételnek! Megtalálom, hogy könnyebben engedek a csemegéknek, miközben az emberek (és jómagam is) azt mondják, hogy ez az egyetlen alkalom, hogy ne aggódj a hízás miatt!

az étkezési méreteim lényegesen kisebbek, de sokkal többet harapok

Mindkét terhességem alatt nagyjából ugyanazt ettem, de nem tudtam megenni nagy adagokat, így inkább válogattam és falatoztam.

Kétségtelenül többet eszem. Érezd, hogy folyamatosan nassolok, és túl sokat eszem, aztán túlzottan/kényelmetlenül érzem magam. Terhesség előtt soha nem érdekelt igazán az étkezés, és könnyen meguntam. Most mindig éhes vagyok és enni akarok, így is teszem. Elég frusztráló, és el kell kezdenem uralkodni magán, főleg azért, mert többnyire egészségtelen döntéseket hozok.

Nem igazán eszem másképp. Ugyanannyi csokit/édességet is eszem, de egyszerűen nem érzem magam annyira bűnösnek. én

Sokkal kevesebbet eszem, és teljesen más dolgokat eszem, bár valószínűleg nem vagyok a legjobb ember, aki GD-vel válaszoljon erre a szálra

Folyamatosan éhes voltam az első tri-ben, így a súlyom miatt a munkahelyi étkezési szemétem miatt annyira éhes voltam, és ha éhes vagyok, akkor olyan émelygésem lesz. . azonban a második háromban a normál apetit, de ive mindig élvezte az ételeimet, így sokat eszem. x

Sokkal kevesebbet eszem. Abbahagytam a nassolást, az ételeim felére csökkentek, és az étkezési vágyam eléggé eltűnt. Éhes napjaim lehetnek, de amikor megpróbálok egy nagy ételt enni, nagyon gyorsan megtömnek. Már nem mehetünk el étkezni, mivel az értelmetlen. A boldog étkezés korábban snack lett volna számomra, és még mindig éhes lennék, míg most nem tudom befejezni.

Az első kiránduláson egy követ tettem fel, amikor egyik végletből a másikba mentem, és betegség miatt nem tudtam enni semmit az állandó éhségig. Ezután kissé és gyakran ettem kb. 35/36 hétig, amikor teljesen elvesztettem az étvágyamat gyomorégésként, és a helyhiány miatt lehetetlenné vált az étel. Az egyetlen alkalom, amikor valóban egy terhes nőként ettem, az volt az előző nap, amikor megvoltam - nem tudtam abbahagyni az evést, és szó szerint az egész napot a kanapén töltöttem, semmi motiváció nélkül, hogy bármit is csináljak, csak eszem - gondolom, hogy a testem készül a munkára.

Rengeteget eszem! Inkább azért, mert mohó disznó vagyok, mintsem hogy kellene. Hogy őszinte legyek, nem inkább mennyiségben, hanem annyiban, hogy olyan dolgokat eszem, amik korábban nem voltak, mert egész felnőtt életemben egyik vagy másik diétát tartottam, fokhagymás kenyeret a spaggal, naan a curryvel, egészségtelenebb dolgokat, például makaróni sajtot vagy pizza, amiről korábban nem is álmodtam volna. Gondolom, átkarolom, hogy egyelőre nem kell aggódnom emiatt, bár amikor a végére érek és 4 követ ráteszek, újra megnyugtathatom a következő terhességet! Bár még mindig megkapom a napi 5-öt, megpróbálom bebújni valahova!

Megállapítottam, hogy a szabad hely hiányában nem ehetem hatalmas ételeket, de egész nap legelek! Nagyon meglepett, hogy nem hittem akkora súlyt, mint a szénhidrátfesztivál élvezetét, amit általában elkerülök, ha nem terhes, hogy tartsam a súlyomat. Nyilvánvaló, hogy a babának szüksége van rá!

Többet eszem, de csak azért, mert reggeliznem kellett, és korábban nem. Ettől eltekintve kevésbé hagymásan eszem, mivel sok salátát ettem, de pillanatnyilag nem tudok szembenézni vele.

Úgy gondolom, hogy a hivatalos irányelvek szerint csak 200 kalóriára van szükséged, és ez csak a 3. tri (ez a szelet vajas pirítós, amelyet Saisi említett - vagy egy alma és egy banán!).

Az 1. tri alatt folyamatosan éhes voltam, de nagyon beteg voltam, ezért folyamatosan nassoltam. Ezek általában egészséges dolgok voltak, rizs sütemények, gyümölcsök stb., De ez az állandó harapnivaló szükséglet a 2. hármatól elmúlt.

Azt mondanám, hogy engem csak kevésbé zavar az, amit most eszem. A TTC-t megelőző két évben (amely az esküvő előkészülete volt) állandóan diétáztam, így jó, hogy végre esélyem van arra, hogy megkapjam ezt a tortát, és ne aggódjak miatta. Azt hiszem, az étkezéseim ugyanazok, de most csak csokoládét vagy süteményt engedek meg magamnak, amit korábban nem tettem volna meg.

Most reggeliznem kell, amit még soha. Ma reggel nem volt kenyerünk vagy tejünk, így munka előtt nem reggeliztem, és máris elmondhatom, hogy ki kell ugranom és hamarosan beszerzek valamit!

A SIL-m nem sokáig jelentette be, hogy terhes, és folytatja, hogy sokkal jobban vigyáz arra, amit eszik, amitől bűnösnek érzem magam. Úgy gondolom, amíg étkezés közben még mindig kiegyensúlyozottan táplálkozom, egy kis csokoládé nem fog megölni.