Van Sh! T a Joghurtomban!

probiotikumok

Írta: JoshGitalis/Egészségmosás

A testünkben és a testünkön több baktérium van, mint az emberi sejtekben. Tízen vagyunk. Még azt is mondhatja, hogy mi több baktérium vagyunk, mint ember. Ennek következményei egyre nyilvánvalóbbak. A baktériumok több száz módon befolyásolják egészségünket. Mindennap új felfedezések vannak arról, hogy ezek a mikroorganizmusok hogyan hatnak az emberi fiziológiára.

A probiotikumok („pro” jelentése: „a”, „biotikus”, azaz „élet”) fogyasztásának előnyei valóban bőségesek. A rendelkezésre álló tenyésztett ételek azonban általában a legalacsonyabb minőségűek, és okos marketing útján hirdetik őket a fogyasztók számára. Ezen termékek egyikére példa a Danone Activia joghurtja.

Az Activia a Bifidobacterium Animalis (B. animalis) néven ismert baktériumtörzset használja, amelyet néha Bifidus Regularis néven jelölnek (erről egy pillanat alatt többet). Csak azért, hogy egy kis hátteret kapjak, az emberekben általában előforduló baktériumfajok nem találhatók meg az állatokban, és fordítva. A B. animalis (amint azt a nómenklatúra sugallja) állatokból származik. Patkányok, csirkék, nyulak, borjak ürülékében és a szennyvízben található. Ön jól olvasta - az Activia joghurt baktériumkultúrája kakából származik.

Miért adják hozzá ezt a bizonyos törzset a joghurtjukhoz?

Ez a törzs segíti az embereket abban, hogy átmenetibbek legyenek. Ez az oka annak, hogy marketingfogásuk azt sugallja, hogy vállalja az „Activia kihívást” - 14 napig fogyasztja termékét, hogy megnézze, segít-e az emésztőrendszerének a „helyes pályára állításában”, vagy a pénzének visszafizetésében.

Itt van a NAGY fogás, ha abbahagyja az Activia fogyasztását, az emésztése azonnal visszaáll a régi állapotához. Ennek az az oka, hogy mivel a B. animalis nem lakozik az emberi emésztőrendszerben, ennek eredményeként végül megszűnik. Ezenkívül kiszorítja a rezidens probiotikumokat, amelyeknek a bélben kell tartózkodniuk. Ez azt jelenti, hogy igen, az Activia rendszeresebbé teheti Önt, miközben megeszi, de valójában több emésztési problémát okozhat, ha abbahagyja. Nagyon úgy hangzik, mint a gyógyszerek - a tünet kezelése, nem az oka.

A probitoicsoknak, amelyek a test által ténylegesen felhasználhatók, jelentős előnyök vannak.

A probiotikumok néhány előnye:

  • Szabályozza az immunrendszert
  • A hasmenés és a székrekedés megelőzése
  • Csökkenti a gyulladást
  • Fordított allergia
  • Az élesztőfertőzések kezelése/megelőzése
  • Támogassa az erős csontokat
  • A rák megelőzése
  • Enyhítse a savas refluxot

A legtöbb őshonos kultúra legalább egy fermentált és/vagy tenyésztett ételt fogyaszt. És nagy eséllyel nagyszüleink kulturált ételeket is tartalmaztak.

Mi a jobb lehetőség arra, hogy olyan probiotikumok kerüljenek étrendünkbe, amelyek valóban ragaszkodnak és segítenek egyensúlyba hozni a bélflóraünket?

Manapság a legtöbb ember nem is tudja, mi az erjesztett/tenyésztett étel. Kipróbálhat egy kiváló minőségű probiotikus kiegészítést vagy néhány elképesztően finom, természetesen erjesztett ételt, beleértve:

  • savanyú káposzta
  • kimcsi
  • tempeh
  • miso
  • savanyúság
  • kombucha
  • joghurt
  • kefir
  • néhány sajt

Ezek az ételek jó baktériumokkal (probiotikumok) oltják be emésztőrendszerünket.

A nap kérdése: Melyek a kedvenc emésztésbarát egészségügyi tippjeid? Oszd meg alább!