Az alváshiány és a stressz befolyásolja súlyunkat!
A több alvás és a kevesebb stressz jobb fogyás eredményét eredményezheti
A „modern életstílus” közös nevezője a legtöbb ember számára a következőket foglalja magában: az óra felé rohanás a mindennapi elvégzendő több feladat elvégzéséhez, pénzügyi felelősség stb. Ez gyakran stresszt és alváshiányt eredményez, ami ismert tényező a súlygyarapodáshoz.
Alvás
A sikeres stresszkezelés a posztoperatív súlykezelési siker másik fontos része. Sok páciensünk hivatkozik ránk, hogy stresszszintjük javul a súlycsökkentő műtétek után, mivel az eredmények láttán jelentősen megnő az önképük, azonban ez az önbizalom növekedése nem feltétlenül éli át a stresszt, mivel a legtöbb esetben multifaktoriális . Valószínűleg a stressz kezelésének legfontosabb szempontja, hogy ezt el kell ismerni és kezelni kell. A műtét előtt el kell kezdeni a „stresszes életmód” felismerését és a stressz csökkentésére irányuló stratégiákat. A pácienseinknek ajánlott ajánlások a következők: jó éjszakai alvás, testmozgás és relaxációs tevékenységek (ebbe beletartozhat a jóga és a meditáció is), kapcsolatok fejlesztése és ápolása a családdal és a barátokkal a nyílt kommunikáció alapján, és ha ez nem lehetséges, bátorítjuk vagy a betegeket csatlakozzunk támogató csoportok. Fontos a jó kommunikáció fenntartása az egészségügyi szolgáltatóval, különösen, ha a stressz szintje túl magas ahhoz, hogy bármikor kezelhető legyen, mivel alternatív kezelési módszereket tudnak ajánlani.
A stressz és az alváshiány a legtöbb esetben együtt jár, egyszerre kell kezelni őket, ez jó alapot jelent a súlycsökkentő műtét sikeréhez.
- Az alváshiány elhízáshoz vezet a gyermekeknél és serdülőknél
- Ez éhség vagy stressz súlypont
- Az elhízáshoz kapcsolódó stressz okozta alvászavar - Neurológiai tanácsadó
- Az alvás hosszanti hatása a túlsúlyra és az elhízásra gyermekekben és serdülőknél szisztematikusan
- Az elhízás hatása a szív és a tüdő transzplantációjára A transzplantáció előtti elhízás befolyásolja-e az eredményeket