Könnyű répa Wonderdip

Színes kiegészítőt keres a ropogós uborkához? Próbáld ezt ötször mondani, gyorsan! Ez az élénkpiros tál finom mártással majdnem duplájára emelkedhet.

Recept a Forks Meal Planner-től. Regisztráljon most, hogy heti gyors és egyszerű recepteket, bevásárlólistát és hétvégi előkészületeket kapjon.

késeket

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Link másolása

Hozzávalók

  • ¼ csésze kesudió
  • 1 (8 oz) csomag előkészített répa, durván apróra vágva
  • ⅛ lilahagyma, apróra vágva
  • 3 evőkanál friss petrezselyem, apróra vágva
  • ½ evőkanál friss citromlé
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • tengeri só
  • frissen őrölt fekete bors
  • 1 uborka, ¼ hüvelykes korongokra szeletelve

Utasítás

  1. Keverje össze a kesudiót ½ csésze forró vízzel egy tálban. Hagyja állni legalább 15 percig, majd alaposan ürítse ki.
  2. Vágd fel a céklát, a hagymát és a petrezselymet. Lé citrom.
  3. Keverjük össze a kesudiót, a répát és a fokhagymát egy turmixgépben, és pürésítsük, amíg sima paszta nem lesz. Tegyük át egy tálba, és adjunk hozzá hagymát, petrezselymet, citromlevet és mustárt; jól összekeverni. Ízesítsük sóval és borssal.
  4. A felszeletelt uborkát mártással tálaljuk.

Fedezze fel az ujjnyálkás jó ételeket az alkalmazásunkkal

Meríts ihletet! Szakácsaink minden héten ízletes, új növényi recepteket adnak hozzá, hogy az étkezés izgalmas és kielégítő legyen.

Az egészséges táplálkozás nem okozhat gondot

A heti étkezési tervekkel a Forks Meal Planner kemény munkát végez az egész család élvezetes tápláló ételeinek elkészítésében.

Darshana Thacker

Darshana Thacker a Forks Over Knives szakácsa és kulináris projektmenedzsere. A Természetes Ínyenc Intézetben végzett, a Forks Over Knives: Flavor! Ő készítette a Forks Over Knives család receptjeit, és a New York Times bestseller The Forks Over Knives vezető receptjének közreműködője volt. Receptjeit a The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook, a Forks Over Knives - The Cookbook, a Forks Over Knives: A növényi alapú út az egészséghez és az LA Yoga magazin online publikálta. Látogasson el a DarshanasKitchen.com oldalra további információkért.

lásd még ennél a szerzőnél

7 siker kulcsa az egészséges vegán étrenden

A növényi étrend megkezdése vagy az étkezési szokások felfrissítése? Töltse le a hosszú távú siker gyakorlati útmutatóját.