Az ayurvédikus tudomány erejének felhasználása a baba megnyugtatására

Készítette Majaliwa Bass, 2017. március 05

Nehezen ébresztik a babát (vagy kisgyermeket) egész éjjel? Úgy tűnik, hogy a babád állandóan nyűgös? A babája gázos vagy folyamatosan pelenkakiütések vannak? Nehezen éri el a babád hízni? Túl sokat hízott-e a babája?

Mindannyian tudjuk, hogy minden baba egyedi, de ezek közül a kihívások közül néhány nagyon frusztráló lehet. És ha úgy tűnik, hogy kipróbáltad az összes anya tanácsát, amit kaphatsz, de semmi sem működik, az egyetlen dolog hiányozhat az ayurvéda.

Az Ayurverda az orvostudomány hagyományos hindu rendszere. A tudomány azon az elgondoláson alapszik, hogy a testnek mindig meg kell őriznie az egyensúlyérzetet. Amikor a test egyensúlyban van, akkor jól vagy. De amikor a test nincs egyensúlyban, rosszul lesz. Az ájurvéda szerint az elfogyasztott ételek, az alkalmazott olajok és a napi szokások mind segítenek abban, hogy egyensúlyban tartsák a testet, vagy ki tudják dobni az egyensúlyt. Ez a tudomány nemcsak a felnőttekre vonatkozik, hanem a csecsemőkre is.

Tehát hogyan segíthet az ájurvéda a babáján? A válasz az ayurvédikus alkotmány.

Az ayurvédikus alkotmány az a meggyőződés, hogy az Univerzumban minden 5 elem különböző arányaiból áll - tér, levegő, tűz, víz és föld. Ezen 5 elem mindegyikét egyesítjük Dosha-típusoknak (vagy Dosháknak) nevezett elempárokba. Az ayurvédikus tudomány szerint 3 Dosha-típus létezik.

Vata - a tér és a levegő kombinációja
Pitta - a tűz és a víz kombinációja
Kapha - a víz és a föld kombinációja

A csecsemő dosha típusának meghatározásával tudni fogja, hogyan kell megnyugtatni, meggyógyítani és táplálni egyedi babáját. Ez segít abban is, hogy jobban megértse gyermeke tetszését és nem tetszését, miért reagál másképp bizonyos ételekre a baba, és ami a legfontosabb, hogyan lehet egészségét és boldogságát megőrizni.

Tekintse át az alábbi listákat. Adja össze a baba összes jellemzőjét az egyes Dosha típusok esetében. A legtöbb jellemzővel rendelkező Dosha típus a baba Dosha-ja.

Vata dosha jellemzői:

Vékony felépítésű
Boldog és sokat nevet
Száraz bőr és haj, ekcémára hajlamos
Könnyű alvó
Könnyű, finom vagy következetlen étvágy
Nem könnyen fél az idegenektől
Remek utazó
Nehezen hízik
Kólikás
Hajlamos a gázra, puffadásra vagy székrekedésre

Hogyan lehet megnyugtatni a Vata babát:

Reggelente végezzen meleg masszázst szezám-/mandulaolajjal
Csak meleg ételeket és meleg italokat szolgáljon fel
Jól takarjon be, és kerülje a szélnek és a hidegnek való kitettséget
Tartsa a babát rendszeres alvási és étkezési rutinban
Játssz gyengéd, nyugtató zenét, vagy énekelj a babának
Korán feküdjön le (22 óra előtt)
Ösztönözze a nagyobb étkezéseket
Használjon szezámolaj alapú krémeket és kiütéses krémeket
Javasolt ételek csecsemőnek (vagy anyának, ha szoptat):
- IGEN: tej (melegen tálalva), méz, cukor, barna rizs, búza, narancs, banán, avokádó, szőlő, cseresznye, őszibarack, dinnye, bogyós gyümölcs, szilva, ananász, mangó, papaya, nem nyersen főtt zöldség (pl. répa, uborka, sárgarépa, spárga, édesburgonya), kardamom, kömény, gyömbér, fahéj, só, szegfűszeg, mustármag, dió, tofu
- NEM. nyers zöldségek, árpa, kukorica, köles, hajdina, rozs, zab/zabpehely, könnyű gyümölcsök (pl. alma, körte, gránátalma, áfonya), szárított gyümölcsök (pl. mazsola), hajtások, káposzta, bab, kávé vagy koffein

Pitta dosha jellemzői:

Közepes felépítésű
Vörös, homokos vagy világos színű haj
Érzékeny bőrre
Könnyen égő bőr
Erős étvágy/gyakran eszik
Éhes állapotban ingerlékennyé válik
Aktív és szeret felfedezni
Hajlamos bőrkiütésekre, irritációkra vagy ekcémára
Gyakran van indulat
Hasmenésre hajlamos

Hogyan lehet megnyugtatni a Pitta babát:

Reggelente végezzen meleg masszázst kókuszolajjal
Adjon hűvös fürdőket
Kerülje a nagyon meleg/meleg ételeket
Kerülje a nagyon meleg/forró környezetet
Vigye a babát gyakran friss levegőre
Használjon kókuszolaj alapú krémeket és kiütéses krémeket
Tartsa a babát rendszeres étkezési rend szerint - különösen délben
Javasolt ételek csecsemőnek (vagy anyának, ha szoptat):
- IGEN: tej, ghí, olívaolaj, napraforgóolaj, kókuszolaj, édes gyümölcsök (pl. szőlő, cseresznye, dinnye, avokádó, kókuszdió, gránátalma, mangó), spárga, uborka, burgonya, édesburgonya, zöld leveles zöldségek, sütőtök, brokkoli, karfiol, zeller, okra, saláta, zöldbab és cukkini
- NEM. joghurt, sajt, tejföl, író, méz, melasz, szezámolaj, mandulaolaj, kukoricaolaj, savanyú gyümölcsök (pl. grapefruit, olajbogyó, papaja, ananász, szilva), csípős paprika, paradicsom, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, retek, spenót, gyömbér, kömény, bors, görögszéna, szegfűszeg, zellermag, só, mustármag és cayenne bors.

Kapha dosha jellemzői:

Nagy felépítésű
Nagy, fényes szemek
Vastag, sötét haj
Nedves, puha bőr
Lassú vagy inaktív/letargikus
Hajlamos köhögésre vagy megfázásra
Könnyen hízik
Általában nyugodt és boldog
Pufók
Hajlamos a nyálkahártya feleslegére és a torlódásokra

Hogyan lehet megnyugtatni a Kapha babát:

Bátorítsa a babát, hogy játsszon és gyakran mászkáljon
Kerülje a hideg és/vagy nedves környezetet
Vigye a babát gyakran friss levegőre
Használjon kókuszolaj alapú krémeket és kiütéses krémeket
Korán (22 óra előtt) tegye le a babát és korán ébredjen fel (reggel 6 előtt)
Javasolt ételek csecsemőnek (vagy anyának, ha szoptat):
- IGEN: Alacsony zsírtartalmú tej (melegen tálalva), könnyű gyümölcsök, például alma vagy körte, méz, bab, árpa gabona és köles gabona.
- NEM. nehéz gyümölcs (pl. banán, ananász, füge, datolya, avokádó, kókuszdió és dinnye), cukor, tofu, dió, búza, fehér rizs, só, paradicsom, uborka és cukkini.

Megjegyzés: Az ayurvéda nagyon bonyolult tudomány. A fenti információk az ayurvéda nagyon leegyszerűsített nézetét képezik, hogy segítsen gyorsan elhárítani néhány olyan problémát, amelyet csecsemőjével/kisgyermekével tapasztalhat.