Almabor vs sör: Az almabor egészségesebb, mint a sör?

Míg az almabor és a sör nem az első, ami eszembe jut, amikor valaki egészséges italokról beszél, de egyes kutatások azt mutatják, hogy a megfelelő almabor és sörfajták fogyasztása minimalizálja a pia testre gyakorolt ​​hatását. Mivel az almabor a másik előnyös választás az alacsony ABV-értékű alkoholfogyasztók számára, felveti a kérdést - az almabor egészségesebb, mint a sör?

Az átlagos brit megdöbbentően 3,5 millió kalóriát fogyaszt életében - alkoholban - derült ki egy tanulmányból.

Egy tipikus hónap során feltárt kutatások szerint nyolc korsó sört vagy almabort, kilenc pohár bort és három pohár pezsgőt élveznek, és közben 4918 kalóriát gyűjtenek fel.

Tehát figyelembe véve az Egyesült Királyság fogyasztását, és mind a sör, mind az almabor miatt annyira fontos, hogy megértsük, miért fontos ezeknek az italoknak az egészségügyi szempontja.

Egészség
nedű

A mediterrán neurológiai intézet által végzett kutatás bebizonyította, hogy a mérsékelt fogyasztás valóban hozzájárulhat a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez, nem kevesebb, mint 42 százalékkal.!

Almabor

Az almabor úgynevezett polifenolokat tartalmaz, természetes vegyületeket, amelyek javítják a vérnyomást és a koleszterint. Olyanok, mint a kis hősök, akik segítenek a szívednek minden hengeren tüzelni.

Emésztés

Egyes jelentések szerint a sörben található keserű savak javíthatják az emésztést, ez igaz a legtöbb erjesztett italra. Ez azonban nem mindenki számára működik, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy a gázos és duzzadt sör mennyire képes téged csinálni.

Almabor

Azok a kis hősök, akikről korábban beszéltünk, más néven polifenolok, szintén segítenek a probiotikumok szállításában. Ez jobb emésztést és jobb gyomor-bélrendszeri (olvasható: hasi) egészséget jelent. A pezsgő almabor szénsavtartalma szintén segíthet a gyomorpanaszok enyhítésében. Csökkenti a gyomorfájást ivással? Én likey!

Ész

Ha már sört iszol, akkor már tudod, hogy ez meglehetősen pihentető lehet. Kutatások rájöttek, hogy a sör segíthet legyőzni a mentális blokkokat és felfrissülni. És őszintén szólva, ehhez valójában nem szükséges kutatás, csak egy kortyra van szükséged.

Almabor

A sörhöz hasonlóan az almabor is segít ellazulni. Tudományos szempontból segít az endorfinok felszabadításában, amelyek könnyítenek és javítják a hangulatot. De, mint a legtöbb jó dolog esetében, fontos megjegyezni, hogy túlzásba esnek. Túl sok, és némi szomorú érzelmet nézel, amikor az endorfinok összeomlanak és az alkohol eltalál. De ez a helyzet az alkoholos italok többségével - ezért nagyon fontos, hogy felelősségteljesen igyunk.

Hozzávalók

Vízből, búzából vagy árpából készült sör, erjesztő élesztő és ízesítők, például komló. Elég standard dolgok. A piacon kapható sörök többsége nem gluténmentes, és bár a glutén egészségügyi vonatkozásai körüli vita egy másik cikkről szól, ha gluténallergiában vagy cöliákiában szenved, elég csúnya ügynek bizonyulhat . Tehát, ha van ilyen körülmények között, vagy csak nem tetszik az összetevők, hogyan kaphatja meg az alacsony ABV jóság adagját?

Almabor

Az előző kérdés megválaszolása - eljössz az almabortáborba. Az almabor gluténmentes, ellentétben a sörrel. És nem azért, mert valami furcsa, modern főzettel rendelkezik, amely gluténmentes íze a vacaknak. Óh ne. Az almabor friss almából készül, és az alma eredendően gluténmentes. És mivel az almaborok nem használnak búzát vagy árpát, természetesen gluténmentesek. Tehát igyál!

Vitaminok és ásványi anyagok

 Sör

A sör meglehetősen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, beleértve magnéziumot, káliumot, B-vitaminokat stb. Bár nem tartalmaz C-vitamint, nem jó egy nyugodt italnak?

Almabor

Az almabor tápanyagokban is gazdag, pektint, B-vitaminokat, biotint, folsavat és a sörtől eltérően C-vitamint tartalmaz. Úgy tűnik, hogy mindkét ital meglehetősen egyenletesen illeszkedik a vitaminok és ásványi anyagok osztályába!

Cukortartalom

Kevés hozzáadott cukor nélkül a sör itt vitathatatlanul győztes. Ennek eredményeként általában kevesebb az szénhidrátja, mint az almabornak, ami kissé „egészségesebbé” teszi, annak ellenére, hogy a kalóriák mennyisége nagyjából ugyanaz marad.

Almabor

Az erjedési folyamat miatt az almabor általában sokkal több cukrot tartalmaz, mint a sör, körülbelül néhány teáskanál értéket. A különbség emeli az almabor szénhidrátok számát. De az összes kalória elég egyenletesen illeszkedik, így valóban személyes preferenciákra vezethető vissza, hacsak nem feltétlenül akar cukrot fogyasztani.

Antioxidánsok

Érdekes módon a sör tartalmaz antioxidánsokat, legfőképpen a flavanoidokat. Az antioxidánsok „mennyisége” a bor és a sör között nagyjából megegyezik, de a sajátosságok a különböző összetevők miatt eltérőek.

Almabor

A sörhöz hasonlóan az almabor is egészséges adag antioxidánst tartalmaz az almának és az almahéjnak (amely tanninokat tartalmaz) köszönhetően. Azt mondják, hogy egy fél korsó almabor annyi antioxidánst tartalmaz, mint egy pohár vörösbor. Ismét elég egyenletesen.

Almabor vs Sör: Tehát melyik egészségesebb?

Az almabor néhány összehasonlításban előnnyel rendelkezik egy sör felett, különösen akkor, ha olyan kézműves almabort iszol, amelyet még nem gyártottak tömegesen. Tisztán egészségügyi szempontból úgy tűnik, hogy az almaborok sokkal többre törnek, de legyünk őszinték - nem azért fogsz almabort (vagy sört) inni, mert egészségesek. Íze és általános tapasztalata miatt inni fog egy választott italt. Tehát csak ezt! Válasszon egyet, amelyet szeret, és mértékkel igyon.