Az egészséges bél tavaszi titka

A tavasz a megnövekedés és a megújulás ideje, és ezzel együtt lehetőséget kínál arra, hogy felkészítse a testet az optimális egészség 365 napjára. Ha figyelmen kívül hagyjuk a tavaszi megbízatást, a test küzdhet az egyensúly és az egészség megőrzéséért az év hátralévő részében és az elkövetkező években.

Az ájurvéda olyan tudomány, amely ösztönzi az életmódot a természettel szinkronban, és elengedhetetlen a természet szezonális követelményeinek mély megértése! Az ayurvéda szerint az összes betegség 85% -a emésztéssel kapcsolatos, és most már tudjuk, hogy emésztési erõnk oroszlánrésze a talajban található mikrobákból indul ki.

A talajban lévő mikrobák egyik évszakról a másikra drámai módon változnak. A tavon, a természet újévén, amikor a talaj felmelegszik és a talaj nedves, minden tavasszal hatalmas mikrobiális hullám fordul elő. 1 2

A feltörekvő tudomány összekapcsolja ezeket a mikrobiális elmozdulásokat az optimális egészség érdekében változó szezonális követelményeinkkel. A felgyulladt tavaszi mikrobák segíthetnek márciusban és áprilisban a duzzanatok megszüntetésében, a nyáron a hő eloszlásában és a télen az immunitás fokozásában.

Egy jelentés szerint a szarvasoknak a téli hónapokban specifikus bélbaktériumaik voltak, amelyek segítenek megemészteni a durva és rostos ételeket, például a fakérget, és a nyáron egy másik egyedülálló baktériumkészlet, amely segíti a levelek és a füvek emésztését. Megállapították, hogy ez igaz az embereknél is, ami azt sugallja, hogy nekünk is szezonálisan kell ennünk. 1

A jelentés megállapította, hogy ha az őzek szezonon kívül esnek, például kéreget nyáron, akkor nincs megfelelő bélbaktériumuk a kéreg megemésztéséhez, és ez olyan súlyos emésztési zavarokat okozhat, amelyek szó szerint megölhetik a szarvas. 3 Tehát mi történik az emberekkel, ha szezonon kívül eszel?

Az ájurvéda szerint az étrendnek először szezonálisan kell megváltoznia, majd az egyedi testtípusnak megfelelően kell beállítani. A szezonális étrend megváltoztatja a mikrobiómát, amely felelős a bél immunitásáért, a kiegyensúlyozott vércukorszintért, az egészséges hangulatért és a kognitív funkcióért.

Az új tudomány azt is megállapítja, hogy az emésztőrendszerünkben élő mikrobák billiói az érzelmekre, a stresszre és az érzésekre reagálva változnak és morfondírozódnak.

Ez nagyon is ayurvédikus koncepció. Egy tanulmányban, amikor a kutatók széklettranszplantációt hajtottak végre egy szorongó egér ürülékével és egy nyugodt egér ürülékével, az aggódó egér nyugodt lett és fordítva. Amikor az egerek stresszes ketrecpárok mellett éltek, mikrobiomjaik jelentősen megváltoztak. 4 5 6

Az ájurvéda abból indul ki, hogy az elfogyasztott ételnek szezonálisnak kell lennie, lassan főzve, szattva emberek által termesztve, betakarítva és szállítva, szattva módon fogyasztva. A tudomány most azt sugallja, hogy az általunk fogyasztott élelmiszereken élő mikrobák az intelligencia és a növény kémiai támogatásának nagy részét teszik ki. Ételünk stresszes kezelését vagy sietős étkezését a mikrobák érezni fogják, és így érzelmileg feltöltik az ételt vagy az ételhez kapcsolódó mikrobákat, és megváltoztatják az emésztést.

Az ájurvédában ételeinket érzelmileg feltölti az a gondolkodásmód, amelyben termesztjük, elkészítjük, megfőzjük és megesszük. Mikrobáink érzékenyek a környezetre, és hasonlóan az egerekhez, akik társadalmi megzavarónak voltak kitéve, a jótékony baktériumtörzsek is eltűnhetnek stressz alatt. Az emésztés finom és kifinomultabb aspektusait befolyásolhatják érzelmeink.

Az ájurvéda szerint 35 napba telik, amíg a finomabb emésztési folyamatok befejeződnek. A végeredmény az emésztés legfinomabb terméke, az ún. Úgy gondolják, hogy az ojas felelős az immunitásért, a vitalitásért, a szexuális erőért, a ragyogó bőrért és az örömért.

Minden tavasszal vadonatúj jótékony baktériumok közösségét kezdeményezzük, amelyek morfondírozhatók, formálhatók és tenyészthetők azáltal, hogy miként eszünk, és mit gondolunk, érzünk, mondunk és csinálunk.

Tavaszi ételek, amelyek előkészítik az emésztést egy új évre

Tavasszal a természet célja az, hogy felkészítse a bélrendszert egy új hasznos baktériumok közösségére, dekongálja a beleket elválasztó nyirokereket vagy rákacsatornákat, majd az új boldog mikrobákkal újra feltölti a bélrendszert. Ez általában háromlépéses folyamat.

1. lépés: Dörzsölje a belet keserű gyökerekkel

Az őz, sőt néhány nagyszüleink kora tavaszi gyökereket ásnának fel, mint a pitypang, a kurkuma, a bojtorján, a chaparral, a goldenseal és az oregoni szőlő. Ezeket a keserű gyökereket májtisztító, epét mozgató, bélmosó alkaloidok töltik meg, amelyek megtisztítják a bolyhok összes mocsaras nyálkáját, kitisztítják a májból a torlódást és a bélfal felesleges zsírját.

Noha a gyökerek kiásása és megevése már nem olyan általános gyakorlat, őseink túlélték ezt a gyakorlatot.

2. lépés: A bél újratöltése új hasznos baktériumokkal

Tavasszal a völgyek fluoreszkáló zöld hajtásokkal telnek meg. Ezek a csírák tápanyagokkal és klorofillal vannak tele, és a tavaszi étrendbe való beépítés lehetővé teszi értékes bélmikrobáink új növekedését.

E lépés nélkül az immunitásunk, a hangulatunk, az energiánk, az emésztésünk, a méregtelenítés, a vércukorszint-szabályozás, a csontsűrűség és szinte minden más érdekében a mikrobiómunk nem tölti be kellőképpen a bélrendszert.

3. lépés: Dugja le a Rasa-nyirok edényeket

A tavaszi zöldek, bogyók és cseresznye betakarítása rengeteg polifenolban gazdag antioxidánst kínál, amelyek nyirokmozgató táplálékként szolgálnak a bél körül kialakult torlódások öblítésére.

Ne feledje, hogy a nyirok a bélrendszer köré koncentrálódik, és ha tavasszal ezeket az erőteljes nyirokmozgatók nem tisztítják meg kellőképpen, akkor a villák és a nyirok bélboztossága a nyári hőséggel „megsülhet” az emésztőrendszerben, ami az emésztési erő lassú lebomlása.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. A Banyan Botanicals termékei nem bármilyen betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak. A weboldalon található információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést. A személyes igényeivel kapcsolatos további információkért forduljon szakképzett egészségügyi szakemberhez.